प्रतिदिन तीव्र व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है

नियमित व्यायाम को लंबे और स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी माना जाता है। लेकिन कुछ अध्ययनों ने उन लोगों के बीच दीर्घायु की तुलना की है जो जोरदार शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं और जो अपने जीवनकाल के व्यवसाय के परिणामस्वरूप मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।

अब, टोक्यो टेक इंस्टीट्यूट ऑफ लिबरल आर्ट्स के नाओयुकी हयाशी और काजुहिरो केजुका ने संचालन किया है एक खोज असामान्य है जो इस विचार को चुनौती देता है कि जोरदार दैनिक व्यायाम सकारात्मक रूप से दीर्घायु के साथ सहसंबद्ध है।

उन्होंने कुल 699 जीवित और मृत पेशेवर पुरुष कलाकारों के डेटा की जांच करके जापानी पारंपरिक कला कलाकारों के चार समूहों के जीवन काल की तुलना की, जिनके जन्म और मृत्यु के रिकॉर्ड सार्वजनिक रूप से उपलब्ध हैं। उन्होंने परिकल्पना की कि काबुकी अभिनेता अपने मंच प्रदर्शन में शामिल उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि के कारण लंबे समय तक जीवित रहेंगे, सादो, रकुगो और नागौता चिकित्सकों की तुलना में, जो क्रमशः चाय समारोह करने, हास्यपूर्ण कहानियां सुनाने और संगीत वाद्ययंत्र बजाने के लिए जाने जाते हैं।

गहन व्यायाम जरूरी नहीं कि जीवन का विस्तार करें

पेशेवर जापानी पारंपरिक कलाकारों के दीर्घायु डेटा का विश्लेषण करके, टोक्यो इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (टोक्यो टेक) के शोधकर्ताओं ने पाया कि काबुकी अभिनेताओं, जो अपने जोरदार आंदोलनों के लिए जाने जाते हैं, का अन्य पारंपरिक कलाकारों की तुलना में आश्चर्यजनक रूप से कम जीवनकाल था, जो बड़े पैमाने पर गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। नतीजे बताते हैं कि जीवन भर ज़ोरदार काम से संबंधित व्यायाम आवश्यक रूप से दीर्घायु को लम्बा नहीं करता है.

नामक विधि का उपयोग करना कापलान-मीयर विश्लेषण, ने पाया कि उम्मीदों के विपरीत, काबुकी अभिनेताओं का जीवनकाल अन्य तीन प्रकार के पारंपरिक कलाकारों की तुलना में छोटा था।

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि काबुकी कलाकारों के कम जीवनकाल का एक कारण यह हो सकता है कि अत्यधिक प्रतिरोध प्रशिक्षण और शारीरिक गतिविधि नियमित शारीरिक व्यायाम के लाभकारी पहलुओं पर हावी हो जाती है। एक और कारण यह हो सकता है कि अतीत में, काबुकी अभिनेता अक्सर इस्तेमाल करते थे ओशिरोई (सफेद पाउडर के लिए इस्तेमाल किया maquillaje) सीसा युक्त, जो एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम वहन करता है। 1934 में जापान में ओशिरोई के उपयोग पर केवल प्रतिबंध लगा दिया गया था।

शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि उनका अध्ययन इसकी सीमाओं के बिना नहीं है। उदाहरण के लिए, डेटा केवल पुरुष-वर्चस्व वाले व्यवसायों को देखता है और इसलिए महिलाओं सहित पूरी आबादी की लंबी उम्र का अंदाजा नहीं देता है। स्वास्थ्य की रक्षा के लिए व्यायाम की इष्टतम मात्रा का आकलन करने के लिए अधिक कार्य की आवश्यकता होगी। 'गैर-व्यायाम' गतिविधियों के संभावित लाभकारी प्रभावों जैसे कि बात करना, गाना और संगीत वाद्ययंत्र बजाना भी आगे की खोज की आवश्यकता होगी।

कुल मिलाकर, शोधकर्ताओं का कहना है कि उनका अध्ययन दर्शाता है "सार्वजनिक रूप से उपलब्ध डेटा से अंतर्दृष्टि निकालने का एक नया तरीका»Y«विज्ञान में प्रजनन क्षमता को संबोधित करने की वैश्विक प्रवृत्ति में योगदान देता है"।