जब हम खेलों का अभ्यास करते हैं, तो परिणामों को निर्धारित करने वाला एक पहलू यह है भक्ति. यदि आप उन लोगों में से हैं जो प्रशिक्षण की दिनचर्या को अलग करने का कोई बहाना ढूंढते हैं, तो ध्यान दें। इस पोस्ट में हम लक्ष्य तक पहुँचने के लिए दृढ़ता और उस पर काम करने के महत्व के बारे में बात करते हैं।
एक खेल उद्देश्य के बारे में सोचते समय, हम कल्पना करते हैं शारीरिक स्तर पर प्रशिक्षण और अपना सब कुछ देना। हालाँकि, जैसे पहलू अनुशासन, धैर्य और दृढ़ता, उतने ही महत्वपूर्ण भाग हैं, या उससे भी अधिक। प्रथम, हमें अपने शरीर और मन को प्रशिक्षण की दिनचर्या के अभ्यस्त होने के लिए खुद को समय देना चाहिए. अगर हम जल्द ही डिमोटिव हो जाते हैं या इसे अलग करने का कोई बहाना ढूंढ लेते हैं, तो हम कभी भी सफल नहीं होंगे।
यह तर्कसंगत है कि यदि कोई विशेष प्रशिक्षण या खेल गतिविधि हमें अच्छा महसूस नहीं कराती है, हमें इसे बदलना या संशोधित करना चाहिए। हालांकि, इसका अर्थ यह नहीं है कि हमें साधना छोड़ देनी चाहिए जो हमें नहीं भरता संगति का भी बहुत कुछ है परिस्थितियों के अनुकूल होने और बदलने की क्षमता ताकि वे हमें अपने मार्ग पर बने रहने दें। एक सामान्य नियम के रूप में, जब कुछ ठीक नहीं चल रहा होता है तो आमतौर पर तौलिया में फेंकना आसान होता है। हालाँकि, यह वह विकल्प नहीं है जो हमें बाद में बेहतर महसूस कराएगा।
सहनशक्ति बढ़ाने के कुछ टिप्स
सबसे पहले, आपको चाहिए खुद को समय दें ताकि विकास हो सके. आपकी काया रातों-रात बदलने वाली नहीं है; जैसे आप पर्याप्त प्रशिक्षण के बिना अपने ब्रांड में सुधार नहीं करेंगे। इस प्रकार, तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ाएं जब तक कि आप उच्च होने पर सहज महसूस न करें. इसे जाने बिना आप लक्ष्य के करीब पहुंच जाएंगे।
इसके अलावा, अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें। हताशा में पड़ने से बचने के लिए यह गाइडलाइन जरूरी है। अधीरता बहुत नकारात्मक भूमिका निभाती है हमारे कसरत में। याद है: संयम, धैर्य और निरंतरता, आपके निर्माण में तीन स्तंभ हैं।
इसके अलावा, अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको चाहिए प्रशिक्षण समय को प्राथमिकता दें। अन्यथा, आप पाएंगे कि आपके पास समय नहीं है, आप थके हुए हैं या कोई अन्य बहाना जो आपका दिमाग आपको दूर करने के लिए तैयार करेगा।
निरंतर बने रहने के लिए अच्छे समय का प्रशिक्षण आवश्यक है। यदि आप पहले दिन उपस्थित होते हैं, तो कोई बात नहीं, आप बहुत उत्साह महसूस नहीं करते हैं। हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि, जैसे-जैसे आप परिणाम महसूस करेंगे और अधिक सहज महसूस करेंगे, प्रेरणा हावी हो जाएगी। लेकिन आपको खुद को समय देना चाहिए।
संगति मूल बातें
निरंतरता प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका एक ऐसा बिंदु खोजना है जो आपको गतिविधि से जोड़ता है। उपयोग करने का प्रयास करें संगीत, खेल को कुछ के साथ पूरक करें आपके आहार में सुधार और उधार अपने आराम पर ध्यान दें। जीवनशैली में बदलाव हो सकता है जो आपको चाहिए। यदि आप दृढ़ता को एक उपकरण के रूप में उपयोग करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप वह सब कुछ हासिल कर लेंगे जो आप करने के लिए निर्धारित हैं।