गर्मी की लहर के बीच बच्चे को सुलाने की तरकीबें

ऐसे कई माता-पिता हैं जो आश्चर्य करते हैं कि उनके बच्चों को सुलाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, खासकर ऐसे समय में जब बहुत गर्मी हो। छोटे बच्चों को अभी भी समय की कोई अवधारणा नहीं है, इसलिए वे समय या स्थान की परवाह किए बिना पूरे दिन बार-बार जागते हैं; इसके अलावा, हमारे पास यह बाधा है कि वे खुद को व्यक्त नहीं करते हैं ताकि हम उन्हें समझ सकें।

गर्मियों की छुट्टियों के आगमन के साथ, परिवार की दिनचर्या बदल जाती है, जो बच्चे की नींद को बदल सकती है, जिससे आपके बच्चे को सोने के लिए गर्मी की गतिविधियों को सीमित करना पड़ सकता है।

नवजात शिशु करते हैं दिन में औसतन 14 से 17 घंटे सोएं, खाने के लिए बार-बार जागना। इस कारण से, माता-पिता अपने बच्चों को सबसे प्रभावी तरीके से सुलाने के तरीके विकसित करने का प्रयास करते हैं। आपको ऑनलाइन बहुत सी सलाहें मिलेंगी, और आप अपनी माँ की कहानियों से निर्देशित होने की कोशिश करेंगी, लेकिन हर बच्चे के लिए कोई एक पैटर्न नहीं है।

शिशुओं को सुलाने के टिप्स

गर्मियों में शिशु को शांति से सुला पाना जटिल हो सकता है। खासकर कुछ क्षेत्रों में जहां की जलवायु शुष्क और नम है। न ही यह कोई सवाल है कि हम रात भर एयर कंडीशनिंग चालू रखें, क्योंकि वे बीमार पड़ सकते हैं या उन्हें सर्दी लग सकती है। हालांकि, कुछ सिफारिशें हैं जो हमें छोटे बच्चों को गर्मी की लहर के बीच सोने की अनुमति देती हैं।

• उसे कमरे में सोने दो। जीवन के पहले महीनों के दौरान, कई माता-पिता भोजन की सुविधा के लिए अपने बिस्तर के बगल में पालना चुनते हैं। यह भी एक अच्छा विकल्प है कि रात में उसकी निगरानी की जाए और अगर उसे हमारे ध्यान की जरूरत हो तो उसे अपने पास रखें।
• सोने से पहले, एक शांत दिनचर्या करें। यह आपको आराम करने और आपकी नींद को आसान बनाने में मदद करेगा। यह एक आरामदायक स्नान, एक कोमल मालिश या मंद रोशनी और शांत संगीत का उपयोग करके हो सकता है।
• बच्चे को नींद आने पर उसे लिटा दें. पूरी तरह सोए बिना। इससे वह सोने के पल के साथ लेटने के संबंध में बेहतर हो जाएगा। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चा माता-पिता के साथ बिस्तर पर न सोए, इस तरह वह सीखेगा कि उसका आराम करने का स्थान कहाँ है।
• दिनचर्या स्थापित करें। हालाँकि शांत करने वाली दिनचर्या बनाने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह भी सलाह दी जाती है कि ऐसी आदतें स्थापित की जाएँ जिससे बच्चे सो जाएँ। उन्हें आसानी से सो जाने में मदद करने के अलावा, यह माता-पिता के लिए अपने बच्चे के विकास को बढ़ावा देने का एक तरीका भी है।
• कुछ चूसना बंद करो. अगर आपके मुंह में कुछ है तो इस बात की बहुत अच्छी संभावना है कि आप सो जाएंगे। चूसना और चूसना एक अभ्यास है जो उन्हें बहुत आराम देता है; इसलिए स्तनपान करते समय या बोतल पीते समय उनका सो जाना आम बात है। उस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए अपने बच्चे को चुसनी देने पर विचार करें।
• गाड़ी के मूवमेंट के साथ उसे सोने के लिए रख दें। कुछ कंपनियों ने एक पट्टी बनाई है जो गाड़ी के पहियों पर बैठती है, जिससे एक छोटा धब्बा बनता है जो उनके चलने पर थोड़ी सी खड़खड़ाहट पैदा करता है। इसका उद्देश्य उसी गति को पुन: उत्पन्न करना है जो किसी शहर के पत्थरों पर चलते समय होती है, और इस प्रकार कहीं भी छोटे बच्चों की नींद सुनिश्चित करने में सक्षम हो जाते हैं जबकि माता-पिता अपनी गर्मी की छुट्टियों का आनंद लेते हैं।

हर बच्चा अलग होता है, इसलिए एक के लिए जो काम कर सकता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। आपको उन्हें समय देना होगा, आदतें और दिनचर्या स्थापित करनी होगी, और परीक्षण करना होगा कि कौन सी तकनीक प्रत्येक के लिए सबसे अच्छा काम करती है।

क्या शिशु के लिए बहुत अधिक पसीना आना सुरक्षित है?

