मासिक धर्म हमें बहुत असहज महसूस करा सकता है। दर्दनाक सूजन से भयानक ऐंठन तक, अवधि अक्षम्य हो सकती है। लेकिन एक चीज है जिससे आपकी अवधि के दौरान कभी दर्द नहीं होना चाहिए: एक टैम्पन डालना।
अगर टैम्पोन पहनने से हमें दर्द महसूस होता है, तो कुछ गड़बड़ है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि टैम्पोन का उपयोग करते समय हमें असुविधा क्यों हो सकती है और दर्द को कम करने के लिए हम क्या कर सकते हैं (क्योंकि माहवारी अपने आप में बहुत अप्रिय होती है)।
कारणों
अगर टैम्पोन डालने की कोशिश करने में दर्द होता है, तो यह सलाह दी जाती है कि इसे ज़बरदस्ती न डालें। ऐसा करने से केवल दर्द बढ़ सकता है या योनि की भीतरी दीवारों को संभावित रूप से नुकसान हो सकता है। हमें इनमें से किसी भी कारक को पहचानना चाहिए या डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
योनि का सूखापन
अगर हमारी योनि में सूखापन है, तो टैम्पोन डालने या हटाने से घर्षण और परेशानी बढ़ सकती है। कभी-कभी प्रवाह हल्का होने पर ही सूखापन होता है। और टैम्पोन पहनने से यह और भी खराब हो जाता है। टैम्पोन का उद्देश्य मासिक धर्म के दौरान रक्त को अवशोषित करना है, लेकिन वे भी कर सकते हैं योनि में नमी को अवशोषित करें और योनि के सूखेपन को बढ़ा देते हैं।
जब प्रवाह हल्का होता है या हम अवधि के अंत में होते हैं, तो हम एक छोटे टैम्पोन पर स्विच कर सकते हैं और इसे सम्मिलित करना आसान बनाने के लिए प्लास्टिक ऐप्लिकेटर (या योनि के उद्घाटन) पर थोड़ी मात्रा में स्नेहक लगा सकते हैं। लेकिन अगर आप टैम्पोन को पूरी तरह से बाहर फेंकना चाहते हैं, तो पैड और पीरियड अंडरवियर बढ़िया विकल्प हैं।
हालांकि, अगर योनि का सूखापन कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है या एक पुरानी समस्या लगती है, तो यह तनाव, हार्मोनल परिवर्तन या कुछ दवाओं का परिणाम भी हो सकता है। इस मामले में, सूखेपन के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।
छिद्रहीन योनिच्छद
एक छिद्रित हाइमन दर्द रहित रूप से टैम्पन लगाने की क्षमता में बाधा डाल सकता है। हाइमन एक पतली झिल्ली होती है जो आमतौर पर योनि के उद्घाटन के हिस्से को कवर करती है, लेकिन कुछ लोग एक छिद्रित हाइमन के साथ पैदा होते हैं, जो पूरे योनि प्रवेश द्वार को कवर करता है।
नतीजतन, टैम्पोन डालने में दर्द हो सकता है क्योंकि झिल्ली, जो योनि के उद्घाटन को कवर करती है, का कारण बनती है स्थान बहुत छोटा है एक टैम्पोन में प्रवेश करने के लिए। साथ ही, इम्परफर्ट हाइमन वाले लोगों को अक्सर पेट और पेल्विक दर्द का अनुभव होता है।
यह समस्या आमतौर पर किशोरावस्था में उत्पन्न होती है, उस समय के आसपास जब मासिक धर्म शुरू होता है। छिद्रित हाइमन मासिक धर्म के प्रवाह को भी प्रभावित कर सकता है, रक्त के बहिर्वाह को अवरुद्ध कर सकता है। शारीरिक परीक्षण करने और यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाने की सिफारिश की जाती है कि क्या आपके पास एक अभेद्य हाइमन है। इस बीच, मासिक धर्म पैड या पैंटी एक बढ़िया विकल्प है।
