कुछ ऐसे भी हैं जो घंटों धूप में तौलिये पर लेटे रहना पसंद करते हैं। दूसरी ओर, वे हैं जो अभिभूत हैं और घर जाने का इंतजार नहीं कर सकते। रेत, तपती गर्मी, आपके चेहरे पर सूरज... ये सब असुविधाजनक हैं! यदि आप उन लोगों में से हैं जो शांत नहीं बैठ सकते, यहां तक कि अंदर भी नहीं समुद्र तटऊबने से बचने के लिए निम्नलिखित विचारों पर ध्यान दें।
कुछ लोग घंटों को जाने देते हुए समुद्र तट पर दिनों का आनंद लें, लग रहा है कि उसकी त्वचा टैन हो रही है और समुद्र की आवाज उन्हें सुकून देती है। यदि आप इस समूह से संबंधित हैं, तो याद रखें कि मुख्य बात त्वचा के स्वास्थ्य की देखभाल करना है, इसलिए प्राप्त करना अच्छा तन लेकिन सुरक्षित, मुख्य उद्देश्य है। दूसरी ओर, वे भी हैं जो केवल रेत पर स्वयं की कल्पना करके अभिभूत हो जाते हैं, मिनट बीतने का इंतजार करते हैं। और वह यह है कि, जैसा कि हर चीज में होता है, ऐसे लोग होते हैं जो कुछ चीजों का आनंद लेते हैं और कुछ ऐसे होते हैं जो दूसरों का आनंद लेते हैं। और दोनों ठीक हैं!
लेकिन, अगर आपको जो पसंद है वह चल रहा है और आप समुद्र तट पर एक दिन बिना कार्रवाई के कल्पना नहीं कर सकते, सावधान! अद्भुत समुद्र तट और इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले महान अवसरों का आनंद लेना बंद न करें।
समुद्र तट पर ऊबने के लिए विचार
1. पानी के खेल
अभ्यास करने से होने वाले अनेक लाभों के बारे में हम आपको कई बार बता चुके हैं पानी के खेल. और यह है कि समुद्र तट पर एक दिन का आनंद लेने के लिए ये आपके सबसे साहसिक पक्ष को बाहर करने के लिए आदर्श हैं। तो अगर आप कुछ समय से अभ्यास करना चाहते हैं, लेकिन अपना मन नहीं बना पा रहे हैं, तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? उसके साथ प्रयास करें कश्ती, चप्पू सर्फ, सुप योग या SUP Pilates... अकेले या दोस्तों के साथ अभ्यास करने के लिए बहुत सारी गतिविधियाँ हैं जो आपको तंदुरूस्ती और आनंद से भर देंगी।
2. अपने स्टंट का अभ्यास करें
हिम्मत करने के लिए रेत से बेहतर जगह और क्या हो सकती है कोशिश करो कि नश्वर तुम बहुत लालसा करो? शायद आप प्राप्त करना चाहते हैं संतुलन जब आप एक handstand करते हैं, लेकिन आपको कभी भी अभ्यास करने का सही समय नहीं मिलता। प्रयोग करने और अपने शरीर को परीक्षण में डालने की हिम्मत करने के लिए समुद्र तट से बेहतर समय और स्थान क्या हो सकता है? यदि आप जिस समुद्र तट पर जाते हैं, वहां बार हैं, तो वहां पहुंचें, कुछ पुल-अप्स, कुछ कलाबाज़ी और समुद्र तट इस गर्मी में आपकी पसंदीदा जगह बन जाएगा।
3. अपना खुद का सर्किट बनाएं
अपना गियर ले लो और जब सूरज ढलने लगे, एक अच्छे प्रशिक्षण रूटीन के साथ सूर्य और समुद्र के दिन को समाप्त करने के लिए अपना स्वयं का सर्किट बनाएं। एक पूरा दिन जिसमें आनंद लेने और टैनिंग के बाद, आप अपने शरीर को आवश्यक प्रशिक्षण की खुराक दे चुके होंगे।