ऐसे कई लोग हैं जो महसूस करते हैं कि उनका आदर कम है और उनके जीवन को प्रभावित करता है। ऐसे कई कारण हैं जो इस परिस्थिति का कारण बन सकते हैं। हालांकि, इस स्थिति को हल करने और सुधारने के विभिन्न प्रभावी साधन हैं। आज हम बात करते हैं व्यायाम और आत्मसम्मान के बीच संबंध।
यदि आप इस स्थिति से एकरूपता महसूस करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि इस समस्या से पीड़ित आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं। बहुत से लोग हैं जो ऐसा महसूस करते हैं उसकी खुद की जो छवि है, वह उसे अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को विकसित करने और हासिल करने की अनुमति नहीं देती है। हालाँकि, यह एक निश्चित समस्या नहीं है जिसका कोई समाधान नहीं है। यह सच है कि जैसा कि हर चीज में होना चाहिए इसे खत्म करने के लिए काम करें. लेकिन सीखने और सुधार का मार्ग नहीं तो जीवन क्या है?
शारीरिक व्यायाम आत्म-सम्मान में सुधार क्यों कर सकता है?
शारीरिक व्यायाम का नियमित अभ्यास किया है हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महान लाभ। इसके अलावा, यदि आप इसे एक ऐसी जीवन शैली में बदलते हैं जिसमें स्वस्थ आदतों की एक और श्रृंखला शामिल है, तो आपके पास एक वास्तविक कॉकटेल होगा जो आपको उत्तरोत्तर अद्भुत महसूस कराएगा।
नियमित और सुनियोजित शारीरिक व्यायाम का आपके शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह है आकार, टोन, मजबूत और अधिक चपलता, संतुलन, समन्वय और लचीलापन प्राप्त करता है। ये सभी कारक आपकी छवि बनाते हैं, वस्तुनिष्ठ रूप से बोलते हुए, एक बेहतर संस्करण की ओर रूपांतरित होते हैं। एक बोधगम्य स्तर पर, आप परिवर्तनों की एक श्रृंखला देखते हैं जो आपको प्रेरित करती हैं और धीरे-धीरे आपको उस चीज़ के करीब लाती हैं जो आप बनना चाहते हैं।
इस पहलू में, अनुशासन और निरंतरता यह बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह, आप अपनी प्रगति पर ध्यान केंद्रित करते हैं और आपका आत्म-सम्मान अनिवार्य रूप से प्रबल होता है। इसके अलावा, कोई लक्ष्य निर्धारित करने और यह देखने जैसा कुछ नहीं है कि आप इसे प्राप्त करने में सक्षम हैं; नायक बनना शुरू करने के लिए, दूसरे क्या करते हैं और क्या हासिल करते हैं, यह देखना, दर्शक बनना बंद करें।
आपकी खेल दिनचर्या में भी एक है आपके मानसिक और भावनात्मक तल पर बहुत प्रभाव, क्योंकि यह योगदान देता है खुद के साथ भलाई, अनुशासन, दृढ़ता और जिम्मेदारी और उद्देश्यों की उपलब्धि। आपको एक्शन में देखने, परफॉर्म करने जैसा कुछ नहीं है व्यवहार और व्यायाम जिसे करने के बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं होगा।
आत्मसम्मान एक है जीवन के प्रति दृष्टिकोण जो कई मामलों में वास्तविक नहीं होता है। इसमें समस्या निहित है: हम होते हैं हमारे सबसे बड़े आलोचक। ए जैसा कुछ नहीं है स्वस्थ जीवन शैली, और एक खेल दिनचर्या, अपने पैरों को जमीन पर रखने के लिए, अपने संस्करण में सुधार करें और आपको बड़ी सुरक्षा और व्यक्तिगत गौरव प्रदान करें। यहां तक कि अगर आपको पहली बार में लगता है कि आप इसके लायक नहीं हैं या आप इसमें अच्छे नहीं हैं, तो बने रहें। इससे पहले कि आप अपने जीवन को रोशन करने वाले स्विच को खोजने का प्रबंधन करें, यह समय की बात है।