Vaginismus
वैजिनिस्मस, एक ऐसी स्थिति जिसमें योनि में अनैच्छिक रूप से ऐंठन या संकुचन होता है, टैम्पोन डालने पर महत्वपूर्ण दर्द हो सकता है।
इन अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन वे किसी भी समय कुछ विदेशी (एक टैम्पोन, लिंग, उंगली, या चिकित्सा उपकरण) योनि में प्रवेश कर सकते हैं। हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि कुछ लोगों को इस दर्दनाक योनि समस्या का अनुभव क्यों होता है, वैजिनिस्मस आमतौर पर शरीर के शारीरिक आघात, परिवर्तन या दर्द का अनुभव करने के बाद शुरू होता है।
अगर हमें संदेह है कि हमें वैजिनिस्मस है, तो हम स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करेंगे। डॉक्टर वेजाइनल डाइलेशन थेरेपी (योनि में प्रवेश को अधिक आरामदायक बनाने के लिए योनि को फैलाने में मदद करने के लिए ट्यूब जैसे उपकरणों का उपयोग) की सिफारिश कर सकते हैं या हमें एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकते हैं जो हमें सिखा सकता है कि योनि की मांसपेशियों को कैसे आराम दिया जाए। जो पैठ के दौरान कस जाता है)।
अल्पावधि में, हम एक पतली टैम्पोन का उपयोग करने और लेटने के दौरान इसे डालने की कोशिश कर सकते हैं, जिससे मांसपेशियों को आराम करने में आसानी हो सकती है। यदि यह अभी भी बहुत दर्दनाक है, तो हम मासिक धर्म के लिए एक सेक या अंडरवियर का उपयोग कर सकते हैं।
vulvodynia
टैम्पोन सम्मिलन के साथ एक जलती हुई या चुभने वाली सनसनी वुल्वोडनिया का संकेत हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसमें बिना किसी पहचान योग्य कारण के योनी में पुराने दर्द (कम से कम तीन महीने तक) की विशेषता होती है।
हालांकि वल्वर दर्द योनि में टैम्पोन, उंगली, लिंग, या चिकित्सा उपकरण के प्रवेश के कारण हो सकता है, यहां तक कि लंबे समय तक बैठने से भी जलन या जलन हो सकती है।
इस दर्दनाक स्थिति के साथ किसी को भी चुपचाप नहीं सहना चाहिए। ओबी-जीवाईएन से बात करने की सलाह दी जाती है, ताकि वे अंतर्निहित समस्याओं की पहचान करने या उनका पता लगाने में मदद कर सकें और उपचार के विकल्प प्रदान कर सकें। स्टेरॉयड, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स, लोकल एनेस्थेटिक्स और नर्व ब्लॉक इंजेक्शन सहित कुछ दवाएं दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं।
इसके अलावा, ट्रिगर्स से बचना और योनी की नाजुक देखभाल करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, कुछ सामग्री और कपड़े परेशान कर सकते हैं। इसीलिए 100% सूती अंडरवियर और पैड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
अल्सर
टैम्पोन डालते समय आपको जो दर्द महसूस होता है, उसका स्रोत योनि पुटी हो सकता है। आमतौर पर योनि की परत पर या उसके नीचे होने वाला पुटी हवा, तरल पदार्थ, मवाद या अन्य सामग्री से भर सकता है। सबसे आम प्रकार (योनि समावेशन पुटी कहा जाता है) आमतौर पर एक के कारण बनता है बच्चे के जन्म के दौरान या सर्जरी के बाद चोट लगना.
