तापमान में गिरावट पहले से ही देखी जाने लगी है और समय-समय पर हमारा शरीर हमसे एक चम्मच की मांग करता है। आज हम आपके लिए एक विशिष्ट और बहुत ही पारंपरिक नुस्खा लेकर आए हैं, लेकिन एक ऐसे संस्करण में जो आपकी फिटनेस जीवनशैली के साथ पूरी तरह से संगत है। निम्नलिखित नुस्खा पर ध्यान दें। यह ए के बारे में है चना स्टू 100% फिट। आप इसे आजमाना बंद नहीं कर सकते!
यह एक ऐसी रेसिपी है जो हमें उन ठंड के दिनों में हमारी दादी-नानी के व्यंजनों की याद दिलाती है। और हालांकि हमारे पास सर्दियों के आने से पहले अभी भी कुछ महीने बाकी हैं, इस प्रकार के अधिक विस्तृत व्यंजनों को पहले से जानने में कोई दिक्कत नहीं है, जो हमें मदद करते हैं हमारे शरीर में तापमान लौटाएं। यह एक, विशेष रूप से, दोनों के लिए आदर्श है लंचजैसा पूर्व कसरत संसाधन।
छोले का स्टू बनाना एक अच्छा विचार क्यों है?
चना किस समूह का हिस्सा है सब्जियों और हमारे स्वास्थ्य के लिए उनके बहुत फायदे हैं। वे धनी हैं कार्बोहाइड्रेट और के एक बड़े योगदान का प्रतिनिधित्व करते हैं प्रोटीन अन्य फलियों की तुलना में। के स्रोत हैं फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा और फास्फोरस. इसके अलावा, उनमें विटामिन होते हैं जो विशेष रूप से शरीर के समुचित कार्य को बढ़ावा देते हैं ए, ग्रुप बी और सी से।
छोले पक्ष में हैं हृदय और पाचन स्वास्थ्य, हृदय रोग के जोखिम को कम करना और आंतों के संक्रमण की नियमितता को बढ़ावा देना। इसके अलावा, वे में आदर्श हैं वजन कम करने वाले आहार, क्योंकि इसकी फाइबर सामग्री उन्हें शक्ति प्रदान करती है तृप्त करना जो पेकिंग से बचाता है और कैलोरी की मात्रा कम करता है। विटामिन और खनिजों की इसकी संरचना इसे बहुत अनुकूल बनाती है हड्डी का स्वास्थ्य, हड्डियों के निर्माण, रखरखाव और प्रतिरोध में योगदान।
फिट छोले स्टू, कदम से कदम
यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आप इस रेसिपी के साथ क्या आज़माना चाहते हैं, सरल, स्वस्थ और 100% फ़िट, आपको बस उस तक पहुंचना है। इसे बनाने के लिए दिन का एक समय चुनें, नीचे दी गई सामग्री प्राप्त करें, और किसी भी विवरण को छोड़े बिना निर्देशों का पालन करें। स्वादिष्ट और स्वादिष्ट परिणाम, पूरी तरह से गारंटी!
