यह एक सबक है जो हमारे दिमाग में तब से डाला गया है जब से हमने बाथरूम जाना सीखा है: «बाथरूम जाने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं«। लेकिन इस साल जनवरी में हुए YouGov के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 42 प्रतिशत लोग घर में बाथरूम जाने के बाद लगातार झाग नहीं बनाते हैं।
आप शायद सोच रहे होंगे कि हाथ न धोने से कितना नुकसान हो सकता है, क्योंकि किचन में बाथरूम से ज्यादा कीटाणु होते हैं, है ना? ठीक है, अपनी पैंट पर लटकाओ क्योंकि तुम गंदे सच को जानने वाले हो।
यदि आप बाथरूम का उपयोग करने के बाद अपने हाथ नहीं धोते हैं तो क्या आप बीमार हो सकते हैं?
अगर आप घर में राजगद्दी पर बैठे हैं तो इसका जवाब शायद नहीं है। यहां तक कि अगर आप अपने मल, मूत्र पथ, या जननांग त्वचा में एक रोगज़नक़ ले रहे थे जो बाथरूम का उपयोग करते समय आपके हाथों में स्थानांतरित हो गया था, तब भी आपको सुरक्षित रहना चाहिए।
आप संक्रमित नहीं होंगे क्योंकि आपके सिस्टम में पहले से ही वह जीव है। अपवाद है स्टाफीलोकोकस ऑरीअस, जिसे कुछ लोग अपनी आंतों में ले जाते हैं। सैद्धांतिक रूप से, आप बाथरूम का उपयोग करते समय अपने हाथों को स्टैफ से दूषित कर सकते हैं। यदि बैक्टीरिया खुले कट या घाव में चला जाता है, तो आपको स्टैफ संक्रमण हो सकता है। लेकिन इसकी संभावना बहुत कम है।
सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करना एक अलग कहानी है। एक बाथरूम जीवों का एक अग्रदूत है, क्योंकि बहुत से लोग अंदर और बाहर जा रहे हैं, और उनमें से सभी अपने हाथ नहीं धोते हैं। यह एक उच्च स्पर्श क्षेत्र भी है। आप अंदर और बाहर जाने के लिए दरवाज़े के हैंडल को छू रहे हैं, लैच को खोलें और बंद करें, हो सकता है कि टॉयलेट बाउल को नीचे करें और बटन दबाएं। इसलिए अगर आप स्क्वाट करते हैं और फिर झाग नहीं बनाते हैं, तो आप सभी प्रकार के कीटाणुओं को उठा सकते हैं।
इनमें नया भी शामिल है coronaviruses, यह बाथरूम की उन सतहों पर रह सकता है जिन्हें किसी संक्रमित व्यक्ति ने छुआ है, खांसा है या छींका है (यदि उन्होंने मास्क नहीं पहना है)। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की रिपोर्ट है कि कोरोनोवायरस सतहों पर दिनों तक रह सकते हैं, जबकि अन्य प्रकार के रोगजनक हफ्तों तक रह सकते हैं।
साथ ही, COVID-19 आंतों में हो सकता है और मल के माध्यम से फैल सकता है।
जब एक शौचालय को फ्लश किया जाता है, तो मथते, बुदबुदाते पानी के कारण मल का छिड़काव होता है, जिससे ऐसे कण बनते हैं जो हवा में तैरेंगे। शौचालय के पानी के कण 4 मीटर तक स्प्रे कर सकते हैं, और कुछ एयरोसोलिज्ड मल बाथरूम की सतहों पर गिर जाते हैं जिन्हें आप अपने नंगे हाथों से छू सकते हैं।
अपने हाथों को न धोने का सबसे बड़ा स्वास्थ्य जोखिम आपके पेशाब और शौच में कीटाणु नहीं है, बल्कि आपके द्वारा घर पर या चलते-फिरते रास्ते में आपके द्वारा छुई गई हर चीज से लिए गए रोगज़नक़ हैं।
ऐसी दो स्थितियाँ हैं जहाँ खुद को संदूषण से बचाने के लिए स्क्रबिंग नितांत आवश्यक है। सबसे पहले, आपको खाने, पीने या खाना बनाने से पहले अपने हाथ धोने होंगे। अपने चेहरे को छूने से पहले आपको उन्हें भी धोना चाहिए; आपकी आंखें, कान, नाक और मुंह आपके शरीर में प्रवेश के रास्ते हैं।
क्या आप बाथरूम जाने के बाद न नहाने से दूसरों को बीमार कर सकते हैं?
