इस तरह आप पसीने और उसके कष्टप्रद दागों से बच सकते हैं

अच्छे मौसम के साथ पसीना आता है, हालाँकि सच कहूँ तो पसीना एक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो हमारे जीवन के हर दिन मौजूद रहता है, केवल यह गर्म समय और जलवायु में अधिक दिखाई देता है। पसीने को पसीना कहते हैं और इसका काम शरीर को ठंडा रखना है।

शरीर का औसत तापमान 36 से 37 डिग्री के बीच होता है, इसलिए जब वह तापमान बढ़ता है तो पसीना आता है और अगर हम 36 से नीचे जाते हैं तो हाइपोथर्मिया की समस्या हो सकती है।

पसीने से बचने के लिए कोई चमत्कारी तरीका नहीं है, लेकिन कम करने के लिए संसाधन हैं, और सबसे बढ़कर कपड़ों पर पसीने के उन कष्टप्रद दागों से बचने के लिए जो हमें सार्वजनिक प्रस्तुतियों में हास्यास्पद लगते हैं।

लेख के थोक में प्रवेश करने से पहले, हमें यह टिप्पणी करनी चाहिए कि एक बीमारी है जिसे कहा जाता है hyperhidrosis और यह एक विकार है जो असुविधा का कारण बनता है, संक्रमण का पक्ष लेता है और कुछ मामलों में खुद को उजागर करने की शर्म के कारण मनोवैज्ञानिक समस्याओं को ट्रिगर करता है।

इस मामले में उपचार हैं, इसलिए यदि हम मानते हैं कि हमारे पसीने का स्तर सामान्य से ऊपर है, तो हमें इसे स्वयं ठीक करने की कोशिश करने से पहले एक विशेषज्ञ को देखना चाहिए, स्व-दवा या घरेलू उपचारों को आजमाना चाहिए जो हमारे स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।

पसीने से बचने के उपाय

ऐसे कई कारक हैं जो पसीना, दाग और दुर्गंध का कारण बनते हैं। बहुत कम लोग जानते हैं कि पसीना अपने आप में किसी चीज की तरह गंध नहीं करता है, क्योंकि यह खारा पानी है जिसे हमारा शरीर बाहर निकाल देता है। जो चीज इसे खराब करती है वह है हमारी त्वचा पर बैक्टीरिया और गंदगी।

साहस

बालों में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, चाहे हम कितने भी साफ-सुथरे क्यों न हों, हमारे बगल में पसीने की नमी बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल है। वैक्सिंग करके खासतौर पर बगल के हिस्से की गंध को हम खत्म कर देते हैं। कोई बाल नहीं, पसीना वाष्पित हो जाता है और कोई गंध नहीं छोड़ता। इसके अलावा, दुर्गन्ध दूर करने वाले कांख पर बालों की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है।

साबुन से धो लो

कांख एक ऐसा क्षेत्र है जो हमेशा, या लगभग हमेशा, या तो कपड़े से या बांह से ढका रहता है, इसलिए वहां की त्वचा से थोड़ी सांस ली जाती है। हमें बहुत अच्छी तरह से धोना चाहिए तटस्थ साबुन (कोई परफ्यूम नहीं) उस क्षेत्र से बैक्टीरिया को खत्म करने और त्वचा को सुखाने के लिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि साबुन का कोई निशान न हो, और यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि साबुन तटस्थ हो, क्योंकि सुगंधित वाले हमें अधिक पसीना देते हैं और गंध का मिश्रण बहुत अप्रिय होता है।

सांस लेने वाले कपड़े

यदि हम जानते हैं कि हमें बहुत अधिक पसीना आता है, तो इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है सांस लेने वाले कपड़े और जूते और कपास जैसे कार्बनिक कपड़े का चयन करें और लाइक्रा और इस तरह से दूर चले जाएं। इसके अलावा, आपको तंग कपड़ों (शरीर का तापमान बढ़ जाता है) और मोटे कपड़ों या सिंथेटिक कपड़े (इनसे ज्यादा पसीना नहीं आता) से बचना चाहिए।

सामान्य डिओडोरेंट का उपयोग न करें, लेकिन एक एंटी-ब्रेथेबल

डिओडोरेंट्स जो वे करते हैं वे पसीने की गंध को छिपाते हैं, हालांकि, उन डिओडोरेंट-प्रकार के उत्पाद जो सांस-विरोधी हैं, वे क्या करेंगे कि जस्ता या एल्यूमीनियम जैसे यौगिकों के लिए पसीने की मात्रा कम हो जाएगी।

