क्या उन्होंने आपको बूटी योग के अभ्यास के बारे में पहले ही बता दिया है?

यदि आपको अभी भी अपना खेल नहीं मिला है, तो शायद यह इसलिए है क्योंकि आप इसे नहीं जानते हैं बूटी योग. यह एक नया फिटनेस अनुशासन है जो एकीकृत करता है डांस मूवमेंट के साथ योग. यह एलए से आता है और पारंपरिक योग पर एक मजेदार और गतिशील बन गया है।

योग एक वास्तविक है जीवन के दर्शन जिसमें अभ्यास को अन्य दैनिक गतिविधियों तक बढ़ाया जाता है। इसका अर्थ है भोजन में अधिक जागरूकता। इसके लिए जीवन शैली की आदतों की आवश्यकता होती है जो आपके शरीर और दिमाग में स्वास्थ्य लाती है। खैर, बूटी योग आपकी गतिविधि में अधिक मज़ा और आसानी लाने के लिए आता है।

यह किस बारे में है?

स्पेन में इसका संयोजन के माध्यम से अभ्यास किया जाता है योग, अफ्रीकी नृत्य और Twerking. अपने व्यायाम को नवीनीकृत करने के लिए एक सबसे दिलचस्प मिश्रण। तीन विषयों के बीच संलयन पारंपरिक खिंचाव, मरोड़ने की कामुकता और पैतृक अफ्रीकी नृत्य की ताकत का उपयोग करता है।

बुटी योग आपके खुद के खिंचाव के साथ आपके लचीलेपन की स्थिति और आपके कूल्हों की अधिक गतिशीलता में सुधार लाएगा। इसके अलावा, अफ्रीकी नृत्यों के विशिष्ट आंदोलनों और छलांग के साथ, आप सक्षम होंगे तनाव मुक्त करें, मांसपेशियों को मजबूत करें और अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम दें. इस कारण यह न केवल आपको शारीरिक स्तर पर बल्कि मानसिक स्तर पर भी मजबूती प्रदान करता है। इस गतिविधि को करने के लिए, अलग लय, संगीत और कम्पास अफ्रीकी नृत्यों के विशिष्ट हैं, जो सभी भौतिक और आध्यात्मिक लाभों को आत्मसात करने में मदद करते हैं।

जो लोग इसका अभ्यास करते हैं, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि प्रत्येक वर्ग एक ऐसा अनुभव है जिससे वे मजबूत, प्रोत्साहित और दोहराना चाहते हैं। वे बीच गहन वर्ग हैं 60 और 90 मिनट. वे एक बहुत ही कुशल प्रशिक्षण का गठन करते हैं, हृदय गति बढ़ाते हैं, मांसपेशियों को टोन करना और बड़ी संख्या में कैलोरी जलाना। यह दुनिया भर में एक व्यापक अभ्यास बन गया है।