संतुलित आहार और शारीरिक व्यायाम एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव हैं। ऐसे अध्ययन हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं हम अपनी जीवन प्रत्याशा बढ़ा सकते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि सभी व्यायाम सभी के लिए समान रूप से फायदेमंद नहीं होते हैं। नवीनतम शोध उन नौकरियों को जोड़ता है जिन्हें स्वाभाविक रूप से समय से पहले मौत के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है।
कार्यकर्ता और क्षेत्र के कार्यकर्ता, मुख्य शिकार
यह एक डच अध्ययन रहा है जिसने खुलासा किया है कि जो लोग एक निश्चित भौतिक मांग के साथ ट्रेडों में काम करते हैं (श्रमिक, गोदाम कर्मचारी, क्षेत्र कार्यकर्ता ...) मरने का 18% अधिक जोखिम समय से पहले उन गतिहीन श्रमिकों की तुलना में।
यहां ध्यान खेल को इस तरह करने पर नहीं है, बल्कि इस पर है नौकरियां जिनमें कुछ शारीरिक गतिविधि शामिल है. यह एक विरोधाभास हो सकता है यदि हम उन सामान्य सिफारिशों के बारे में सोचते हैं जो विशेषज्ञ अवकाश के समय की बात करते हैं।
यह तार्किक है कि 8 घंटे लोडिंग और अनलोडिंग बॉक्स खर्च करने से हमारे शरीर पर 30 मिनट की दौड़ के लिए अलग तरह से प्रभाव पड़ता है। उस ख़ाली समय में जिसे हम प्रशिक्षण के लिए समर्पित करते हैं, हम अपनी शारीरिक क्षमताओं में सुधार कर रहे हैं। हालांकि, बिना आराम किए कई घंटों तक एक ही तरह की हरकतें करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।
कार्यकर्ता शारीरिक रूप से तैयार नहीं हैं
इस प्रकार के काम के लिए एक शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है जो कार्य दिवस के घंटों का समर्थन करने में मदद करती है। समस्या यह है कि अधिकांश खेलकूद नहीं करता एक निष्क्रिय तरीके से, एक है कम स्वस्थ भोजन और पाप में तंबाकू और शराब का उपयोग।
यद्यपि प्रशिक्षण के रूप में शारीरिक व्यायाम करना उनके काम के लिए फायदेमंद होता है, अध्ययन से पता चलता है कि वे इसके लिए अपना खाली समय समर्पित करने के लिए कम इच्छुक हैं।
अनुसंधान, खतरनाक श्रमिकों से दूर, का उद्देश्य अच्छे शारीरिक आकार में होने के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। किसी भी काम में, खेल करने से हमें लाभ होता है, चाहे हम सक्रिय रूप से काम करते हैं या यदि हमारी स्थिति अधिक गतिहीन है।
और, ज़ाहिर है, एक अपील है कि वे काम पर शारीरिक रूप से सक्रिय होने से संतुष्ट नहीं हैं या यह सोचते हैं कि यह प्राकृतिक प्रशिक्षण समय के बराबर है।