उन्हें पता चलता है कि कुछ पूरक आहार कैंसर का कारण बन सकते हैं

हम में से कई लोगों ने अपने जीवन में कभी न कभी सप्लीमेंट्स लिए हैं, और हमने स्वयं औषधि भी ली है, क्योंकि बहुत से लोग डॉक्टर के पर्चे के बिना जाते हैं, यह फार्मेसी में जाने और यह कहने के लिए पर्याप्त है कि हमें विटामिन सप्लीमेंट चाहिए, या हमें ओमेगा 3 चाहिए , कैल्शियम, या कुछ और। अब, एक नया अध्ययन तालिकाओं को बदल देता है और बताता है कि कुछ पूरक कैंसर और दिल के दौरे का कारण बनते हैं।

युनाइटेड स्टेट्स में किए गए इस अध्ययन में किसी कंपनी, फार्मास्युटिकल या विशिष्ट उत्पाद का उल्लेख नहीं किया गया है, केवल 3 सप्लीमेंट्स का उल्लेख किया गया है, जो देश में सबसे आम हैं। यह अध्ययन यूरोपियन हार्ट जर्नल - कार्डियोवास्कुलर फार्माकोथेरेपी में प्रकाशित हुआ है।

दुनिया भर के लाखों लोगों के लिए विटामिन की खुराक लेना सबसे सामान्य बात है, या तो चिकित्सकीय नुस्खे से या स्व-दवा के रूप में। दोनों ही मामलों में, समस्या की जड़ को हल किया जा सकता है, लेकिन अपने आहार और व्यायाम में सुधार करने की तुलना में एक दिन में एक कैप्सूल लेना और जादू की प्रतीक्षा करना आसान है।

सप्लीमेंट्स का डार्क साइड

संयुक्त राज्य अमेरिका में तीसरा सबसे अधिक खपत वाला पूरक ओमेगा 3 है, जो न्यूरोट्रांसमीटर को मजबूत करने के लिए एक बहुत ही आवश्यक अमीनो एसिड है, सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, हृदय की रक्षा करता है, रक्त के थक्के को नियंत्रित करने में मदद करता है, तनाव कम करता है, सीखने की क्षमता में सुधार करता है, रक्तचाप कम करता है, आदि।

अब तक सब कुछ बहुत अच्छा लगता है, लेकिन पूरकता उतनी प्रभावी नहीं लगती है और ओमेगा 3 की प्राकृतिक प्राप्ति के रूप में सकारात्मक परिणाम देती है जो डेयरी उत्पादों, वसायुक्त मछली, चिया के बीज, में मौजूद है। सोया तेल, एवोकाडो, अलसी के बीज, अखरोट आदि।

जो लोग ओमेगा 3 सप्लीमेंट लेना चुनते हैं, वे आमतौर पर इसलिए होते हैं क्योंकि एक चिकित्सा पेशेवर ने इसकी सिफारिश की है और यह आमतौर पर उच्च रक्तचाप के मामलों में होता है, ताकि स्ट्रोक, दिल का दौरा, और इस तरह की संभावना कम हो सके। हालांकि, अध्ययन से पता चला है कि कुछ बहुत ही संवेदनशील रोगी हैं और यदि वे इस पूरक को लेते हैं तो उन्हें आलिंद फिब्रिलेशन होने का खतरा होता है और वे पहले से ही उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर वाले रोगी हैं।

पागलों की तरह सप्लीमेंट लेना अच्छा विचार नहीं है

एक अन्य पूरक जो नोट किया गया है वह कैल्शियम है। एक सबसे आम पूरक जो हड्डियों, दांतों और दिल को मजबूत रखने में मदद करता है, लेकिन इस पूरक के प्रभावी होने के लिए इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन डी होना चाहिए, अन्यथा कैल्शियम अवशोषित नहीं होगा और धमनियों में जमा हो जाएगा. अध्ययन का निष्कर्ष है कि दैनिक आहार में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना और पूरकता से बचना सबसे अच्छा है।

कुछ लोग हैं जो यह सोचकर विटामिन सप्लीमेंट लेते हैं कि यह उन्हें कैंसर से बचाता है, लेकिन हकीकत इससे बिल्कुल अलग है... अध्ययन स्पष्ट हो गया है, और बताते हैं कि विटामिन और अन्य पूरक लेने से रोकथाम नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत, हृदय रोग की संभावना को बढ़ाता है y महिलाओं में कैंसर और पुरुष.

हर दिन विटामिन ई सप्लीमेंट लेने से कोई सिद्ध लाभ नहीं होता है। क्या अधिक है, बीटा-कैरोटीन की खुराक काफी हानिकारक हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही कैंसर के खतरे में हैं, जैसे कि धूम्रपान करने वाले।