हालांकि योनि सिस्ट आमतौर पर कोई लक्षण नहीं पैदा करते हैं, कुछ सिस्ट बहुत बड़े हो जाते हैं या सूजन हो जाते हैं तो वे दर्दनाक हो सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो एक पुटी योनि के उद्घाटन को अवरुद्ध कर सकती है और टैम्पोन डालने या यौन संबंध बनाने में बहुत असहज हो सकती है।
यदि हमारे पास योनि पुटी है, तो डॉक्टर पुटी को हटाने या निकालने के लिए मामूली सर्जरी करने का विकल्प चुन सकता है, या यदि आपको संक्रमण है तो एंटीबायोटिक लिख सकते हैं। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि जब तक पुटी का पर्याप्त इलाज नहीं हो जाता तब तक टैम्पोन से बचें और मासिक धर्म पैड या अंडरवियर का उपयोग करें।
योनिशोथ
वैजिनाइटिस, जिसमें शामिल है योनि की सूजन, जब टैम्पोन अंदर रखा जाता है तो दर्द होता है। यद्यपि वैजिनाइटिस के कई कारण हैं, सबसे आम प्रकार बैक्टीरियल वेजिनोसिस, खमीर संक्रमण और ट्राइकोमोनिएसिस हैं।
योनि की सूजन के अंतर्निहित कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर संक्रमण को हल करने के लिए एंटीबायोटिक्स या एंटिफंगल दवाएं लिख सकता है। जब तक हमें उचित उपचार नहीं मिल जाता तब तक हम टैम्पोन से बचना चाह सकते हैं।
ग्रीवा सूजन
सरवाइकल सूजन, के रूप में भी जाना जाता है गर्भाशयग्रीवाशोथ, टैम्पोन से संबंधित दर्द हो सकता है। यह भड़काऊ समस्या तब होती है जब गर्भाशय ग्रीवा चिढ़ या संक्रमित हो जाती है। यह यौन संचारित संक्रमणों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं या बैक्टीरियल वेजिनोसिस के कारण होता है। सूजन और जलन के कारण टैम्पोन डालने पर दर्द हो सकता है।
गर्भाशयग्रीवाशोथ के उपचार में एंटीबायोटिक्स शामिल हो सकते हैं यदि अंतर्निहित कारण एक एसटीआई है। इसके अलावा, सर्वाइकल सूजन का इलाज करवाते समय हमें टैम्पोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, पैड, मासिक धर्म पैंटी और मासिक धर्म कप/डिस्क का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि वे गर्भाशय ग्रीवा के संपर्क में नहीं आते हैं।
अन्तर्गर्भाशय - अस्थानता
टैम्पोन सम्मिलन के साथ दुर्बल करने वाली असुविधा का अनुभव करना भी एंडोमेट्रियोसिस का संकेत हो सकता है। एक दर्दनाक विकार, एंडोमेट्रियोसिस तब होता है जब गर्भाशय जैसी कोशिकाएं गर्भाशय के बाहर बढ़ती हैं। ये खोई हुई कोशिकाएं विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान सूजन, सूजन और घाव का कारण बनती हैं।
एंडोमेट्रियोसिस का उपचार विकार की अवस्था और गंभीरता पर निर्भर करता है। आपका डॉक्टर लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए दर्द दवा (जैसे गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स या अन्य ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक) या हार्मोन-आधारित थेरेपी लिख सकता है। अधिक गंभीर मामलों में, एंडोमेट्रियल ऊतक का शल्य चिकित्सा हटाने आवश्यक हो सकता है।
लेकिन अगर टैम्पोन बहुत असहज हैं, तो पैड, पीरियड अंडरवियर और मेंस्ट्रुअल कप बेहतर विकल्प हो सकते हैं।
गलत माप
टैम्पोन का आकार पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि प्रवाह कितना भारी है। हर किसी की अवधि अलग होती है, और हम पा सकते हैं कि कुछ दिन दूसरों की तुलना में भारी होते हैं।
आमतौर पर माहवारी के पहले कुछ दिन अधिक भारी होते हैं और हम टैम्पोन को तेजी से सोख सकते हैं। हम सुपर, सुपर प्लस, या सुपर प्लस अतिरिक्त टैम्पोन का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं यदि हम एक नियमित आकार के टैम्पोन के माध्यम से जल्दी सोख रहे हैं।
