यदि आपका फैटी लिवर है, तो खेल उपचार का हिस्सा होना चाहिए

का रोग फैटी लीवर (नॉन-अल्कोहलिक) कई लोगों की सोच से कहीं अधिक आम है, इतना अधिक कि यह एक चौथाई आबादी को प्रभावित करता है। अगर ठीक से इलाज किया जाए तो यह बीमारी अपने आप में बहुत गंभीर नहीं है, और यहीं पर खेल की बात आती है।

लीवर की कोशिकाओं में वसा के जमा होने से फैटी लीवर उत्पन्न होता है, अगर इसका ठीक से इलाज न किया जाए तो यह सिरोसिस, लीवर की सूजन, लीवर की विफलता आदि का कारण बन सकता है। यह एक स्वास्थ्य समस्या है जिसे शरीर के समुचित कार्य में यकृत के महत्व को देखते हुए गंभीर माना जाना चाहिए।

कुछ दृष्टिकोण जो हम दैनिक आधार पर विकसित करते हैं, हमें फैटी लिवर से पीड़ित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अधिक बार खाना, अधिक वजन होना, अस्वास्थ्यकर भोजन खाओ, गतिहीन जीवन शैली, दूसरों के बीच में।

25% मानवता फैटी लिवर से पीड़ित है, लेकिन एक समाधान है

जापान में किया गया एक नया अध्ययन, और साइंस डेली में प्रकाशित, वजन घटाने से परे गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग वाले रोगियों में खेल के लाभों का पता लगाया है। जांच में यह सामने आया है व्यायाम से लीवर की चर्बी और जकड़न कम हुई.

जांच में 2 समूह बनाए गए, एक तरफ फैटी लीवर और अधिक वजन वाले मरीज, जो 3 महीने तक व्यायाम करेंगे और दूसरी तरफ, अधिक वजन और फैटी लीवर वाले मरीज, लेकिन सिर्फ वजन कम करने के लिए आहार पर।

शोध के बारे में जिज्ञासु बात तब सामने आई जब परिणामों ने हेपेटिक स्टीटोसिस में 9,5% और अंग की कठोरता में 6,8 की गिरावट का संकेत दिया। बदले में, उन प्रतिभागियों पर 16,4% का लीवर फाइब्रोसिस स्कोर हासिल किया गया जो अकेले वजन घटाने वाले आहार पर थे।

खेल के रूप में प्रकट किया गया था इस रोग में आवश्यक उपचार, अध्ययन प्रतिभागियों के पूरे शरीर में कई लाभ प्रदान करता है।

यह शोध वैज्ञानिक और चिकित्सा समुदाय को अपने रोगियों को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करके समाप्त होता है मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करें और इस प्रकार हेपेटिक स्टीटोसिस और बीमारी के गंभीर जोखिमों को कम करते हैं, चाहे वे इस प्रक्रिया में वजन कम करें या नहीं।

उत्तरार्द्ध इस तथ्य के कारण है कि वसायुक्त यकृत वाले सभी रोगी खेल करने से वजन कम नहीं करते हैं। आइए याद रखें कि यह बीमारी लीवर को प्रभावित करती है, और यह शरीर का सबसे बड़ा अंग है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, भोजन को पचाने में मदद करने, ऊर्जा भंडारण, अन्य कार्यों के लिए जिम्मेदार है। यदि लीवर अच्छी स्थिति में नहीं है तो ये सभी कार्य ठीक से नहीं हो पाते हैं और इसी वजह से चर्बी जमा हो जाती है।