शायद हाँ शायद नहीं। जब तक सामग्री में कोई रोगजनक नहीं हैं तब तक आप बिना किसी दुष्प्रभाव के चम्मच से मानव मल खा सकते हैं। हालाँकि, रोगज़नक़ मुक्त होने की गारंटी नहीं दी जा सकती है।
मूल रूप से, यदि आपके सिस्टम में हानिकारक वायरस या बैक्टीरिया नहीं हैं, तो आप दूसरों को संक्रमण नहीं फैलाएंगे। लेकिन निश्चित रूप से यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आपके अंदर कौन से कीटाणु हो सकते हैं।
क्या होगा यदि आपकी आंतों या जननांग क्षेत्र में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव हैं, और जब आप बाथरूम में थे तो उनमें से कुछ आपके हाथों में स्थानांतरित हो गए थे? फिर आप उन्हें उन सतहों के माध्यम से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचा सकते हैं जिन्हें आप स्पर्श करते हैं। दूसरों की सुरक्षा के लिए आपको बाथरूम का उपयोग करने के बाद अपने हाथ धोने चाहिए।
यहां तक कि अगर आप अकेले घर पर हैं, तो याद रखें कि कीटाणु हफ्तों तक रह सकते हैं, जिससे भविष्य में आने वालों को खतरा हो सकता है। घर पर हाथ न धोने से शायद आप पर बहुत कम प्रभाव पड़ेगा, लेकिन दूसरों पर इसका बड़ा असर हो सकता है।
ऐसा कहा जा रहा है कि अकेले एक्सपोजर का मतलब यह नहीं है कि बीमारी अनिवार्य है। यदि कोई व्यक्ति दूषित सतह को छूता है, तो उसका शरीर संक्रमण से लड़ने में सक्षम हो सकता है।
मनुष्य और सूक्ष्म जीव के बीच एक दोलनशील संबंध है कि क्या वह रोगज़नक़ के संपर्क में आने पर बीमार हो जाएगा। आपकी आंतों में सामान्य वनस्पति बहुत शक्तिशाली होती है, जो भी जीव आपने ग्रहण किया है उसके साथ प्रतिस्पर्धा करता है और इसे पकड़ने से रोक सकता है।
एक अन्य कारक जो यह निर्धारित करता है कि कोई बीमार होगा या नहीं, वे किस प्रकार के रोगज़नक़ के संपर्क में आते हैं। कुछ जीव दूसरों की तुलना में अधिक विषैले होते हैं। उदाहरण के लिए, इसमें 10.000 सेल लगते हैं साल्मोनेला एक संक्रमण आरंभ करने के लिए, जबकि केवल 100 कोशिकाओं की शिगेला एक बीमारी अनुबंध करने के लिए।
अपने हाथ न धोकर, आप दूसरों की रक्षा नहीं करना चुन रहे हैं। और अगर हम अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो हम अपनी मानवता का एक हिस्सा खो देंगे।
व्यक्ति का स्वास्थ्य भी प्रभावित करता है। कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है और वे संक्रमण से लड़ने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होते हैं। वृद्ध लोग और इम्युनोकॉम्प्रोमाइज्ड लोग अधिक कमजोर होते हैं।
यदि किसी के पास संक्रमित होने के लिए पर्याप्त उच्च बैक्टीरिया या वायरल लोड है, तो वे पेट की हल्की समस्याओं से लेकर गंभीर बीमारी तक कुछ भी अनुभव कर सकते हैं, जो कि प्रदूषक के प्रकार, उनके द्वारा ग्रहण की गई कोशिकाओं की मात्रा और उनके वर्तमान स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
El नोरोवायरस दस्त और उल्टी हो सकती है। साल्मोनेला और शिगेला प्रणालीगत और आंतों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं, जिनमें से कुछ गंभीर हो सकते हैं, विशेष रूप से बुजुर्गों और प्रतिरक्षा में अक्षम लोगों में।
क्या शौच के बाद नहाना पेशाब करने के बाद से भी बदतर नहीं है?
