कोका-कोला दुनिया की सबसे मशहूर ड्रिंक्स में से एक है। वर्तमान में इसका उपयोग एक सामान्य शीतल पेय के रूप में किया जाता है, हालांकि इसके अन्य पाक उपयोग भी हैं। यह भी संभव है कि यह हमारी आंतों की प्रणाली को बदल दे। क्या यह कब्ज या दस्त का कारण बन सकता है?
हालांकि कोका-कोला का सेवन पेट की कई बीमारियों के उपचार के रूप में किया जाता रहा है, कुछ लोगों का कहना है कि यह कब्ज पैदा कर सकता है।
गैस कब्ज़ नहीं करती है
जब पेट खराब होने की बात आती है, तो बहुत से लोग एक कप गैर-कार्बोनेटेड सोडा की ओर मुड़ते हैं जैसे कि यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपाय हो। त्वरित और लोकप्रिय उपाय, आमतौर पर गोंद के रूप में कहा जाता है अदरक युक्त झागदार शराब या साफ शीतल पेय, यह अपने मामूली बुदबुदाहट के कारण पेट को शांत करने में मदद करता है और उल्टी और दस्त से खोए हुए तरल पदार्थ और ग्लूकोज की भरपाई करता है।
गैस से कब्ज की समस्या नहीं होती है; वास्तव में, कार्बनयुक्त पानी इससे पाचन में लाभ होता है। यह न केवल निगलने में सुधार कर सकता है, बल्कि यह तृप्ति की भावना को भी बढ़ाता है और कब्ज को कम करता है। चूंकि कब्ज बृहदान्त्र में निर्जलीकरण से संबंधित है, इसलिए हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम खूब पानी पिएं। जब शरीर ठीक से हाइड्रेटेड होता है, तो कोलन से कम पानी निकाला जाएगा। इससे मल मुलायम रहेगा और आसानी से निकल सकेगा।
कैफीन कब्ज पैदा कर सकता है
लेकिन हालांकि गैस कब्ज़ नहीं करती, कोका-कोला में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आंतों की इस समस्या में मदद करते हैं। जिन तरल पदार्थों में कैफीन होता है, जैसे कि कॉफी और शीतल पेय, हमें निर्जलित कर सकते हैं और कब्ज को बदतर बना सकते हैं। यही कारण है कि अधिक कैफीन और चयापचय सिंड्रोम (जो अतिरिक्त चीनी और अतिरिक्त चीनी विकल्प दोनों से जुड़ा हुआ है) कब्ज से जुड़े हैं।
तो कोका-कोला जिसमें यह शामिल है कैफीन और चीनी (या स्वीटनर), कब्ज के खतरे को बढ़ाता है। इससे पता चलता है कि गैर-कार्बोनेटेड ऊर्जा पेय (दोनों अवयवों से युक्त) भी कब्ज पैदा कर सकता है। यदि कोका-कोला ज़ीरो ज़ीरो लिया जाता है तो इससे कब्ज नहीं हो सकता है, लेकिन इसकी पुष्टि करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है।
इस शीतल पेय को पानी के विकल्प के रूप में पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ तरल पदार्थ निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और कुछ लोगों में कब्ज को बदतर बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग कब्ज से ग्रस्त हैं, उन्हें कैफीनयुक्त शीतल पेय, कॉफी और शराब का सेवन सीमित करना चाहिए। और, ज़ाहिर है, यह सलाह नहीं दी जाती है कि इस प्रकार के शीतल पेय को केवल दैनिक आधार पर ही पियें।
फिर भी, एथेंस में उन्होंने पता लगाया है कि कोका-कोला बहुत कम लागत में दर्दनाक पेट की रुकावटों को प्रभावी ढंग से दूर कर सकता है। इसीलिए जब हमारा पेट ख़राब होता है तो लोकप्रिय धारणा इस शीतल पेय की सलाह देती है। हालांकि, हम सलाह देते हैं कि डॉक्टर के पास जाएं और शक्करयुक्त पेय न पिएं या कृत्रिम मिठास से मीठा न करें।