कई मौकों पर हम अपने जीवन के सभी पहलुओं में शीर्ष पर पहुंचने की कोशिश करते हैं, लेकिन हर चीज तक पहुंचना हमारे लिए असंभव होता है। अपने आप को समर्पित करने के लिए क्षण खोजना हमारे स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक और हमारे जीवन की गुणवत्ता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हम आपको कुछ बताते हैं सकारात्मक विचार तो आप इन गर्मी के महीनों का लाभ उठा सकते हैं और अपना ख्याल रख सकते हैं जैसे पहले कभी नहीं किया।
कभी कभी, यह दिलचस्पी की कमी नहीं है जिसके कारण हम अपनी उतनी देखभाल नहीं कर पाते जितनी हमें करनी चाहिए। जब हम अपने सभी कार्यों और दायित्वों को पूरा करने के लिए निकलते हैं तो समय बहुत जल्दी बीतने लगता है। हम दिखावा करते हैं काम में अपना सर्वश्रेष्ठ दें; हमारा अपना ख्याल रखना; का अनुपालन करें खेल दिनचर्या; हमें सही ढंग से खिलाओ; और भी है सामूहीकरण करने और अपना सर्वश्रेष्ठ चेहरा दिखाने का समय, बिना कोशिश किए मर जाना। हम सभी अपने इरादों को पूरा करना चाहेंगे और दोपहर होते-होते थकान भी महसूस नहीं करेंगे। हालाँकि, हमें अवश्य करना चाहिए हमारी संभावनाओं के साथ यथार्थवादी बनें और परिस्थितियों के अनुकूल बनें सबसे स्वस्थ और शांत तरीके से।
इस गर्मी में अपना ख्याल रखने के लिए सकारात्मक विचार
जिसमें गर्मी के महीनों का लाभ उठाएं तापमान हमें अधिक समय बाहर बिताने की अनुमति देता है और दिन लंबे होते हैं, यह एक बेहतरीन विकल्प है। उस आनंद का आनंद लेना जो उजले दिनों में संचारित होता है और नए लक्ष्य प्रस्तावित करना एक सफलता है। इसलिए, आपके पास अभी भी समय है कि आप इस गर्मी को सुपर प्रोडक्टिव बना सकें और ठंडे महीनों के लिए रिचार्ज के रूप में काम कर सकें।
विश्राम के क्षण
एक आदत जो कर सकती है सर्दियों के लिए अपने आप को आंतरिक और बाहरी रूप से तैयार करें, आनंद लेना है बाहरी विश्राम गतिविधियाँ. आपको तत्काल लाभ महसूस नहीं हो सकता है। हालाँकि, उत्तरोत्तर, आप यह समझना बंद कर देंगे कि आप इतने लंबे समय तक उनके बिना कैसे रहे। सुबह का पहला घंटा या दोपहर का आखिरी घंटा खुद को फिर से खोजने का आदर्श समय है।
सुंदरता के क्षण
भले ही आपके लिए हर चीज के लिए समय निकालना मुश्किल हो, सप्ताह में एक दिन अपने ब्यूटी रूटीन के लिए कुछ घंटे समर्पित करने के लिए अलग रखें. इसमें शरीर, चेहरे, बालों की देखभाल शामिल है; और नवोन्मेष करता है, उदाहरण के लिए, पैर स्नान और पैरों की मालिश। आप अंतर देखेंगे, आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे और आप इसे अपने शेष जीवन में स्थानांतरित कर देंगे।
पढ़ने के क्षण
पढ़ने के लिए टेलीविजन को बदलें। यहां तक कि अगर आप शीर्ष पर जाते हैं, निश्चित रूप से आपके पास दिन भर है कई मृत क्षण जिनमें आप अपने सामाजिक नेटवर्क के प्रत्येक विवरण की समीक्षा करने के बजाय पढ़ सकते हैं. मोबाइल को सांस लेने दें, और अपना ब्रेक टाइम अंदर बिताएं ऐसी गतिविधियाँ जो आपकी रचनात्मकता को पंख दें।
पाक क्षण
आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता का एक बड़ा हिस्सा रसोई में रहता है. प्राकृतिक और मौसमी खाद्य पदार्थों का सहारा लेने के लिए इस गर्मी का लाभ उठाएं और एडिटिव्स से भरे प्रोसेस्ड को त्याग दें। आप अपने स्वास्थ्य को अंदर से सुधारेंगे, आप इसे बाहर और पर प्रतिबिंबित करेंगे यह आपकी भलाई में वृद्धि करेगा. अपने आहार की शक्ति को कम मत समझो और अपना स्वस्थ मेनू बनाना शुरू करो।
यदि आप इन विचारों को ध्यान में रखते हैं, तो आप गर्मियों के अंत में शांत और संतुलित दिमाग के साथ पहुंचेंगे। आप अंदर और बाहर अच्छा महसूस करेंगे, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आपको अपने आप को समर्पित करने का समय मिल जाएगा, जो कि एक सनक से अधिक, एक आवश्यकता है। आपके पास होगा तनाव मुक्त किया कि, इसे साकार किए बिना, मोबाइल और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बनाते हैं; सतहीपन से छुटकारा पाना और अपने मन की खेती करना। अंत में, स्वस्थ आहार जिसमें आपने ध्यान केंद्रित किया होगा, यह आपको बहुत अधिक ऊर्जा, जीवन शक्ति और स्वास्थ्य प्रदान करेगायू, अंदर से, बाहर की तरफ प्रक्षेपित होता है।