लास त्वचा के धब्बे वे विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकते हैं। जैसा कि हम आपको हमेशा बताते हैं, भोजन अच्छे स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक है। भोजन का हमारे शरीर पर अंदर और बाहर दोनों जगह सीधा प्रभाव पड़ता है। आज हम उनमें से कुछ के बारे में बात करते हैं जिससे आप त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बों से बच सकते हैं।
संतुलित और संपूर्ण आहार के साथ हम अपने स्वास्थ्य की स्थिति के पक्ष में हैं। जब हम अंदर से अपना ख्याल रखते हैं, बाहर ही प्रकट होता है. भोजन के हमारे शरीर पर पड़ने वाले सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों की संख्या पर आपको आश्चर्य होगा शरीर, उपस्थिति और मानसिक कल्याण. इस कारण से, हम जो खाते हैं उसके गुणों को जानने से हमें यह जानने में मदद मिलेगी कि क्या हम कुछ परिस्थितियों का पक्ष ले रहे हैं। इस मामले में, हम त्वचा के धब्बों के बारे में बात करेंगे और किस प्रकार के भोजन से हम इन निशानों के प्रमाण को सुधार या खराब कर सकते हैं।
त्वचा के धब्बे से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
त्वचा पर दाग-धब्बे दिखने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे अधिक बार होता है सूरज जोखिमहालांकि, हार्मोनल कारक, आहार, झटके या कुछ आदतें उनके पक्ष में हो सकती हैं। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है, सबसे पहले, न केवल गर्मियों में, बल्कि उच्च कारक के साथ त्वचा की रक्षा करना। यह आपको उन्हें रोकने में मदद करेगा और न केवल आपकी उपस्थिति बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा।
कौन से खाद्य पदार्थ त्वचा के दाग-धब्बों को रोक सकते हैं?
- खट्टे खाद्य पदार्थ: जैसे नींबू, अंगूर, संतरा या नीबू, ये आपकी त्वचा की देखभाल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। साइट्रिक एसिड, एक प्राकृतिक ब्लीच के रूप में कार्य करता है, त्वचा की रंजकता को कम करने और टोन को एक करने में मदद करता है। साथ ही ये धनी भी होते हैं विटामिन सी, अन्य बुनियादी पोषक तत्वों के बीच, जो आपकी सुरक्षा को मजबूत करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को इष्टतम स्थिति में रखने में आपकी मदद करता है।
- ककड़ी: इसके उच्च प्रतिशत के कारण त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट भोजन होने के अलावा पानी (90% से अधिक), विटामिन सी और ई, आप इसे सामयिक उपयोग के रूप में लगा सकते हैं। इसे कुचलकर और कुछ मिनटों के लिए धब्बों पर लगाकर अपना प्राकृतिक मास्क बनाएं। आप देखेंगे कि कैसे धीरे-धीरे, उत्तरोत्तर आपकी त्वचा की बनावट में सुधार होता है।
- हरे पत्ते वाली सब्जियां: वे भरे हुए हैं विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट जो आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं। इसी तरह, वे धब्बे, लाली, सूखापन और झुर्रियों की उपस्थिति से बचने के लिए सूरज की क्षति के खिलाफ इसकी देखभाल करते हैं।
- शहद: शहद एक बहुत ही स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ है जिसमें बहुत से स्वास्थ्य गुण होते हैं। खीरे की तरह यह भी हो सकता है प्राकृतिक मास्क के रूप में उपयोग करें धब्बों को कम करने और टोन को एक करने के लिए। बस इसे दूध में मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे आराम करने दें और इसे हटा दें।
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