ओलंपिक खेलों के अभ्यास के लिए प्रेरणा बढ़ाता है

23 जुलाई को ओलंपिक खेलों का नया संस्करण शुरू होगा। खेल प्रेमियों के लिए एक महत्वपूर्ण तिथि से अधिक, यह पता चला है कि यह शारीरिक व्यायाम करने के लिए प्रेरणा के रूप में भी कार्य करता है। विशेष रूप से, प्रतियोगिताओं को देखने के बाद 30% अधिक लोगों को खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।

अच्छा गर्मी का तापमान और इन महीनों में अधिक खाली समय होने की संभावना अधिक खेल करने में मदद करती है, खासकर अगर हम इसे बाहर या जलीय विषयों के साथ करते हैं। द्वारा किया गया एक अध्ययन शीर्ष डॉक्टरों पता चलता है कि सर्वेक्षण में शामिल 20% इन तिथियों पर अधिक खेल का अभ्यास करने का दावा करते हैं, जबकि 60% लोग शेष वर्ष के समान दिनचर्या बनाए रखते हैं, और बाकी इन महीनों के दौरान खेल करना बंद कर देते हैं।

ओलंपिक खेल लोगों को नए विषयों को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं

यूरोपीय चैम्पियनशिप और टोक्यो ओलंपिक खेल दोनों ही कई खेल प्रशंसकों को स्क्रीन के सामने कई घंटे बिताने के लिए आकर्षित करते हैं। वास्तव में, 8 में से 10 उत्तरदाताओं का कहना है कि ओलंपिक के दौरान क्या होता है, वे बारीकी से इसका अनुसरण करेंगे। इसके अलावा, अध्ययन से पता चलता है कि इस प्रकार की प्रतियोगिता बढ़ती है शारीरिक व्यायाम करने की प्रेरणा. इतना कि इस प्रकार की प्रतियोगिता देखने वाले 30% लोगों का कहना है कि वे अधिक प्रेरित महसूस करते हैं और यहां तक ​​कि कुछ नए अनुशासन के साथ खुश करने के लिए भी।

हालाँकि, हमें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एक नए खेल का अभ्यास करने से शरीर का अनुकूलन होता है। लोड का अच्छा प्रबंधन करने की सलाह दी जाती है और जिन दिनों में हम उत्तरोत्तर वृद्धि करने के लिए व्यायाम करेंगे। इसके अलावा, पेशेवर एथलीटों के पास जो क्षमता हो सकती है, वह एक शौकिया एथलीट की तुलना में प्रकाश वर्ष दूर है। हालाँकि, शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करने के लिए उस प्रेरणा का लाभ उठाना बहुत सकारात्मक है।

33% नहीं जानते कि किस खेल का अभ्यास किया जाए

सर्वेक्षण में शामिल लगभग आधे नियमित रूप से खेलों का अभ्यास करने का दावा करते हैं और 23% ऐसा करते हैं, हालांकि लगातार नहीं। इसके अलावा, कारावास ने 8% नए एथलीटों के प्रोत्साहन का समर्थन किया, हालांकि सभी इस नई आदत को बनाए रखने में कामयाब नहीं हुए हैं।

हालांकि, नियमित रूप से खेलों का अभ्यास करने वाले 15% लोगों ने महामारी के परिणामस्वरूप उस दिनचर्या को कम कर दिया है। जो लोग किसी भी प्रकार के अनुशासन या गतिविधि का अभ्यास नहीं करते हैं उनका कहना है कि वे दृढ़ता की कमी, प्रेरणा की कमी, समय की कमी या आवश्यक शारीरिक सहनशक्ति के कारण खेल नहीं खेलते हैं।

समस्या तब आती है जब खेल का अनुचित तरीके से और प्रत्येक व्यक्ति की क्षमताओं को जाने बिना अभ्यास किया जाता है। यह चोट या स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ते जोखिम का समर्थन करता है। वास्तव में, 3 में से 10 लोग सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन से खेल सबसे उपयुक्त हैं, जिनकी अनुशंसा नहीं की जाती है या गर्मियों में खेल करते समय किन पहलुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

El साइकिल चलाना, तैराकी o रैकेट खेल वे गर्मियों में करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं, इसके अलावा जो समुद्र और पूल से संबंधित हैं। दौड़ना और ट्राइथलॉन वे अधिक गहन खेल हैं, लेकिन कम गर्मी के घंटों में भी उनकी सिफारिश की जाती है।