कोचेला में अपने प्रदर्शन से पहले बेयोंसे को इस तरह आकार मिला

कुछ घंटे पहले, नेटफ्लिक्स ने पिछले महीनों के सभी कार्यों के साथ बेयोंसे के कोचेला संगीत कार्यक्रम को संकलित करने वाली डॉक्यूमेंट्री जारी की। घर वापसी वह फिल्म है जिसका उनके प्रशंसक 2018 में बेयोंसे के मंच पर लौटने के बाद से इंतजार कर रहे हैं। जुड़वां गर्भावस्था ने सभी को आश्चर्यचकित कर दिया, लेकिन विशेष रूप से खुद को। उसे अपने शारीरिक परिवर्तन को आत्मसात करना था और अपने शरीर को चरम स्तरों पर ले जाना था। डिलीवरी के बाद उन्हें टॉप फॉर्म में रहने के लिए 4 महीने का सामना करना पड़ा। आपको यह कैसे मिला?

99 किलो से लेकर एक आकर्षक फिगर तक

डॉक्यूमेंट्री में, वह उस अराजक जन्म को याद करती है जिसका उसने अनुभव किया था; इतना कि उन्हें सिजेरियन सेक्शन करना पड़ा ताकि उनमें से एक बच्चा जीवित रह सके। हालांकि बहुत से लोग इसे ध्यान में नहीं रखते हैं, सिजेरियन सेक्शन एक ऑपरेशन है जिसमें पेट की मांसपेशियों को काट दिया जाता है, इसलिए प्रसवोत्तर अवधि थोड़ी अधिक जटिल होती है, अगर यह स्वाभाविक रूप से की गई हो। किसी के लिए जो मंच पर काया और गतिविधि के कारण है, रिकवरी लगभग सही होनी चाहिए।

बियॉन्से डर गई थी। तौला 99 किलोवह बहुत बड़ी दिखती थी और आईने में देखी गई छवि से पहचान महसूस नहीं करती थी। वह अपनी हरकतों में तेज नहीं थी, उसे तालमेल बिठाने में परेशानी होती थी और उसने सोचा कि वह फिर कभी पहले जैसी नहीं रहेगी। उनके अनुशासन, प्रेरणा और विशेषज्ञ सलाह ने उनके लिए अपने पसंदीदा कपड़ों में से एक को फिर से पहनना संभव बना दिया।

चार महीने का डांस रिहर्सल, सख्त पोषण और अपने परिवार के प्रति समर्पण। यह प्रस्तावित किया गया था साइकिल चलाने, सीढ़ियाँ चढ़ने और एक ही दिन में परीक्षण करने से 1.500 और 2.000 कैलोरी के बीच बर्न होती है (लगभग 15 घंटे सीधे)। मैं लक्ष्य के उतना ही करीब पहुंचना चाहता था। भोजन वह एक क्रॉसहेयर में भी था, और उसे चीनी, शराब, ब्रेड, मांस, मछली, कार्बोहाइड्रेट और डेयरी उत्पादों को खत्म करना पड़ा। वह भूखा था, बहुत भूखा था। और दैनिक आधार पर खर्च की गई कैलोरी और ऊर्जा की मात्रा को देखते हुए यह सामान्य है। हालांकि, वास्तव में, वर्षों पहले उन्होंने होने का अनुभव किया शाकाहारी थोड़ी देर के लिए पहले जन्म के बाद एक ईर्ष्यापूर्ण आकृति दिखाने के लिए।

अपने कोचेला प्रदर्शन से 33 दिन पहले, बेयोंसे ने एक ऐसे आउटफिट पर कोशिश की, जिसके बारे में उन्हें लगा कि वह फिर कभी बटन नहीं लगा पाएंगी। और न केवल उसने इसे ज़िप किया, बल्कि गर्भवती होने से पहले की तुलना में यह उसे बेहतर लगा। उन्होंने समय पर पहुंचने और फिट दिखने के लिए जो प्रयास किया वह सराहनीय है। घर वापसी लगभग दो घंटे का शो दिखाता है जो उसने पूरी दुनिया को पेश किया। आपको इसे याद नहीं करना चाहिए!