वर्तमान में, योग का अभ्यास मन को शांत करने और वर्तमान क्षण में जीने की आवश्यकता के रूप में फैल गया है। वे सभी जो इसका अभ्यास करते हैं शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसके अत्यधिक लाभों की बात करते हैं। इसके अलावा, यह एक ऐसी जीवन शैली का प्रतीक है जो अभ्यास से परे अन्य पहलुओं को शामिल करती है। इसी ढलान पर, वहाँ है ची कुंग, चिकित्सीय गतिविधि जो हमारे जीवन में शांति लाती है।
ची कुंग क्या है?
यह है एक चीनी औषधीय चिकित्सा जो मदद करता है तनाव की शांत अवस्थाएँ, अध्यापन ठीक से महत्वपूर्ण ऊर्जा को चैनल करें। पर ध्यान केंद्रित कर रहा है श्वास और ध्यान, खोजने में मदद करें मन और शरीर के बीच संतुलन। यह खोजने का एक तरीका है मन की शांति, इन समयों में बहुत लंबे समय तक। इसके अलावा, इसे "शाश्वत युवाओं का फव्वारा" कहा जाता है क्योंकि जो लोग इसका अभ्यास करते हैं वे आश्वासन देते हैं कि वे ची कुंग में विश्राम और आंतरिक शांति के क्षण खोजने का प्रबंधन करते हैं। यह जीवन का सामना करने में अधिक सहजता का अनुवाद करता है।
मास्टर करना सीखें अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सांस लेना बहुत जरूरी है। इसलिए, यह अभ्यास, के माध्यम से ध्यान, धीमी चाल और श्वास पर केंद्रित व्यायामयह बहुत जीवंतता लाता है। श्वास और वर्तमान क्षण के बारे में जागरूक होना सीखना शांत और आंतरिक मन-शरीर संतुलन की गारंटी है।
ची कुंग के क्या उद्देश्य हैं?
- काम करो ऊर्जा संरचना शरीर का
- के साथ बंद करो शांत और संतुलन तीन तत्वों को मन, श्वास और शरीर
- नकारात्मक विचारों को दूर करें जो आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकता है
- के साथ बंद करो जीवन शक्ति और शक्ति
- तनाव दूर करें और संचित शारीरिक और भावनात्मक तनाव
- सुधारो सामान्य स्वास्थ्य
- में रहना सिखाता है वर्तमान क्षण
- ए कराने में मदद करें सांस लेना, शारीरिक और मानसिक स्तर पर लाभकारी
- अभ्यास से, यह परिणाम देता है स्पष्ट मन जीवन का सामना करने में सक्षम
- यह काम करता है मांसपेशियों और संयुक्त स्तर
- लाभ प्रतिरक्षा प्रणाली
- ए के साथ संपन्न प्रमुख आंतरिक युवा
अभ्यास के रूप में?
यह द्वारा गठित एक शरीर अभ्यास है कोमल शारीरिक हलचल, व्यायाम साँस लेने का और मानसिक एकाग्रता या ध्यान. यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर शरीर को मजबूत करने के लिए चीन में उत्पन्न हुआ।
प्रकृति के सभी तत्वों की प्राण ऊर्जा को ची के नाम से जाना जाता है। इसलिए, ची कुंग उक्त ऊर्जा के प्रति सचेत रूप से कार्य करना चाहता है।