हालांकि यह सच है कि हमें अपना ख्याल रखना चाहिए पैर साल भर, हम हमेशा ऐसा नहीं करते हैं। और वह यह है कि, जब अच्छा मौसम आता है और उसके साथ, चप्पल उतारने का क्षण आता है, हम संकट में पड़ जाते हैं। हम अपने पैरों को देखते हैं और तभी हम आपदा देखते हैं। सौभाग्य से, ऐसा कुछ भी नहीं है, इस अर्थ में, जिसे हल नहीं किया जा सकता है, तो चलिए काम पर लग जाते हैं!
साल भर हम अपने भौतिक लक्ष्यों को पूरा करते हैं। हम जिम जाते हैं, हम रोजाना व्यायाम करते हैं और हम शानदार खाते हैं। हम अंदर और बाहर अच्छा महसूस करते हैं और सब कुछ अद्भुत है। हमारे पैरों को छोड़कर सब कुछ जब अच्छा मौसम आता है और हमें उन्हें दिखाना होता है। इसके बाद, हम आपको दिशा-निर्देशों की एक श्रृंखला बताएंगे, जिन्हें यदि आप ध्यान में रखते हैं, तो यह सुनिश्चित करेंगे कि आपके पैर किसी भी पत्रिका के विज्ञापन की ऊंचाई पर हों।
पाद लेख रखने के लिए दिशानिर्देश
जलयोजन
सर्दियों के महीनों की ठंड से न केवल हमारे शरीर और चेहरे की त्वचा रूखी हो जाती है। विशेष रूप से, पैरों में अधिक सूखापन हो सकता है। तो, आपकी देखभाल के लिए महत्वपूर्ण महत्व का बिंदु है जलयोजन. साथ क्रीम लगाएं मॉइस्चराइजिंग और अत्यधिक पौष्टिक गुण, अधिमानतः प्राकृतिक अवयवों के उच्च प्रतिशत के साथ दिन में दो बार। क्षेत्र की अच्छी तरह से मालिश करें ताकि इसके सिद्धांत प्रभावी रूप से प्रवेश कर सकें।
बाहरी दरारें
दैनिक जलयोजन के साथ, हम न केवल अधिक कोमलता प्राप्त करेंगे, बल्कि यह भी हम भद्दे फटे और सूखे हील्स से बचेंगे। आपको निरंतर रहना चाहिए और उन सबसे संघर्षपूर्ण क्षेत्रों में विशेष इरादे से आवेदन करना चाहिए।
छूटना
सप्ताह में दो बार, मॉइस्चराइजर लगाने से पहले, एड़ियों पर ध्यान देते हुए पैरों को अच्छे से एक्सफोलिएट करें। लेकिन प्रत्येक अंगुलियों को नजरअंदाज न करें। क्रीम को फैलाते हुए एक्सफोलिएट और मसाज करने के बाद आप अपने पैरों में एक महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे। आप उस उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं खुद का घर का बना स्क्रब. ऐसा करने के लिए, मिलाएँ वनस्पति तेलमीठे बादाम, उदाहरण के लिए, सफेद या भूरी चीनी के साथ।
फुटवियर का ध्यान रखें!
यह महत्वपूर्ण है कि पूरे साल आप ऐसे फुटवियर चुनें जो आपको दे आराम और हल्कापन. दोनों खेल के लिए और सामान्य रूप से दिनचर्या के लिए। यह उन्हें जूते या चप्पल के अंदर खराब मुद्रा से पीड़ित होने और प्रभावित होने से रोकेगा। यदि आपके खेल से छाले या घाव हो जाते हैं, तो उनकी प्रतिदिन देखभाल करें ताकि वे ठीक हो जाएँ और गायब हो जाएँ।
6 चरणों में फुट दिनचर्या
- से एक कटोरा भर लें गुनगुना पानी, समुद्री नमक और कुछ बूंदें आवश्यक तेल.
- कुछ मिनट के लिए अपने पैरों का परिचय दें और फिर उनकी अच्छे से मालिश करें।
- लागू करें exfoliant, घर का बना या नहीं, और नाखूनों के बगल में एड़ी या उंगलियों जैसे क्षेत्रों पर जोर दें।
- इन्हें थपथपाकर सुखाएं और लगाएं मॉइस्चराइजर जब तक यह अब्ज़ॉर्ब नहीं हो जाता तब तक किसी भी कोने को भूले बिना.
- अपने नाखून ठीक करो. उन्हें आकार देकर फ़ाइल करें और यदि आप कुछ चमक या रंग दिखाना चाहते हैं, तो उन्हें सावधानी से पेंट करें।
- अपनी नई सैंडल पहनें और अपनी उत्कृष्ट कृति को बड़े गर्व के साथ दिखाएं।
- इस दिनचर्या को भुलाया नहीं जा सकता! इसे हफ्ते में दो बार दोहराएं और आप अपने पैरों में काफी बदलाव देखेंगे।
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