गर्मियों में अपनी त्वचा की निम्नलिखित स्मूदी से देखभाल करें

गर्मी अपने आप को समय समर्पित करने का एक आदर्श समय है। इसके अलावा, सूरज के अधिक संपर्क का मतलब है कि हम एक सुंदर तन के पक्षधर हैं। हालांकि, हमारी त्वचा रूखी हो सकती है और विशेष ध्यान से इसकी देखभाल करें, इससे चोट नहीं लगती है। निम्नलिखित पर ध्यान दें गर्मियों में स्वस्थ त्वचा के लिए स्मूदी।

जिस तरह हम साल भर खुद को धूप से बचाने के लिए क्रीम लगाते हैं और अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, भोजन एक प्रमुख स्तंभ है। अगर हम सुंदर, टोंड और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा दिखाना चाहते हैं, हम संतुलित आहार के माध्यम से रास्ता खोज सकते हैं। आज हम आपको 3 सुझाव देते हैं ताकि आप अपने लिए फायदों से भरी कुछ स्मूदी तैयार कर सकें। क्या आप कोशिश करने की हिम्मत करते हैं?

गर्मियों में आपकी त्वचा की देखभाल के लिए स्मूदी

पुनर्योजी शेक

अपने ब्लेंडर में मुट्ठी भर मिलाएं स्ट्रॉबेरी, अनार, एक नाशपाती और आधा गिलास पानी। स्ट्रॉबेरी शामिल हैं एंटीऑक्सिडेंट जो कोलेजन बनाने में मदद करते हैं और इस प्रकार आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है। इसके अतिरिक्त विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपको मजबूत और महत्वपूर्ण रखता है। अनार और उसके पुनर्जीवित करने वाले गुण, सही पूरक है ताकि आप अपने दिनों की मांगों को पूरा कर सकें।

सफाई शेक

अपने ब्लेंडर में तैयार करें हरा सेब, एक मुट्ठी पालक, अनानास का एक टुकड़ा और एवोकैडो का एक टुकड़ा। अधिक तरल बनावट के लिए आधा गिलास पानी डालें। यह एक बहुत ही पौष्टिक शेक है, एक उत्कृष्ट स्वाद और पीने में आसान, भरपूर विटामिन सी यह आपकी त्वचा की स्थिति के अनुकूल है और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है।

एंटीऑक्सिडेंट शेक

आधा गिलास वनस्पति दूध डालें, एक मुट्ठी ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रसभरी। यदि आप इसे और अधिक पूर्ण बनाना चाहते हैं, तो एक जोड़ें मुट्ठी भर सूरजमुखी और कद्दू के बीज और कुछ अखरोट। यह एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री वाली स्मूदी है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान का मुकाबला करती है; कई बीमारियों के कारण और समय से पूर्व बुढ़ापा। आप चाहें तो इसका एक टुकड़ा शामिल कर सकते हैं Plátano इसके स्वाद और बनावट में इसे एक विशेष स्पर्श देने के लिए।

याद रखें कि एक संतुलित आहार आपके इंटीरियर का ख्याल रखता है और बाहर परिलक्षित होता है। आप कॉस्मेटिक उत्पादों और अन्य वैकल्पिक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि उनमें से कई उपयोगी हो सकते हैं। फिर भी, एक सही आहार को कभी न छोड़ें। हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करना सबसे महत्वपूर्ण बात है और सबसे अच्छी बात यह है कि यदि आप इस पर अपना दिमाग लगाते हैं तो यह बहुत आसान है।