पलकों का संकुचन क्यों होता है?

पलक फड़कना, या मायोकिमिया, पलक की मांसपेशियों की एक अनैच्छिक, दोहरावदार ऐंठन है जिसे हम में से कई लोगों ने पता लगाने योग्य मूल के बिना महसूस किया है। यह संकुचन सामान्य रूप से ऊपरी पलक में होता है, लेकिन यह निचली पलक में हो सकता है और इसे नर्वस टिक के रूप में माना जा सकता है।

ज्यादातर लोगों के लिए, ये मरोड़ बहुत हल्के होते हैं और पलक में एक कोमल स्पंदन की तरह महसूस होते हैं। दूसरों को ऐंठन का अनुभव इतना मजबूत हो सकता है कि यह दोनों पलकों को पूरी तरह से बंद करने के लिए मजबूर कर दे। इस मामले में हमें एक शर्त का सामना करना पड़ेगा जिसे कहा जाता है नेत्रच्छदाकर्ष.

ऐंठन आमतौर पर हर कुछ सेकंड में एक या दो मिनट के लिए होती है, हालांकि वे अप्रत्याशित हैं। संकुचन के मामले भी हो सकते हैं जो कई दिनों तक रुक-रुक कर दिखाई देते हैं। तो आप हफ्तों या महीनों तक किसी भी ऐंठन का अनुभव नहीं कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में वे दर्द रहित और हानिरहित हैं, लेकिन स्थिति बिगड़ने पर गंभीर असुविधा हो सकती है। अधिकांश ऐंठन उपचार की आवश्यकता के बिना अपने आप ठीक हो जाएगी, हालांकि वे एक अंतर्निहित समस्या के कारण हो सकती हैं जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

पलकें फड़कने के कारण

पलक फड़कना बिना किसी पहचाने जाने योग्य कारण के हो सकता है। चूंकि वे शायद ही कभी किसी गंभीर समस्या का संकेत होते हैं, इसलिए कारण की अक्सर जांच नहीं की जाती है। हालांकि, आंखों की जलन, पलकों में खिंचाव, थकान, नींद की कमी, शारीरिक परिश्रम, दवा के दुष्प्रभाव, तनाव या शराब, तंबाकू या कैफीन के उपयोग से पलकों का फड़कना या बिगड़ सकता है।

अगर पलकों का फड़कना पुराना हो जाता है, तो आपको "एक" का अनुभव हो सकता है।सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्मजो चिरकालिक, बेकाबू पलक झपकने का नाम है। यह स्थिति आमतौर पर दोनों आंखों को प्रभावित करती है। हालांकि स्थिति का सटीक कारण अज्ञात है, ऐसे कारक हैं जो ब्लीफेराइटिस या पलक की सूजन, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, सूखी आंखें, पर्यावरण संबंधी परेशानी, थकान, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, तनाव, बहुत अधिक शराब या कैफीन जैसे मरोड़ को खराब कर सकते हैं।

Myokymia, अज्ञात कारणों से, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है और आमतौर पर अनायास शुरू और समाप्त होता है। यह एक समस्या भी हो सकती है, क्योंकि वे बहुत विचलित करने वाले होते हैं और आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं, जो बदले में काम के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। कई बार ऐसा भी होता है जब दर्द से राहत पाने के लिए आंख बंद करना जरूरी हो जाता है।

पलक की ऐंठन की जटिलताओं

शायद ही कभी, पलक फड़कना अधिक गंभीर मस्तिष्क या तंत्रिका विकार का लक्षण है। जब ऐंठन इन अधिक गंभीर स्थितियों का परिणाम होती है, तो वे लगभग हमेशा अन्य लक्षणों के साथ होती हैं। अगर आपको लगता है कि आपकी आंख में चोट लगी है, तो तुरंत किसी ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें। कॉर्नियल खरोंच स्थायी आंखों की क्षति का कारण बन सकती है।

