क्या आप अपने दिल पर एहसान करना चाहते हैं? अपने दांत साफ रखें

स्वस्थ मसूड़े, स्वस्थ हृदय: यह वर्षों से कई अध्ययनों का निष्कर्ष रहा है। अब ऐसा लगता है कि इस सिद्धांत के सत्य होने के और भी महत्वपूर्ण प्रमाण हैं। हाल के शोध दंत स्वच्छता को अच्छे हृदय स्वास्थ्य से जोड़ते हैं, जिससे आपके ब्रश और फ्लॉस के लिए दौड़ने के कारण बढ़ जाते हैं।

यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित दक्षिण कोरिया के एक हालिया अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 161.000 से अधिक प्रतिभागियों को देखा, जिनमें कोरियन नेशनल हेल्थ इंश्योरेंस सिस्टम द्वारा किए गए शोध में एट्रियल फाइब्रिलेशन या दिल की विफलता का कोई इतिहास नहीं था। मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता की आदतों के अलावा, प्रतिभागियों ने पिछली बीमारियों और जीवनशैली की आदतों जैसे शराब का सेवन, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप के बारे में जानकारी प्रदान की।

10 साल के फॉलो-अप में, जो प्रतिभागी अपने दांतों को दिन में तीन या अधिक बार ब्रश करने से आलिंद फिब्रिलेशन का 10% कम जोखिम और दिल की विफलता का 12% कम जोखिम था, उन लोगों की तुलना में जो अपने दांतों को कम बार ब्रश करते हैं। यह कहना उल्लेखनीय है कि यह उच्च रक्तचाप, व्यायाम और आयु जैसे अन्य कारकों से स्वतंत्र था।

दंत पट्टिका आपके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है

अध्ययन के अनुसार, आपके मसूड़ों की दरारों में दंत पट्टिका होने से मौखिक बैक्टीरिया आपके परिसंचरण तंत्र में घुस जाते हैं और सूजन पैदा करते हैं। «खराब मौखिक स्वच्छता देखभाल और पेरियोडोंटल बीमारी के कारण प्रणालीगत सूजन आलिंद फिब्रिलेशन से जुड़ी हैं"। सूजन आपके दिल की विद्युत प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है, जो आलिंद फिब्रिलेशन या दिल की विफलता का कारण बन सकता है।

यह शोध पिछले अध्ययनों के अनुरूप है जो हृदय के स्वास्थ्य को जोड़ता है और अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए सूजन को कम करता है। मसूड़ों की बीमारी और हृदय संबंधी समस्याओं के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध दिखाने वाले पर्याप्त सबूत हैं।
भाग में, अनुसंधान मजबूत हो रहा है क्योंकि सूक्ष्म जीव विज्ञान परीक्षण पहले से कहीं अधिक उन्नत हैं, जिससे शोधकर्ताओं को इस बारे में अधिक जानकारी मिलती है कि बैक्टीरिया शरीर के माध्यम से कैसे यात्रा करते हैं और वे कहाँ समाप्त होते हैं।

आप वह देख सकते हैं मसूड़ों में बनने वाले बैक्टीरिया रक्त प्रवाह के माध्यम से यात्रा करते हैं। जब ऐसा होता है, तो यह धमनी की दीवारों से चिपक सकता है और संभावित रूप से छोटे रक्त के थक्के का कारण बन सकता है। सबसे खराब स्थिति में, वे थक्के बढ़ सकते हैं और स्ट्रोक या दिल की विफलता जैसी हृदय संबंधी घटनाओं का कारण बन सकते हैं।

लेकिन सिर्फ दिल ही प्रभावित नहीं हो सकता। क्‍योंकि बैक्‍टीरिया शरीर में सूजन बढ़ा सकता है, जिससे अन्‍य समस्‍याओं का खतरा भी बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कैंसर में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि दंत पट्टिका, जो बैक्टीरिया का एक समूह हो सकता है, अग्नाशय के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

प्रतिरोध प्रशिक्षण आपके मौखिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकता है (भले ही आप दिन में दो बार ब्रश करें)