एक दूसरे से बुरा नहीं है। जाहिर है, आपके मल में साल्मोनेला, शिगेला, कैंपिलोबैक्टर, नोरोवायरस और ई. कोलाई के रोगजनक उपभेद जैसे चिंताजनक जीव हो सकते हैं। लेकिन पेशाब बेहतर नहीं है।
एसटीडी जैसे हो सकते हैं सूजाक y उपदंश जननांग मूत्र पथ की सामग्री में। जननांग क्षेत्र में त्वचा के रोगजनक भी होते हैं जैसे कैंडीडा y staph.
अपने हाथों को सही तरीके से कैसे धोएं?
हम सभी शायद अब तक जान चुके हैं कि कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से हाथ धोना महत्वपूर्ण है। फिर भी, जो अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करते हैं वे भी अक्सर पर्याप्त रूप से पूर्ण नहीं होते हैं।
- अपना पूरा हाथ धो लो. उंगलियों, उंगलियों के बीच के जाले, अंगूठे के सभी तरफ और हाथों के पिछले हिस्से पर विशेष ध्यान दें। जर्नल ऑफ़ एनवायर्नमेंटल एंड पब्लिक हेल्थ में अगस्त 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, ये ऐसे क्षेत्र हैं जिनकी सबसे अधिक अनदेखी की जाती है।
- नाखूनों के नीचे साफ करें। यहां, विशेष रूप से रोगाणुओं की उच्च सांद्रता नाखूनों के नीचे पाई जा सकती है, इसलिए वहां भी अच्छी तरह से सफाई करें। आप अपने हाथों में झाग डालकर और फिर विपरीत हथेली पर अपने नाखूनों को खरोंच कर ऐसा कर सकते हैं।
- अपने हाथों को पेपर टॉवल से सुखाएं। एलगीले हाथों से कीटाणु आसानी से फैलते हैं। हालांकि इस बात पर कुछ परस्पर विरोधी साक्ष्य हैं कि क्या हैंड ड्रायर या पेपर टॉवल अधिक स्वच्छ हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करते समय आप अपना स्वयं का पेपर लाएँ, बस मामले में।
- रिंसिंग के बाद पेपर टॉवल पर लटका दें. गंदे डोरनॉब को छूने से आपकी धुलाई बेकार हो जाती है, इसलिए अपने पेपर का उपयोग करके नल को बंद कर दें और जाने से पहले बाथरूम का दरवाजा खोल दें।
क्या हाथ न धोना वाकई खतरनाक है?
यह एक गंभीर समस्या है। COVID के समय में हैंडवाशिंग को संबोधित करना पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है, हालांकि यह सर्दी जैसे संक्रमणों के छोटे पैमाने पर प्रसार को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
सार्वजनिक शौचालय में हाथ न धोना आपके स्वास्थ्य को जोखिम में डालता है। कभी-कभी हम अपने सबसे बड़े दुश्मन होते हैं। एक महामारी हमारी स्वच्छता में सुधार करने का समय है।
और जब किसी अन्य व्यक्ति को संभावित रूप से दूषित करने की बात आती है, तो स्वयं को न धोना असम्मानजनक है। आप दूसरों की रक्षा नहीं करना चुन रहे हैं। और अगर हम एक दूसरे का ख्याल नहीं रखते हैं तो हम अपनी इंसानियत का एक हिस्सा खो चुके हैं।
आपकी राय में, यह सफाई से कहीं अधिक है; बाथरूम में हमारा व्यवहार हमारे समुदाय के लिए दया और परोपकार की भावना को दर्शाता है। हमारे समाज की अखंडता इस बात से प्रभावित होती है कि हम अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता को कैसे संभालते हैं। अगर हम हाथ धोकर एक-दूसरे का सम्मान नहीं करते हैं तो एक समाज के रूप में हम असफल हो जाते हैं, सभी नर्क ढीले पड़ जाते हैं और हर आदमी अपने लिए।