सीबीडी तेल क्या है? क्या यह एथलीटों के लिए लाभ लाता है?

यह पहली बार हो सकता है जब आपने सीबीडी तेल के बारे में सुना हो, और मुझे यकीन है कि आप इसे मिस करने वाले हैं। ऐसे कई एथलीट हैं जो चिंता को कम करने, बेहतर नींद लेने या कसरत से ठीक होने के लिए दवाओं के प्राकृतिक विकल्प चुनते हैं। जी हां, हम भांग के अर्क के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके कई दावे मारिजुआना की कमियों के बिना स्वास्थ्य लाभ के हैं।

ऐसा लगता है कि हाल के वर्षों में इस तेल की खपत में तेजी आई है, यही वजह है कि अधिक से अधिक एथलीट अपनी दिनचर्या में सीबीडी तेल का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं।

सीबीडी क्या है?

सीबीडी का संक्षिप्त नाम है cannabidiol, कैनबिस में पाए जाने वाले 100 से अधिक कैनबिनोइड्स में से एक। वे कहते हैं कि सीबीडी उत्पादों के कई फायदे हैं क्योंकि वे शरीर के एंडोकैनाबिनॉइड सिस्टम (एक प्रणाली जो हृदय प्रणाली सहित पूरे शरीर में विभिन्न प्रणालियों के कार्य को नियंत्रित करती है) को बढ़ावा देते हैं।

L एंडोकैनाबिनोइड्स वे धावकों और साइकिल चालकों से परिचित हैं क्योंकि दौड़ने से उत्पन्न मूड बूस्ट में उनकी भूमिका होती है। ऐसा माना जाता है कि यह उत्साहजनक घटना मस्तिष्क में उन्हीं रिसेप्टर्स की सक्रियता के कारण होती है जिस पर मारिजुआना में टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (टीएचसी) कार्य करता है। सीबीडी गैर-साइकोएक्टिव है, इसलिए यह एक उत्साहपूर्ण उच्च उत्पादन नहीं करता है।

क्या सीबीडी का सेवन करना कानूनी है?

लगभग सभी सीबीडी उत्पाद जो हम बाजार में पाते हैं, औद्योगिक भांग से बने होते हैं, एक भांग का पौधा, जिसमें परिभाषा के अनुसार, 3% से अधिक THC नहीं होता है। गांजा-आधारित सीबीडी उत्पाद उतने ही कानूनी हैं जितने कि अधिकांश व्यावसायिक पोषक पूरक।

एथलेटिक्स की दुनिया में, गांजा-व्युत्पन्न सीबीडी को इस साल की शुरुआत में विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी की प्रतिबंधित पदार्थों की सूची से हटा दिया गया था। वास्तव में, गांजा के वैधीकरण को CBD को मारिजुआना के साथ अपने सांस्कृतिक जुड़ाव से अलग करना चाहिए। तो हाँ, यह कानूनी है।

सीबीडी कैसे लिया जाता है?

सीबीडी उत्पादों को अर्क, जेल कैप्सूल और त्वचा अनुप्रयोगों सहित कई किस्मों में पाया जा सकता है। लीडविले ब्रांड के फ़्लॉइड्स में प्रोटीन पाउडर और एक कार्बोहाइड्रेट पेय होता है जिसमें सीबीडी होता है। PurePower Botanicals कैप्सूल प्रदान करता है जो CBD को जड़ी-बूटियों और अन्य प्राकृतिक दवाओं जैसे हल्दी के साथ मिलाता है।

सीबीडी क्या लाने वाला है?

इस अर्क के समर्थकों का कहना है कि यह चिंता, अनिद्रा, सूजन या मतली जैसी विभिन्न प्रकार की स्थितियों में मदद करता है। एंडोकैनाबिनॉइड सिस्टम शरीर के सभी अंगों में मौजूद होता है और कई शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है, जैसे भोजन का सेवन, ऊर्जा संतुलन, सीखने, स्मृति या दर्द प्रसंस्करण। यह दर्द, भूख, भावना, चयापचय, मांसपेशियों की सूजन या प्रतिरक्षा प्रणाली से प्रभावित हो सकता है।

अभी के लिए सीबीडी के लाभों पर अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। पिछले साल, एफडीए (यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) ने मिर्गी से जुड़े दौरे के इलाज के लिए सीबीडी (एपिडिओलेक्स) के साथ पहली दवा को मंजूरी दी थी। बेशक, एफडीए सीबीडी उत्पादों को आहार पूरक होने की अनुमति नहीं देता है। किसी भी मामले में निर्माता यह दावा नहीं कर सकते हैं कि उनके उत्पाद किसी बीमारी का इलाज या इलाज करेंगे। यद्यपि हम अक्सर "जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित करता है", "आराम करता है और ठीक हो जाता है" और "आपको स्वस्थ रख सकता है" जैसे वाक्यांश देखते हैं।

हमें सीबीडी कैसे लेना चाहिए?

जैसा कि हमने पहले कहा, सीबीडी का सेवन आमतौर पर स्मूदी के लिए अर्क, जेल, स्किन क्रीम या पाउडर के रूप में किया जाता है। इस उत्पाद के सेवन के बारे में कठिन बात यह है कि प्रभावी खुराक दो लोगों के बीच बहुत भिन्न हो सकती है। आपके लिए सही मात्रा निर्धारित करने का कोई एक तरीका नहीं है, लेकिन यदि आप दवाओं के प्रति संवेदनशील हैं, तो न्यूनतम सामान्य खुराक से शुरू करें। यानी 5 से 15 मिलीग्राम की दैनिक खुराक।

सावधान रहें कि आपकी खपत से अधिक न हो। अभी तक कोई महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रतिक्रिया रिपोर्ट नहीं की गई है, लेकिन एक सीमा है जिस पर उत्पाद अब प्रभावी नहीं हैं, और यहां तक ​​कि कम प्रभावी भी हो सकते हैं। अगर कुछ लोग सुबह और रात में सीबीडी लेते हैं तो उन्हें बहुत ज्यादा घबराहट महसूस होती है। इसलिए संकेतित खपत से अधिक नहीं करना सबसे अच्छा है। विशेषज्ञ सोने से पहले सीबीडी से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। साथ ही, अगर आप इनका सेवन कैप्सूल के रूप में करते हैं, तो आप ठीक-ठीक जान पाएंगे कि आप कितनी मात्रा में ले रहे हैं।