ढेर सारा पानी पिएं

इंटरनेट पर एक गलत धारणा है कि पसीने से बचने के लिए प्यासा रहना बेहतर है, लेकिन यह सही नहीं है। निर्जलीकरण संज्ञानात्मक विफलता, सिरदर्द, चक्कर आना और अन्य परिणामों का कारण बनता है।

कुंजी पर हाइड्रेटेड रहें। पीने का पानी हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है और शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है. साथ ही, एक महत्वपूर्ण तथ्य, सभी पेय कमरे के तापमान पर होने चाहिए, चाहे पसीना हमारे लिए एक समस्या हो या न हो।

क्यों? क्योंकि जब कोई ऐसी चीज पीते हैं जो शरीर में विपरीत पैदा करती है, तो उसे शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है। इसी वजह से गर्मियों में जब हम बहुत ठंडा पानी पीते हैं तो कुछ मिनटों के बाद हमें पीने से पहले से ज्यादा गर्मी महसूस होती है।

संतुलित आहार

जीवन में सब कुछ के लिए भोजन महत्वपूर्ण है, इसलिए पसीना कम नहीं होने वाला था। हमे जरूर कॉफी, शराब, चॉकलेट, औद्योगिक पेस्ट्री जैसे खाद्य पदार्थों से बचें जो हमें बदलते हैं (चीनी की उच्च सांद्रता), ऊर्जा पेय, ऊर्जा चाय, और इसी तरह।

आपको फलों, सब्जियों, फलियों, सब्जियों और सब्जियों से भरपूर विविध और संतुलित आहार का विकल्प चुनना होगा। इसके अलावा, पसीने का मुकाबला करने के लिए, मसालेदार या गर्म कुछ भी नहीं पीना सबसे अच्छा है।

व्यायाम

अत्यधिक पसीने के मामलों में, विशेष रूप से हाथों पर, व्यायाम करें तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में मदद करता है. अत्यधिक पसीना आने की स्थिति में, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए विशेषज्ञ से परामर्श करना और उनकी सलाह का पालन करना बेहतर है।

तनाव से बचें

घबराहट और चिंता की स्थिति के कारण पसीना बढ़ जाता हैइससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम सर्दी में हैं या गर्मी में। इसलिए हमें हमेशा शांत और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ रहना चाहिए। शायद योग या पिलेट्स का अभ्यास करने से हमें तनाव कम करने और पसीने को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

कपड़ों पर पसीने के दाग से बचें

ढीले कपड़े पहनने से परे और कुछ ठोस रंगों जैसे हल्के भूरे, हल्के गुलाबी या हल्के नीले रंग से परहेज करें पैटर्न और गहरे रंग चुनेंहमारे कपड़ों पर पसीने के धब्बे से बचने के लिए और भी नुस्खे और उपाय हैं।

कंधे की पिस्तौलदान

कुछ एसेसरीज ऐसी होती हैं जो कपड़ों पर लगाई जाती हैं और एक सेक के आकार की होती हैं। वह कपड़ा परिधान से चिपक जाता है, और la नमी होने पर शोषक परत हमारे बगल का पालन करती है. इस तरह, सभी पसीने को सावधानी से एकत्र किया जाता है, दाग और पसीने के छल्लों से बचा जाता है, और यहां तक ​​कि दुर्गंध से भी बचा जाता है।

अंडरशर्ट जब भी संभव हो

जब भी हम कर सकते हैं, हमें अंडरशर्ट पहनना चाहिए। यह तरकीब बहुत पुरानी है और वास्तव में, यह सबसे व्यापक है कि हमें बहुत पसीना आता है या नहीं। वह कमीज़ पसीने के खिलाफ पहली बाधा के रूप में कार्य करता है, इस प्रकार हम खराब छवि देने वाले असुविधाजनक स्थानों और बाड़ को बचाते हैं।

समय-समय पर पसीना पोंछता है

हम चेहरे और हाथों को साफ करने के लिए सामान्य बेबी वाइप्स का उपयोग कर सकते हैं, या हम उन लोगों की तलाश कर सकते हैं जिनमें पसीना-रोधी तत्व होते हैं। ऐसा तब होगा जब हम 2×1 करते हैं, यानी हम उस जगह को साफ करते हैं और बदले में पसीने से तरबतर डिओडोरेंट के प्रभाव को मजबूत करते हैं।