घर के काम करने से डिमेंशिया से बचा जा सकता है

एक नए दावे में कहा गया है कि साधारण घरेलू काम हमारे दिमाग का आकार बढ़ाकर डिमेंशिया को रोकने में मदद कर सकते हैं अध्ययन. कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया कि वृद्ध वयस्क जो घर के कामों में अधिक समय बिताते हैं, उनके मस्तिष्क का आकार बड़ा होता है, जो संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का एक कारक है।

ये कार्य, जिनमें शामिल हैं सफाई, साफ-सफाई, खाना बनाना, भारी घर का काम और बागवानी, मानव मस्तिष्क का व्यायाम कर सकता है और स्थिति को रोक सकता है।

मनोभ्रंश एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग व्यवहार परिवर्तन और संज्ञानात्मक और सामाजिक क्षमताओं में क्रमिक गिरावट से चिह्नित लक्षणों की एक श्रेणी का वर्णन करने के लिए किया जाता है। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि अल्जाइमर रोग और संबंधित मनोभ्रंश दुनिया की सबसे प्रचलित और महंगी चिकित्सा स्थितियों में शीर्ष पर हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा इन विकारों की रोकथाम और उपचार को सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राथमिकता माना गया है।

विश्व स्तर पर, लगभग 50 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं और हर साल लगभग 10 मिलियन नए मामले सामने आते हैं, WHO के अनुसार। अल्जाइमर रोग, जो धीरे-धीरे स्मृति और सोच कौशल को नष्ट कर देता है, में योगदान कर सकता है डिमेंशिया के 60% से 70% मामले.

धूल साफ करने और भोजन बनाने से मनोभ्रंश कम होता है

जबकि इस बात के बहुत सारे प्रमाण हैं कि मनोरंजक शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, वैज्ञानिकों के अनुसार, अधिक सांसारिक दैनिक गतिविधियों, जैसे कि सफाई, के प्रभावों को अब तक कम समझा गया है।

कामों के लाभों पर प्रकाश डाल सकते हैं वृद्ध वयस्कों को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित करें तक "शारीरिक गतिविधि का अधिक यथार्थवादी और कम जोखिम वाला रूप प्रदान करें", कहते हैं। «वैज्ञानिक पहले से ही जानते हैं कि व्यायाम का मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन हमारा अध्ययन यह दिखाने वाला पहला है कि घरेलू कामों के लिए भी यही सच हो सकता है।अध्ययन लेखक नूह कोबलिंस्की ने कहा।

«यह समझना कि शारीरिक गतिविधि के विभिन्न रूप मस्तिष्क स्वास्थ्य में कैसे योगदान करते हैं, विकासशील रणनीतियों के लिए महत्वपूर्ण है जो वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करते हैं।"।

शोधकर्ताओं ने 66 और 65 वर्ष की उम्र के बीच 85 संज्ञानात्मक रूप से स्वस्थ वृद्ध वयस्कों के समूह में घरेलू कामकाज, मस्तिष्क की मात्रा और संज्ञान के बीच संबंधों को देखा। प्रतिभागियों ने टोरंटो में बायक्रेस्ट अस्पताल में तीन मूल्यांकन यात्राओं में भाग लिया, जिसमें स्वास्थ्य मूल्यांकन, संरचनात्मक मस्तिष्क इमेजिंग और संज्ञानात्मक मूल्यांकन शामिल थे।

प्रतिभागियों से घर के कामों में लगने वाले समय के बारे में पूछा गया, जैसे कि सफाई करना, धूल झाड़ना, खाना बनाना और साफ करना, खरीदारी करना, घर का भारी काम, बागवानी और DIY, घर की मरम्मत और देखभाल करना।

शोधकर्ताओं ने पाया कि इस तरह की गतिविधियों में भाग लेने वाले अधिक समय बिताने वाले वृद्ध वयस्कों में ए बड़ा मस्तिष्क मात्राइस बात की परवाह किए बिना कि वे कितने समय तक अधिक ज़ोरदार शारीरिक व्यायाम कर रहे थे (जैसे दौड़ना)। में यह देखा गया समुद्री घोड़ा, जो स्मृति और सीखने में और फ्रंटल लोब में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो अनुभूति के कई पहलुओं में शामिल है।

घर का काम वरिष्ठों को सक्रिय रखता है

वैज्ञानिकों ने घर पर शारीरिक गतिविधि के मस्तिष्क लाभों के लिए तीन स्पष्टीकरण सुझाए हैं।

सबसे पहले, हृदय स्वास्थ्य का मस्तिष्क स्वास्थ्य से गहरा संबंध है, और यह हो सकता है कि गृहकार्य का हृदय और रक्त वाहिकाओं पर समान प्रभाव पड़ता है कम तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम.

दूसरा, योजना बना और संगठन घर के कामों में शामिल होने से समय के साथ मस्तिष्क में नए तंत्रिका कनेक्शन के निर्माण को बढ़ावा मिल सकता है, यहां तक ​​कि हम उम्र के रूप में भी।

अंत में, अधिक घरेलू काम में भाग लेने वाले वृद्ध वयस्कों ने खर्च किया हो सकता है कम निष्क्रिय समय जो खराब मस्तिष्क स्वास्थ्य सहित नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा हुआ दिखाया गया है।

शोधकर्ता पहनने योग्य तकनीक का उपयोग करके अधिक निष्पक्ष रूप से घरेलू शारीरिक गतिविधि का आकलन करना चाहेंगे। अतिरिक्त धन के साथ, वे लोगों की घरेलू गतिविधियों को बढ़ाने और समय के साथ मस्तिष्क में परिवर्तन का अध्ययन करने के उद्देश्य से नियंत्रित परीक्षणों की योजना भी बना सकते हैं।