एक लंबी रात या पार्टी करने के बाद जागते हुए, आप अपनी आंखों के नीचे काले, धुंधले घेरे, असमान त्वचा का रंग, और शायद थोड़ा धुंधला लिपस्टिक देख सकते हैं। मेकअप लगाकर सोना तो बहुत आम बात है, लेकिन हम जानते हैं कि यह स्किन के लिए बेस्ट नहीं है।
समय-समय पर बिना चेहरा धोए सो जाने से आपकी रंगत खराब नहीं होगी। हालांकि, अगर यह एक नियमित आदत बन जाए तो प्रभावों पर ध्यान देना संभव है।
मुख्य जोखिम
यह स्पष्ट है कि चेहरे या आँखों पर मेकअप लगाकर सोना त्वचा के लिए सबसे अधिक अनुशंसित नहीं है। चेहरे से मेकअप नहीं हटाने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
समय से पूर्व बुढ़ापा
मेकअप हटाने में आलस करने से समय से पहले बुढ़ापा और कोलेजन का क्षरण हो सकता है। मेकअप के साथ सोना अच्छा विचार नहीं है। मेकअप त्वचा के भीतर गंदगी और पर्यावरण प्रदूषकों को फंसा सकता है, और इस प्रकार के पर्यावरणीय तनाव से मुक्त कणों में वृद्धि हो सकती है जो डीएनए म्यूटेशन, कोलेजन गिरावट और समय के साथ समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकती है।
इसके अतिरिक्त, यह ब्रेकआउट के कारण छिद्रों को बंद कर देता है, त्वचा को लाली और संवेदनशीलता के कारण सूखता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है जिससे समय से पहले झुर्रियां होती हैं।
सोने से पहले अपना मेकअप नहीं हटाने का मतलब है कि यह हमारे चेहरे पर चिपक जाता है। मेकअप जितना अद्भुत है, अगर इसे सोने से पहले ठीक से नहीं हटाया जाता है, तो यह कोलेजन के टूटने का कारण बन सकता है। यदि कोलेजन का उत्पादन ठीक से नहीं किया जा सकता है, तो इसका मतलब है कि त्वचा अपेक्षा से अधिक तेज़ी से बूढ़ी हो रही है; जैसे-जैसे यह सूखता है, अधिक झुर्रियाँ पैदा होती हैं।
मुँहासा ब्रेकआउट
हम शायद मेकअप के पूरे चेहरे के साथ सोने के बाद ब्रेकआउट या दो (या कई) के साथ जाग गए हैं, और यह कोई संयोग नहीं है। नींद के दौरान मेकअप का लंबे समय तक इस्तेमाल भी छिद्रों को बंद कर सकता है और मुंहासे पैदा कर सकता है।
हमारी त्वचा कभी काम करना बंद नहीं करती। त्वचा पानी, प्रोटीन, लिपिड और विभिन्न खनिजों और रसायनों से बनी होती है। यह छिद्रों में भी शामिल है, जो हमें पसीने और सेबम को छिपाने की अनुमति देता है, एक प्राकृतिक स्नेहक जो त्वचा को हाइड्रेट करता है और हमारे छिद्रों से मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य परेशानियों को हटा देता है। जब हम मेकअप लगाते हैं, तो हम रोमछिद्रों को सीबम छोड़ने से रोकते हैं, जिससे समय के साथ छिद्र स्पष्ट रूप से बड़े हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं।
साथ ही, तकिए पर आपके चेहरे का दबाव मेकअप को बालों के रोम छिद्रों में पीस सकता है, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे हो जाते हैं।
शुष्क रंग
मेकअप में लंबे समय तक सोने से भी त्वचा की प्राकृतिक उखड़ने या छूटने की प्रक्रिया में बाधा आ सकती है। इसका परिणाम सुस्त, शुष्क और खुरदरा रंग हो सकता है।
नम, चमकदार, मुलायम और चिकनी त्वचा अक्सर एक वांछित विशेषता होती है। हमारी त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है और हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण कार्य करती है जैसे कि पसीना स्रावित करना, लिपिड निकालना, घावों को भरना और गर्मी को नियंत्रित करना।
इसलिए, यह जरूरी है कि हम इसे नियमित रूप से साफ और एक्सफोलिएट करें और अपने मेकअप में न सोएं! बंद रोमछिद्र और ब्लैकहेड्स, जिन्हें कॉमेडोन के रूप में भी जाना जाता है, तब बनते हैं जब मृत त्वचा कोशिकाएं, तेल और मेकअप छिद्रों में फंस जाते हैं और त्वचा का दम घुटने लगता है। ये भरे हुए छिद्र मुंहासे जैसे ब्रेकआउट के अग्रदूत हैं और त्वचा को सुस्त और बेजान बनाते हैं।
