आपको स्टीम कुक क्यों करना चाहिए इसके कारण

पकाना उबले हुए यह सेहतमंद खाने का एक बेहतरीन विकल्प है। यह हल्का खाने का एक आदर्श तरीका है और इसके अलावा, यह है भोजन के पोषक तत्वों को संरक्षित करने की सर्वोत्तम तकनीक। यदि आपने इसे अभी तक आजमाया नहीं है, तो आपको इसे प्राप्त करना चाहिए। खाना पकाने के स्वस्थ, हल्के और पौष्टिक तरीके से खाना बनाना सीखें।

यह कैसे धमाकेदार है?

भाप तकनीक का प्रयोग कर खाना पकाने की कोशिश करता है उबलते पानी द्वारा दी गई भाप के माध्यम से। प्रश्न में भोजन तरल को छूना नहीं चाहिए, इसलिए इसे ऊपर रखा जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हम भोजन को एक छिद्रित कटोरे में रख सकते हैं, उस बर्तन के ऊपर जिसमें उबलता पानी हो। इस प्रकार, भोजन थोड़ा-थोड़ा करके पकाया जाता है, इसके पोषक तत्वों के संरक्षण की अनुमति देता है।

भाप से पकाने के फायदे

वसा मुक्त

इस विधि से खाना बनाने के लिए तेल जोड़ने की जरूरत नहीं है, जैसा कि लोहे या किसी अन्य विकल्प के मामले में होता है। इस कारण से, भोजन की तुलना में अधिक कैलोरी नहीं डाली जाती है। यह तथ्य इसे किसी भी प्रकार के वजन घटाने वाले आहार में प्रमुख बनाता है।

प्रक्रिया में आसानी

जब हम ग्रिल पर या तवे पर पकाते हैं, तो हमें हमेशा यह देखना होता है कि मांस, मछली को बदलने या कुछ सब्जियों को जलने से कैसे रोका जा सकता है। जिस आसानी से इसे उबाला जाता है, वह इसके बड़े फायदों में से एक है। आपको बस कंटेनर को उबलते पानी के बर्तन पर रखना है, कवर करना है और इसे आवश्यक समय के लिए छोड़ देना है। आसान, असंभव!

स्वाद बरकरार रखता है

आप इस संसाधन को आजमाने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं क्योंकि आपको इसके स्वाद के संरक्षण पर भरोसा नहीं है। और वह यह है कि, अगर कुछ सच है, तो वह यह है कि हम जो भोजन करते हैं उसका हमें आनंद लेना चाहिए। ठीक है, चिंता न करें, क्योंकि अच्छी खबर यह है स्वाद उत्तम है. सब्जियों के मामले में, उदाहरण के लिए, बस थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें और बस इतना ही। बेजोड़ स्वाद, सरल, हल्का और स्वस्थ।

अपने पाचन के लिए पीड़ित न हों

जब हम प्रचुर मात्रा में या तले हुए उत्पाद खाते हैं, तो हम अपने पाचन तंत्र को अपना कार्य सही ढंग से करने के लिए अधिक मेहनत करवा रहे होते हैं। भाप देने से भोजन हल्का होने के साथ-साथ बिना किसी अतिरिक्त कैलोरी के नरम और मुलायम बना रहता है। इससे हमें क्या हासिल होता है हमारे पाचन तंत्र को अपना काम अधिक आसानी से करने में मदद करें।

अपने शरीर को काम करने में मदद करें और अपनी दिनचर्या में भाप से खाना पकाना शुरू करें।