अपने पसंदीदा गीत को अलार्म के रूप में उपयोग करने से आप अधिक सतर्क हो सकते हैं

सुबह के अलार्म की आवाज़ कुछ ऐसी है जिससे हम में से बहुत से लोग डरते हैं, यह दर्शाता है कि दुर्भाग्य से आपकी नींद समाप्त हो गई है और अब समय आ गया है कि आप कंबल के नीचे से बाहर निकलें। लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मूल बीप को अपने पसंदीदा गीत के साथ बदलने से उस सुबह की घबराहट का मुकाबला करना आसान हो सकता है।

ऑस्ट्रेलिया में आरएमआईटी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि मेलोडिक अलार्म का उपयोग, जिन्हें आप गुनगुना सकते हैं या गा सकते हैं, दिन के दौरान मानसिक सतर्कता बढ़ाने का एक आसान उपाय हो सकता है।

मैडोना गाने अलार्म घड़ी के रूप में आपके ध्यान के लिए बेहतर हैं

में अध्ययन, शोधकर्ताओं ने अलार्म के प्रभावों को देखा मेलोडिक और नॉन-मेलोडिक मानसिक सतर्कता पर। मेलोडिकस में गीत शामिल था सीमा मैडोना की, वेडिंग केक आइलैंड आधी रात का तेल या खुश फैरेल विलियम्स द्वारा। इस बीच, गैर-मेलोडिक वाले में बेसिक स्क्वील्स और क्लासिक आईफोन बीप टोन शामिल थे।

टीम ने प्रतिभागियों को उनके स्मार्टफोन पर अलग-अलग अलार्म ध्वनियों को जगाने और फिर उनकी सतर्कता का आकलन करने के लिए तुरंत एक गेम जैसा कार्य करने की अनुमति देने के लिए एक ऐप बनाया।

परिणामों से पता चला कि जिन प्रतिभागियों के अलार्म मधुर थे वे खेल में तेज और अधिक सटीक थे, क्लासिक अलार्म ध्वनियों के साथ जागने वालों की तुलना में। इस कड़ी का और अधिक मूल्यांकन करने के लिए, शोधकर्ताओं ने आपातकालीन स्थितियों में अलार्म के प्रभावों पर पिछले अध्ययनों की भी समीक्षा की।

जांच का नेतृत्व करने वाले स्टुअर्ट मैकफर्लेन ने बताया कि "cuजब बच्चे आपातकालीन परिस्थितियों में जागते हैं, तो कम टोन वाला अलार्म या यहां तक ​​कि मानव आवाज की ध्वनि अधिक प्रभावी प्रतीत होती है नींद जड़ता के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए पारंपरिक उच्च आवृत्ति अलार्म की तुलना में। सही प्रकार के अलार्म के साथ, बच्चों ने बेहतर प्रतिक्रिया समय और घटनाओं की बेहतर स्मृति का प्रदर्शन किया, जो आग लगने जैसी आपात स्थिति में निर्देशों या कार्य योजनाओं का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण होने की संभावना है।"।

मेलोडिक अलार्म वाहनों में इस्तेमाल किया जा सकता है

हालांकि इसका कारण स्पष्ट नहीं है, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि गाने में फ्रीक्वेंसी बैंडविड्थ हो सकती है जो मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को सक्रिय करती है। «उदाहरण के लिए, यह दिखाया गया है संगीत मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को सक्रिय करता है जो ध्यान को नियंत्रित करते हैंहालांकि इस आशय के सटीक तंत्र की अभी भी जांच की जा रही हैमैकफर्लेन ने समझाया।

आपके लिए सुबह उठना आसान बनाने के अलावा, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि निष्कर्ष कई अन्य परिदृश्यों पर लागू हो सकते हैं।

"अगर आपके पास हैs क्या उठाना हैtई जल्दी और बच्चों को ले जाओस्कूल, कर सकते हैंs वेक-अप अलार्म चुनें te जब तक आप कर सकते हैं, जितना हो सके सतर्क रहेंs चुनें कुछ अलग अगर तुम जाग गए के लिए करने के लिए जाना शनिवार की सुबह योग कक्षा।
L वाहन ड्राइवरों को ध्यान केंद्रित करने और पहिया पर सोने से बचने में मदद करने के लिए उन्हें कस्टम अलार्म से लैस किया जा सकता है। यहां तक ​​कि मानव अंतरिक्ष अन्वेषण एक दिन इस प्रकार के ध्वनि उपचारों का उपयोग भलाई और प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए कर सकता है astronautas"।