सूजी हुई आँखें और चिढ़ त्वचा
हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और कवक के प्रसार को कम करने के लिए त्वचा को धीरे से साफ करना एक महत्वपूर्ण कारक रहा है। आंखों का मेकअप, विशेष रूप से काजल, हानिकारक रोगजनकों को परेशान कर सकता है जिससे आंखों में और उसके आसपास सूजन और संक्रमण हो सकता है। एक दैनिक सफाई दिनचर्या भी आपके स्वयं के मेकअप से संदूषण को कम करने में मदद कर सकती है।
आंखों का मेकअप पलकों में तेल ग्रंथियों को रोक सकता है और उनमें सूजन पैदा कर सकता है। सूजी हुई, चिड़चिड़ी आंखें भी मेकअप में सोने का परिणाम हो सकती हैं। आंखों का मेकअप, जैसे कि छाया, कोहल आईलाइनर और मस्कारा, को हर रात सोने से पहले धोना चाहिए। अन्यथा, आंख का क्षेत्र सूजा हुआ और लाल हो जाएगा।
टूटी पलकें और स्टाइल
काजल और आईलाइनर जैसे आंखों के मेकअप पर सोने का एक और नकारात्मक परिणाम यह है कि उत्पाद आपकी पलकों के खिलाफ रगड़ सकता है, जिससे वे टूट सकते हैं। इसलिए यह सब उतारना जरूरी है। अगर हम सही तरीके से आंखों का मेकअप नहीं हटाते हैं तो पलकें टूट जाती हैं। हम एक हल्के मेकअप रिमूवर का उपयोग करेंगे। टैब आपको धन्यवाद देंगे।
काजल लगाकर सोने से न केवल आपकी खूबसूरत पलकें भंगुर और टूट सकती हैं, बल्कि यह आपके पलकों के रोम छिद्रों को बंद कर सकती हैं और स्टाई भी बना सकती हैं।
अगर आप मेकअप लगाकर सो जाएं तो क्या करें
यदि हम अपना चेहरा धोए बिना बिस्तर पर जाते हैं, तो हमें अगली सुबह जितनी जल्दी हो सके मेकअप हटाने की प्राथमिकता बनानी चाहिए। एक दिन पहले के किसी भी बिल्डअप, तेल या अवशेष से छुटकारा पाने में मदद करता है। साथ ही, दिन की शुरुआत साफ चेहरे और ताजा मेकअप के साथ करना बेहतर लगता है।
सभी गंदगी से छुटकारा पाने और आंखों की किसी भी जलन को नियंत्रित करने के लिए निम्नलिखित चरणों का पालन करने की सलाह दी जाती है:
- लेंस हटाओ। अगर हम भी कॉन्टैक्ट लेंस लगाकर सोते हैं, तो हम मेकअप हटाने से पहले उन्हें हटा देंगे। आपकी उंगलियों के बैक्टीरिया को आपकी आंखों के संपर्क में आने से रोकने के लिए हम पहले आपके हाथ धोना सुनिश्चित करेंगे।
- क्लींजिंग बाम या माइसेलर वॉटर से मेकअप हटाएं। एक विशिष्ट मेकअप रिमूवर तेल आधारित सौंदर्य प्रसाधनों को धीरे से तोड़ने में मदद करेगा, जिससे त्वचा को और परेशान किए बिना धोना आसान हो जाएगा। कोमल होना और कठोर एक्सफोलिएशन या जोरदार रगड़ से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे जलन हो सकती है और त्वचा की बाधा बाधित हो सकती है। यदि हमारे पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो समय-समय पर मेकअप रिमूवर वाइप का उपयोग करना ठीक है, लेकिन हम कोशिश करेंगे कि उनका नियमित रूप से उपयोग न करें।
- चेहरा धो लें। मेकअप रिमूवर के साथ पहली बार पास करने के बाद, हम किसी भी अतिरिक्त अवशेष को हटाने के लिए हल्के पानी-आधारित क्लीन्ज़र से चेहरा धो लेंगे। धोने के बाद, हम बिना रगड़े, साफ तौलिये से थपथपाएंगे। पहले से इस्तेमाल किया हुआ तौलिया अवशेषों को चेहरे पर लौटा सकता है।
- आँखों को शांत करना. मेकअप लगाकर सोने से आपकी आंखें लाल, गुलाबी या चिड़चिड़ी हो सकती हैं। अगर हमारा मामला ऐसा है, तो हम आंखों में लगातार बने रहने वाले अवशेषों को स्टेराइल सेलाइन आई ड्रॉप से साफ करेंगे। पूरे दिन कृत्रिम आँसू का उपयोग करने से लाली को दूर करने में मदद मिलनी चाहिए। अगर आंखों में सूजन या खुजली हो रही है, तो हम सूजन को कम करने में मदद के लिए कोल्ड कंप्रेस लगाएंगे।
- तकिये के खोल को धो लें। इस बात की अच्छी संभावना है कि जब हम सो रहे थे तब आपके चेहरे से तेल और श्रृंगार के निशान आपके तकिए के गिलाफ़ में स्थानांतरित हो गए हों। गंदगी को त्वचा पर लौटने से रोकने के लिए, हम तकिये के गिलाफ़ बदल देंगे।