पसीना आना स्वाभाविक है, यह एक तरह से हमारा शरीर हमें ठंडा करता है। लेकिन यह सच है कि कुछ बच्चों को दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है। अगर बच्चे को बहुत पसीना आता है, तो हम जांच करेंगे कि यह कितना गर्म है उसकी गर्दन को छूना। यदि यह स्पर्श करने के लिए गर्म महसूस होता है, तो हम इसे एक नम तौलिया से चेहरे, गर्दन, हाथ और पैर पर साफ करेंगे, और हम आंतरिक दरवाजे और खिड़कियां खोल देंगे, ताकि एक प्राकृतिक और बहने वाली हवा बन सके।

घर को पूरे दिन ठंडा रखने की कोशिश करना भी एक अच्छा विचार है। भूमध्यसागरीय देशों में लोग बिना खुले पर्दे लगाकर गर्मी से बचते हैं। यह ग्रीनहाउस प्रभाव को रोकता है, जहां गर्मी जमा होती है और अंदर बढ़ती है। उच्च तापमान को प्रवेश करने से रोकने के लिए दरवाजे और खिड़कियां भी बंद कर दी जाती हैं।

अगर बच्चा गर्म मौसम में सामान्य से अधिक अच्छी नींद लेता है तो हमें डरना नहीं चाहिए। गर्मी हम सभी को सुस्त बना सकती है, जो काफी स्वाभाविक है। जब तक हमें बच्चे को जगाने में परेशानी नहीं होती है या यह अजीब व्यवहार नहीं दिखाता है, तब तक बहुत ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।

परिवेश का तापमान 16ºC और 20ºC के बीच. वास्तव में, 18ºC सही है। यह अनुमान लगाना आसान नहीं है कि कमरा कितना गर्म या ठंडा है। सौभाग्य से, कुछ वास्तव में अच्छे हैं - और बहुत महंगे नहीं हैं - कमरे के थर्मामीटर जो निवेश करने लायक हैं।

यदि यह 23ºC से अधिक है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि वे केवल चादर के साथ सोएं। यदि तापमान 20 से 22ºC के बीच है, तो उन्हें चादर और कंबल के साथ सोना चाहिए। वहां से, हर दो डिग्री कम तापमान के लिए एक कंबल जोड़ा जाना चाहिए।

क्या ज्यादा गर्मी से बच्चे को नुकसान होगा?

ऐसी चिंताएँ हैं कि ज़्यादा गरम करने से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का खतरा बढ़ सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें गर्म मौसम के दौरान अत्यधिक चिंतित हो जाना चाहिए। विज्ञान बताता है कि ठंड के मौसम में जब बच्चों को ज्यादा कपड़े पहनाए जाते हैं तो उनके गर्म होने की संभावना अधिक होती है।

हालाँकि गर्मी का तनाव निस्संदेह कुछ अप्रत्याशित शिशुओं की मृत्यु के लिए एक योगदान कारक है, ठंड के मौसम में गर्मी का तनाव एक बड़ी समस्या लगती है, जब माता-पिता अपने बच्चे को अधिक कसकर लपेट सकते हैं। उसके साथ अतिरिक्त कपड़े, बच्चे को ठंडा होने और गर्मी के तनाव का अनुभव करने में मुश्किल हो सकती है। गर्म परिस्थितियों में वयस्कों की तुलना में शिशुओं को वास्तव में अधिक आश्रय या कपड़ों की आवश्यकता नहीं होती है। यह संभावना नहीं है कि उच्च परिवेश के तापमान के कारण एक छोटा व्यक्ति क्षतिग्रस्त हो जाएगा जो एक वयस्क का सामना कर सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि शिशु के सिर को बिस्तर या कपड़ों से ढकने की कोई संभावना न हो। आवश्यकता पड़ने पर शिशु अपने सिर से वास्तव में प्रभावी ढंग से गर्मी कम कर सकते हैं। और, ज़ाहिर है, हमें हमेशा रखना सुनिश्चित करना चाहिए बच्चे को पीठ के बल सुलाएं. शिशुओं को उनकी पीठ के बल सोने के संभावित कारणों में से एक है क्योंकि ऐसा करने से उनके पेट के बल अप्रत्याशित मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

बहुत गर्म मौसम में, लोगों की पीठ के बल सोने की अधिक संभावना होती है, क्योंकि वे इस स्थिति में अधिक आसानी से ठंडक रख सकते हैं। यही एकमात्र कारण नहीं है कि शिशुओं को कभी भी पेट के बल नहीं रखना चाहिए (परिवेश के तापमान की परवाह किए बिना, पेट के समय सोना शिशुओं के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम है), लेकिन यह माता-पिता के लिए यह समझने में मददगार हो सकता है कि यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि उनका बच्चा बहुत गर्म न हो न ही बहुत ठंडा।