बच्चों में योग का अभ्यास करने के क्या फायदे हैं?

कुछ साल पहले तक, परिवारों ने लड़कों को फुटबॉल में और लड़कियों को लयबद्ध जिमनास्टिक में नामांकित किया था। एक आदत के रूप में खेलकूद और पाठ्येतर गतिविधि हमेशा एक उत्तम विकल्प होता है, जो बिना यह कहे चला जाता है कि यह सेक्स को नहीं समझता है। कोई भी बच्चा कोई भी गतिविधि कर सकता है, हालांकि योग का अभ्यास उन्हें शुरू से ही आकर्षित करेगा।

हम उन असंख्य लाभों को जानते हैं जो योग या पिलेट्स वयस्कों के लिए लाते हैं, लेकिन हम परिवार के सबसे छोटे सदस्यों के लिए इसके लाभों को निर्दिष्ट नहीं करते हैं। यदि आपके बच्चे हैं और चाहते हैं कि वे तनावमुक्त रहें, तो हम इस अनुशासन की सौ प्रतिशत अनुशंसा करते हैं।

आपकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में सुधार करता है

खेल कई मानवीय मूल्यों जैसे भाईचारा, उदारता या आत्म-सम्मान में सुधार पैदा करता है; हालाँकि योग एक खेल भी नहीं है मूल्य लाता है जिससे छोटों का वयस्क जीवन बेहतर हो।

कक्षाएं उनके लिए प्रफुल्लित करने वाली होंगी; ध्यान रखें कि आपका लचीलापन और संतुलन यह एक वयस्क की तुलना में बड़ा है, इसलिए आपको परिणाम जल्दी दिखाई देंगे। इसके अलावा स्थापित करेंगे साथियों के साथ सामाजिक संबंधवे पोज़ को मज़ेदार पाएंगे और वे उस हुक के कारण दोहराने को तैयार होंगे जो इसमें शामिल है।
जाहिर है, वयस्कों और बच्चों के लिए कक्षाएं अलग हैं। वो बच्चों के लिए खेल, गीतों के साथ मिश्रित होते हैं, जानवरों से संबंधित आसन...

La कल्पना योग सत्रों को सुखद बनाने के लिए उनके पास एक मौलिक संपत्ति है। वे प्यार करते हैं नकल आसन जो जानवरों, कीड़ों, पक्षियों, पेड़ों, नावों आदि के नाम अपनाते हैं।
यदि आप एक योग व्यवसायी हैं, आप अपना स्वयं का सत्र बना सकते हैं आपके बच्चों या परिचितों के लिए, कुछ ऐसा जो पारिवारिक संबंधों को मजबूत करने के लिए आदर्श होगा। यदि आप इस सब से बेखबर हैं (बहुत बुरा!), ऐसे स्कूल हैं जहाँ आप उन्हें इन पाठ्येतर कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं या, यहाँ तक कि, योग केंद्र जहां वे बच्चों के लिए विशेष सत्र आयोजित करते हैं।

इसका लाभ बच्चों को मिलता है

मुख्य लाभों में से एक यह है प्रतिस्पर्धी माहौल में अभ्यास नहीं किया (अधिकांश खेलों की तरह), इसलिए बच्चे सकारात्मक, तनाव मुक्त वातावरण में कौशल विकसित करते हैं। के लिए बहुत अधिक अनुकूल है अपने शरीर के लचीलेपन, संतुलन, समन्वय, शक्ति, आत्मविश्वास, ध्यान और जागरूकता में सुधार करें.

प्रतिबिंब के क्षण भी मदद करते हैं एकाग्रता, आत्म-नियंत्रण और आत्म-अनुशासन. कई बच्चे ऐसे होते हैं जो कक्षा में आसानी से एकाग्रता खो देते हैं, इसलिए उस क्षमता पर काम करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
इसी तरह, शरीर की मुद्रा में बहुत सुधार करता है, उन्हें सीधा होना सिखाना और आपकी रीढ़ को घेरने वाली मांसपेशियों पर काम करना।