कई अध्ययनों से पता चला है कि भोजन के समय हमारी कंपनी भी हमारे सेवन को प्रभावित करती है। अगर आप सोच रहे हैं वजन खोशायद आपको यह सोचना चाहिए कि भोजन के समय आपके साथ कौन जाता है।
के आधार पर सिद्ध होता है भागीदारी की डिग्री जो हमारे साथी के आहार में हैइससे हमें फायदा होगा या नुकसान। इसलिए व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है और हमारे सहयात्रियों के पापों से दूर नहीं जाना चाहिए।
बाहर खाना
घर से दूर खाने का तथ्य हमें पहले से ही बना देता है किसी न किसी प्रलोभन में पड़ने की अधिक संभावना है। यदि, इसके अतिरिक्त, हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भोजन करते हैं, जो कैलोरी गिनने से दूर, बड़ी मात्रा में जंक फूड खाने पर गर्व करता है, तो हम अभिशप्त हैं!
यदि, इसके विपरीत, हमारे साथ आने वाला व्यक्ति है स्वस्थ भोजन जागरूकता, हमारे संक्रमित होने की संभावना है। यह बहुत अच्छा है क्योंकि जब कोई स्टार्टर या मिठाई ऑर्डर करने की बात आती है तो कमजोर होता है, तो उनके पास वास्तविक दुनिया में वापस लाने के लिए कोई होता है।
कभी-कभी कोई नहीं कहता कि आप अपना उपचार नहीं कर सकते! लेकिन अगर आपका लक्ष्य वजन कम करना है तो आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए। से ही लक्ष्य तक पहुंच पाएंगे दृढ़ता, अनुशासन और बहुत सारी इच्छाशक्ति।
अंत में, विविधता में स्वाद है। अगर आप अपना वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको अपने आप को सिर्फ ऐसे लोगों से घेरने की जरूरत नहीं है, जो इसे भी कम करना चाहते हैं। लेकिन यह जानना आपके लिए बेहद जरूरी है कंपनी प्रभावित करती है। इसके बारे में जागरूक होने के कारण, आपके लिए खुद को थोपना और यह जानना आसान हो जाता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, बिना खुद को बहकाए।
एक बार जब आप अपने साथी को एक मीठा मिठाई खाते हुए देखने के कारण होने वाली चिंता को नियंत्रित कर लेते हैं, जबकि आप एक पाचन आसव का विकल्प चुनते हैं, तो आपके पास सब कुछ हो जाएगा।