अवधि के अंत में, प्रवाह हल्का हो सकता है। इसका मतलब है कि हमें केवल एक हल्के या कनिष्ठ टैम्पोन की आवश्यकता हो सकती है। शुरुआती लोगों के लिए हल्के या कनिष्ठ टैम्पोन भी अच्छे होते हैं, क्योंकि उनका छोटा आकार उन्हें डालने और निकालने में थोड़ा आसान बनाता है।
अपर्याप्त बफर
यदि टैम्पोन डालने में असुविधा होती है, तो यह टैम्पोन के कारण ही हो सकता है। यदि हम टैम्पोन डालने और निकालने के दौरान असुविधाजनक घर्षण का अनुभव करते हैं, तो हो सकता है कि हम प्रवाह के लिए बहुत अधिक अवशोषक का उपयोग कर रहे हों।
हम एक शोषक स्तर को कम करने की कोशिश कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या सम्मिलन में मदद मिलती है। यदि हम टैम्पोन का उपयोग करते समय त्वचा की संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं, तो यह टैम्पोन में सुगंध, रंजक या सिंथेटिक सामग्री का परिणाम हो सकता है। हम हमेशा पारदर्शी अवयवों की सूची के साथ टैम्पोन खरीदने की कोशिश करेंगे, और अगर हमें किसी जलन का अनुभव होता है, तो हम 100% ऑर्गेनिक कॉटन टैम्पोन की कोशिश करेंगे, यह देखने के लिए कि स्थिति में सुधार होता है या नहीं। अगर जलन बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
विषाक्त शॉक सिंड्रोम क्या है?
विषाक्त शॉक सिंड्रोम एक दुर्लभ लेकिन बहुत खतरनाक प्रकार का रक्त विषाक्तता है। लक्षणों में अचानक वृद्धि का कारण बनता है जिनमें शामिल हैं: अचानक उच्च तापमान, उल्टी, दस्त, सनबर्न के समान दाने, मांसपेशियों में दर्द, चक्कर आना, या बेहोशी।
जब लोग टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के बारे में सोचते हैं, तो वे अक्सर टैम्पोन के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह घाव या सर्जरी के माध्यम से भी हो सकता है जहां बैक्टीरिया प्रवेश कर गए हों। इसे रोकने के लिए, जब तक आवश्यक न हो हम उच्च अवशोषण टैम्पोन का उपयोग नहीं करेंगे। टैम्पोन को लंबे समय तक अंदर छोड़ने से भी ज़हरीला झटका लग सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें नियमित रूप से बदलते रहें।
इसे पेश करने के टिप्स
टैम्पोन से संबंधित असुविधा का अनुभव करने के कुछ कारण हो सकते हैं। शुरुआत करने के लिए, यह संभव है कि हम गलत तरीके से टैम्पोन डाल रहे हों। अगर हम इसे सही करना चाहते हैं तो हमें इन चरणों का पालन करना चाहिए:
- टैम्पोन को डालने के लिए, हम इसे उसकी पैकेजिंग से निकालने के लिए साफ हाथों का उपयोग करेंगे।
- अगला, हम एक आरामदायक स्थिति पाएंगे। हम एक हाथ का उपयोग टैम्पोन को उसके ऐप्लिकेटर से पकड़ने के लिए करेंगे और दूसरे हाथ से लेबिया (वल्वा के चारों ओर की त्वचा की तह) को खोलने के लिए करेंगे।
- हम धीरे से टैम्पोन को योनि में धकेलेंगे और एप्लिकेटर से टैम्पोन को मुक्त करने के लिए प्लंजर को ऊपर धकेलेंगे।
- यदि यह काफी अंदर नहीं है, तो हम अपनी तर्जनी का उपयोग इसे अंदर तक धकेलने के लिए कर सकते हैं।
- अगर हमें यकीन नहीं है कि हमने इसे सही तरीके से दर्ज किया है, तो हम प्रत्येक बॉक्स के साथ आने वाले निर्देशों को देखेंगे। हमारे द्वारा उपयोग किए जा रहे विशिष्ट प्रकार के अनुरूप इसमें सबसे सटीक जानकारी होगी।
डालने से पहले, हम मांसपेशियों को आराम देने के लिए कई गहरी साँसें लेंगे। यदि शरीर तनावग्रस्त है और आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, तो टैम्पोन को सम्मिलित करना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, हम सम्मिलन के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजना चाहेंगे। इसमें आमतौर पर शौचालय के कोने में एक पैर के साथ बैठना, बैठना या खड़ा होना शामिल है। इष्टतम सम्मिलन के लिए ये स्थिति योनि को झुकाती है।
किस आकार का उपयोग करना है और कब?
