जब हमारे विशिष्ट शारीरिक लक्ष्य होते हैं तो कुछ निश्चित होता है, वह यह है कि हमें कड़ी मेहनत करने के लिए जिम जाना चाहिए। आपके खेल की दिनचर्या में शामिल होने वाले किसी भी पूरक का स्वागत है। हालाँकि, कुछ ऐसे लेख हैं जिनका योगदान काफी संदिग्ध है। और आप, क्या आपको लगता है कि आप मोबाइल फ़ोन क्या वह एक अच्छा प्रशिक्षण भागीदार है?
जैसा कि हमारे जीवन के अधिकांश पहलुओं में होता है, सब कुछ काला या सफेद नहीं होता. जिम में मोबाइल ले जाने की उपयुक्तता के मामले में भी ऐसा ही होता है। हम कह सकते हैं कि एक है पतली ग्रे लाइन जो निर्धारित करती है कि आपको वास्तव में इसे पहनना चाहिए या नहीं। हम जानते हैं कि आजकल टेलीफोन हर जगह हमारा साथ देता है; इस तरह से कि, उससे अलग होना हमारे लिए एक समस्या है. अगर आपके साथ ऐसा होता है कि जब आप अपना मोबाइल घर पर या लॉकर में छोड़ने जा रहे हों, तो आपको अजीब, बेचैन या असुरक्षित महसूस हो रहा हो, तो शायद आपको बदलाव पर विचार करना चाहिए।
क्या मोबाइल फोन हमारे प्रशिक्षण में जोड़ता है या घटाता है?
आज वहाँ है कई एप्लिकेशन जो हमें अपने वर्कआउट को पूरक और नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। हम स्पष्ट रूप से व्यायाम तालिका की कल्पना कर सकते हैं, अपने कदमों की गिनती कर सकते हैं, अपनी हृदय गति का ग्राफ देख सकते हैं, जान सकते हैं कि कितनी कैलोरी बर्न हुई है, कुछ स्वस्थ आदतों, आहार और बहुत कुछ के बारे में सिफारिशें पढ़ें।
क्या सच में जिम में मोबाइल फोन जरूरी है?
अपने आप के साथ ईमानदार होना वास्तविक कारणों को निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने मोबाइल से छुटकारा क्यों नहीं पाते हैं। यह स्पष्ट है कि इसके कई फायदे हैं जैसे कि उन अनुप्रयोगों का उपयोग जिनका हमने उल्लेख किया है या व्यक्तिगत और प्रेरक संगीत सुनने की संभावना. हालाँकि, इस तकनीकी उपकरण में बड़ी संख्या में विक्षेप होते हैं, जो शायद, आप नहीं जानते कि अपने कमरे के समय में कैसे अनदेखा किया जाए।
कॉल का जवाब देना, मैसेज या व्हाट्सएप का जवाब देना, लगातार अपनी फोटो खींचना, सोशल नेटवर्क चेक करना... कुछ ऐसी आदतें हैं जो कई लोगों की जिम में होती हैं और वह वे उन्हें उद्देश्यों को पूरा करने से बहुत दूर ले जाते हैं। अपने लक्ष्यों से दूर जाने के अलावा जिम में मोबाइल फोन का इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है. और यह है कि इससे संतुलन, स्थिरता और ध्यान का नुकसान हो सकता है; यदि आप ट्रेडमिल पर दौड़ रहे हैं या वजन उठाने का इरादा रखते हैं तो बहुत उचित पहलू नहीं हैं।
दूसरी ओर, आंतरिक रूप से, खेल का अभ्यास वियोग और तनाव और तनाव से मुक्ति का क्षण है। यह ऐसा समय है जब आपको खुद पर और ध्यान देना होगा वास्तविक भलाई और प्रभावी कार्य खोजें। आभासी दुनिया में जो कुछ हो रहा है, उस पर लगातार ध्यान देना आपको डिस्कनेक्ट करने और वास्तव में महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देने की अनुमति नहीं देता है। परीक्षण करो। अपने प्रशिक्षण को अपने मोबाइल से दूर पूरा करने का प्रयास करें, और नई संवेदनाओं की खोज करें।
यदि आप वास्तव में इसे व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए उपयोग करते हैं और इसे ध्यान भंग होने से बचा सकते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं!