अच्छे स्वास्थ्य के लिए बार-बार हाथ धोने की आदत जरूरी है। यह एक ऐसी क्रिया है जिसे हम बचपन से सीखते हैं और जो हमारे पूरे जीवन में एक जागरूक तरीके से हमारे साथ होनी चाहिए। के लिए सीख अपने हाथ ठीक से धो लो कदम.
हमारे हाथ धो लो सही तरीके से और जितनी बार उचित हो उतनी बार करना संक्रमण से बचने के लिए आवश्यक है। कई बीमारियां हैं जो प्रसारित हो सकती हैं गंदे हाथों के कारण उनमें से कुछ हैं श्वसन, त्वचा, आंख या पाचन रोग, दूसरों के बीच में
सही तरीके से हाथ धोने के उपाय
हाथ धोने के माध्यम से इष्टतम स्वच्छता प्राप्त करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन का प्रस्ताव है 11 चरण एक प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए। यह बार-बार हाथ धोने की सलाह भी देता है; साबुन के पानी का प्रयोग करें और सावधानी से सुखाएं; और, साथ ही, यदि आपके पास हाथ में साबुन और पानी नहीं है, तो विशिष्ट मामलों में अल्कोहल वाले उत्पादों का उपयोग करें।
कुशल हाथ धोने के लिए WHO के अनुसार पालन करने के लिए 11 कदम
- अपने हाथों को गीला करो गर्म पानी के साथ
- लागू करें पर्याप्त मात्रा में साबुन हाथों की सतह को ढकने के लिए
- हथेलियों को रगड़ें एक दूसरे को गोलाकार तरीके से
- अपने दाहिने हाथ की हथेली को रगड़ें, बाएं हाथ के पीछे के खिलाफ इंटरलॉकिंग उंगलियां और हाथ स्विच करें
- रगड़ो हाथों की हथेलियाँ, इस बार आपस में जुड़ी हुई उँगलियों के साथ
- तो इसी समय उँगलियों के पिछले भाग को उल्टे हाथ की हथेली से रगड़ें, अंगुलियों के साथ
- अंगूठे को घेरना अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ से और इसे गोलाकार तरीके से रगड़ें; दूसरे हाथ में चले जाना
- रगड़ो दाहिने हाथ की उंगलियों का पिछला भाग बाएं हाथ की हथेली से गोल आकार। फिर हाथ बदलो
- अपने हाथ फिर से धो लें गर्म पानी के साथ
- उन्हें सुखाएं सिंगल-यूज टॉवल या डिस्पोजेबल पेपर के साथ
- पुनः आरंभ किया जाता है तौलिये या कागज का उपयोग करके नल को बंद कर दें
- क्या आपने अपने हाथ ठीक से धोए हैं?
अब जब आप जानते हैं कि अपने हाथों को सही तरीके से कैसे धोना है, तो अभ्यास करना शुरू करें! पहले तो सभी चरणों को सीखने और उन्हें याद रखने में समय लगता है। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि एक बार जब आप सीख जाते हैं, यह अपने आप बाहर आ जाएगा। यह अनुमान लगाया गया है कि उचित धुलाई बनी रहनी चाहिए 40 सेकंड और एक मिनट के बीच।