कई लोगों ने घर में रहने के लिए चप्पल के इस्तेमाल को आत्मसात कर लिया है। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो कई घंटों तक स्ट्रीट शूज के साथ जारी रहते हैं। यदि आप जूते पहनने के शौक़ीन हैं, तो आप सोच सकते हैं कि घर के अंदर जूते छोड़ना असहज या असुविधाजनक भी है। लेकिन जब हमें पता चलेगा कि जमीन पर वास्तव में क्या ट्रैक किया जा रहा है, तो हम अपना विचार बदल देंगे।
यहां तक कि अगर हम गंदगी पर कदम नहीं रखते हैं (या इससे भी बदतर, कुत्ते का मल), जब हम बाहर चलते हैं तो जूते बहुत गंदगी जमा करते हैं। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि जूते संक्रामक रोगों के स्रोत हैं। यानी हैं रोगाणु मैग्नेट. हम बात कर रहे हैं ई. कोली जैसे खराब बैक्टीरिया की, जो पेट में ऐंठन, दस्त और उल्टी का कारण बन सकता है। एक अध्ययन में, 96 प्रतिशत प्रतिभागियों के दो सप्ताह के भीतर उनके जूतों में बैक्टीरिया का मापनीय स्तर था। (और अध्ययन की शुरुआत में जूते नए थे।)
हमारे जूते भी नियमित रूप से क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल या ले जाते हैं सी. अंतर वास्तव में, टॉयलेट सीट की तुलना में जूतों के तलवों पर बैक्टीरिया दिखाई देने की संभावना अधिक होती है। सी। Diff अन्यथा स्वस्थ लोगों में दस्त या बुखार का कारण बन सकता है। वृद्ध वयस्कों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में, सी. डिफरेंस संक्रमण घातक हो सकता है।
और जब हम अपने घर के आसपास बैक्टीरिया से ढके सड़क के जूते पहनते हैं, तो जूते के तलवों पर लगभग सभी रोगाणु सवारी के लिए आ जाते हैं। अध्ययन में पाया गया कि जब लोग अपने स्ट्रीट शूज घर के अंदर पहनते हैं, तो जूतों पर 90 से 99 प्रतिशत कीटाणु होते हैं। टाइल्स में स्थानांतरित मैदान। वहां से, उन्हें एक रेंगने वाले शिशु या बच्चे, एक पालतू जानवर या गिरने वाली वस्तुओं द्वारा उठाया जा सकता है। एक बार जब आप अपने जूते उतार देते हैं तो कीटाणु आपके पैरों पर भी समाप्त हो सकते हैं। यह संभव है कि बार-बार सफाई इससे भी कोई खास फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि इनमें से कुछ रोगाणुओं को मारना मुश्किल होता है। चूंकि क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल बीजाणु कीटाणुशोधन के प्रतिरोधी हैं, इसलिए घर में संदूषण की संभावना अधिक है।
दरवाजे पर अपने जूते उतारो
हम अपने जूतों को दरवाजे पर उतारकर और उन्हें एक विशेष शू रैक में रखकर कीटाणुओं को जूतों पर लगा सकते हैं। वहां से, यदि आप चाहें तो निर्णय लेने की बात है बिना जूतों के चलना या घर के आस-पास चप्पल पहन लें। घर पर पूरी तरह जूते-चप्पल पहनना आमतौर पर सबसे अच्छा होता है।
नंगे पैर चलना सामान्य पैर स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है और पैर की मांसपेशियों की ताकत, ऊतक सहनशीलता और संयुक्त गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करता है। यदि हमारे पैरों में दर्द, चपटे पैर, या टखने का गठिया है, तो हम घर पर रखने के लिए एक जोड़ी चप्पल या सहायक जूते रखने पर विचार करेंगे। जूते होने चाहिए सपाट और लचीले तलवे, एक विस्तृत टो बॉक्स और कम या न्यूनतम कुशनिंग। यदि आपको चप्पल की आवश्यकता है, तो एक सख्त तलवे की सिफारिश की जाएगी, संभवतः एक अगले पांव घुमाव या पैर की अंगुली का स्प्रिंग, और कुछ कुशनिंग।
पुराने वयस्कों के लिए इनडोर जूते भी सुरक्षित हो सकते हैं, क्योंकि गैर पर्ची तलवों गिरने के खतरे को कम कर सकता है। मधुमेह या न्यूरोपैथी वाले लोगों को हमेशा पैरों की चोटों से बचने के लिए जूते भी अंदर पहनने चाहिए, जो संक्रमित हो सकते हैं।