मस्तिष्क और तंत्रिका विकार जो पलकें फड़कने का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• पैरालिसिस डी बेलु (चेहरे का पक्षाघात): ऐसी स्थिति जिसके कारण चेहरे का एक हिस्सा नीचे की ओर झुक जाता है
• डायस्टोनिया: अप्रत्याशित मांसपेशियों में ऐंठन जिसमें प्रभावित क्षेत्र में शरीर का हिस्सा मुड़ जाता है या मुड़ जाता है
• सरवाइकल डायस्टोनिया (स्पस्मोडिक टॉरिसोलिस) - गर्दन को बेतरतीब ढंग से ऐंठन और सिर को अजीब स्थिति में मोड़ने का कारण बनता है
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारी जो संज्ञानात्मक और आंदोलन की समस्याओं के साथ-साथ थकान का कारण बनती है
• पार्किंसंस रोग- हाथ-पैरों में कंपन, मांसपेशियों में अकड़न, संतुलन की समस्या, और अस्पष्ट वाणी हो सकती है
• Tourette: अनैच्छिक आंदोलनों और मौखिक टिक्स द्वारा विशेषता

पलक मरोड़ का इलाज कैसे करें?

आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता के लिए स्पैम शायद ही कभी गंभीर होते हैं। हालांकि, यदि वे पुराने हैं, तो वे अधिक गंभीर मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र विकार का लक्षण हो सकते हैं।

अगर आपकी पुरानी पलकें फड़क रही हैं, साथ ही लाल या सूजी हुई आंखें हैं, ऊपरी पलकें लटकी हुई हैं, या पलकें पूरी तरह से बंद हो गई हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता हो सकती है। अगर ऐंठन हफ्तों तक जारी रहती है या आपके चेहरे के अन्य हिस्सों को प्रभावित करना शुरू कर देती है तो भी जाने की सलाह दी जाती है।

पलक फड़कने का सबसे आम कारण तनाव, थकान और कैफीन है। आँख फड़कने से राहत पाने के लिए, आप कुछ प्रदर्शन करना चाह सकते हैं घरेलू उपचार जैसे कम कैफीन पीना, पर्याप्त नींद लेना, या अपनी आँखों पर गर्म सेक लगाना। आप अपनी आँखों को कृत्रिम आँसू या ओवर-द-काउंटर ड्रॉप्स से भी चिकना कर सकते हैं।

उनका उपयोग भी किया जा सकता है बोटुलिनम विष इंजेक्शन (बोटॉक्स) सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म का इलाज करने के लिए। बोटॉक्स कुछ महीनों के लिए गंभीर ऐंठन से राहत दिला सकता है। हालांकि, जैसे-जैसे इंजेक्शन का असर खत्म होता है, आपको और इंजेक्शन लगाने पड़ सकते हैं, क्योंकि अंतर्निहित समस्या का इलाज नहीं किया जा रहा है।
La सर्जरी पलकों में कुछ मांसपेशियों और नसों को हटाने के लिए (मायक्टोमी) सौम्य आवश्यक ब्लेफेरोस्पाज्म के अधिक गंभीर मामलों का भी इलाज कर सकता है।

क्या उन्हें रोका जा सकता है?

यदि आपकी पलकों का फड़कना अधिक बार होता है, तो एक डायरी रखें और ध्यान दें कि वे कब होती हैं। अपने कैफीन, तम्बाकू, और शराब के सेवन के साथ-साथ अपने तनाव के स्तर और पलक झपकने के दौरान और उसके दौरान आपको कितनी नींद आ रही है, इस पर विचार करें।

चूंकि पलकें फड़कने के सबसे आम कारणों में से एक नींद की कमी है, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप आठ घंटे सोएं हर रात अस्पष्टीकृत पलकों को फड़कने से रोकने में मदद करने के लिए। आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करने के साथ-साथ यह सुनिश्चित करने के लिए अपने आहार को बदलने की कोशिश कर सकते हैं कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं।

के लिए अत्यधिक जोखिम डिजिटल स्क्रीन यह आपकी आंखों पर जोर भी डाल सकता है और पलकें फड़कने का कारण बन सकता है। आपने उन्हें अपने कंप्यूटर के सामने अपनी आंखों के चारों ओर एक लंबे दिन के अंत में देखा होगा। ब्रेक लेने और स्क्रीन से दूर समय बिताने से मायोकिमिया के प्रभाव को कम करने में काफी मदद मिल सकती है।

यदि आप नोटिस करते हैं कि जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आपको अधिक फड़कना होता है, तो अपनी पलकों में तनाव को दूर करने और फड़कने को कम करने में मदद करने के लिए 30 मिनट से एक घंटे पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।