टैम्पोन का आकार पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि प्रवाह कितना भारी है। हर किसी की अवधि अलग होती है, और हम पा सकते हैं कि कुछ दिन दूसरों की तुलना में भारी होते हैं।
आमतौर पर आपकी अवधि के पहले कुछ दिन अधिक भारी होते हैं और आप अपने आप को टैम्पोन के माध्यम से तेजी से भिगोते हुए पा सकती हैं। यदि हम सामान्य आकार के टैम्पोन के माध्यम से जल्दी सोख रहे हैं तो हम सुपर, सुपर प्लस या सुपर प्लस अतिरिक्त टैम्पोन का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
अवधि के अंत में, प्रवाह हल्का हो सकता है। इसका मतलब है कि हमें केवल एक हल्के या कनिष्ठ टैम्पोन की आवश्यकता हो सकती है। हल्के या कनिष्ठ टैम्पोन शुरुआती लोगों के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं, क्योंकि उनकी छोटी प्रोफ़ाइल उन्हें डालने और निकालने में थोड़ी आसान बनाती है।
यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं कि किस अवशोषण का उपयोग करना है, तो जांचने का एक आसान तरीका है। यदि हटाने के 4-8 घंटों के बाद टैम्पोन पर बहुत से अछूते सफेद क्षेत्र हैं, तो हम कम अवशोषक टैम्पोन का प्रयास करेंगे। दूसरी ओर, यदि हम इसे पूरा ब्लीड करते हैं, तो हम एक उच्च अवशोषक का विकल्प चुनेंगे। सही अवशोषण प्राप्त करने में कुछ परीक्षण हो सकते हैं। यदि हम अभी भी बहना सीख रहे हैं और रिसाव के बारे में चिंतित हैं, तो हम एक दैनिक रक्षक का उपयोग करेंगे।
टैम्पोन विकल्प
यदि टैम्पोन अभी भी असुविधाजनक हैं, तो अन्य मासिक धर्म उत्पाद हैं जिनका हम उपयोग कर सकते हैं।
शुरुआत के लिए, वहाँ है संपीड़ित करता है। ये अंडरवियर से चिपक जाते हैं और गद्देदार सतह पर मासिक धर्म के खून को फंसा लेते हैं। कुछ विकल्पों में पंख होते हैं जो रिसाव और दाग को रोकने के लिए अंडरवियर के नीचे मुड़े होते हैं। उनमें से अधिकांश डिस्पोजेबल हैं, लेकिन कुछ कार्बनिक कपास सामग्री से बने होते हैं जिन्हें धोया और पुन: उपयोग किया जा सकता है। इस प्रकार के पैड आमतौर पर अंडरवियर का पालन नहीं करते हैं और इसके बजाय बटन या स्नैप का उपयोग करते हैं।
सबसे टिकाऊ विकल्प हैं अंडरवियर अवधि के लिए, जो अवधि के रक्त को फंसाने के लिए एक अति-अवशोषक सामग्री का उपयोग करता है। और भी हैं मासिक धर्म कप. ये कप रबर, सिलिकॉन या सॉफ्ट प्लास्टिक से बने होते हैं। वे योनि के अंदर बैठकर 12 घंटे तक मासिक धर्म का रक्त एकत्र करती हैं। अधिकांश को खाली, धोया और पुन: उपयोग किया जा सकता है।