क्या गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए कुंभ राशि पीना अच्छा है?

कुम्भ सोडा, सिद्धांत रूप में, एथलीटों के लिए एक आइसोटोनिक पेय के रूप में अभिप्रेत है। हालाँकि, इस पेय का उपयोग व्यापक हो गया है। वर्तमान में, गतिहीन लोगों और कम शारीरिक गतिविधि वाले लोगों को अक्सर इस पेय का उपयोग करते देखना असामान्य नहीं है। खासकर डायरिया और गैस्ट्रोएंटेराइटिस के मामलों के लिए।

आमतौर पर इस पेय को दिए जाने वाले उपयोगों में से एक गैस्ट्रोएंटेराइटिस से उबरने के लिए है। हालांकि, क्या कुंभ राशि गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए उपयोगी है? यह सबसे अच्छा विकल्प है?

कुंभ क्या है?

कुंभ कोका-कोला कंपनी से संबंधित शीतल पेय है। यह शीतल पेय 1992 में एक के रूप में दिखाई दिया खेल पेय बार्सिलोना 1992 ओलंपिक खेलों के साथ इस शीतल पेय के बारे में इस कंपनी के बयानों के अनुसार:

"इसकी संरचना शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के दौरान पर्याप्त हाइड्रेशन प्राप्त करने में मदद के लिए डिज़ाइन की गई है।"

इस पेय की सामग्री की सूची है: «पानी, चीनी, एसिडुलेंट: साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड, स्वाद बढ़ाने वाले: सोडियम क्लोराइड, पोटेशियम फॉस्फेट और कैल्शियम फॉस्फेट, एसिडिटी रेगुलेटर: सोडियम साइट्रेट, एंटीऑक्सिडेंट एस्कॉर्बिक एसिड, स्टेबलाइजर्स: E-414 और E-445, जिंक ग्लूकोनेट, मिठास: सुक्रालोज़ और acesulfame K, प्राकृतिक नींबू स्वाद और अन्य प्राकृतिक स्वाद"।

इसके पोषण मूल्य के संबंध में, प्रत्येक 100 मिलीलीटर उत्पादों के लिए यह हमें प्रदान करता है:

• ऊर्जावान मूल्य: 18 कैलोरी
• वसा: 0 ग्राम
  • जिनमें से संतृप्त: 0 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 4.3 ग्राम
  • जिनमें से शर्करा: 4.3 ग्राम
• प्रोटीन: 0 ग्राम
• नमक: 0.05 ग्राम

इसकी पोषण सामग्री का विश्लेषण करते हुए, यह पेय चीनी और विभिन्न रसायनों के साथ पानी का मिश्रण है जो साइट्रस स्वाद देता है। कैलोरी अतिरिक्त चीनी सामग्री से विशेष रूप से आती है, इसलिए एक बोतल में हम 40 ग्राम से अधिक मुफ्त चीनी ले सकते हैं।

क्या यह गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए अच्छा है?

मुख्य रूप से, और संक्षेप में हम क्या तर्क देंगे: इस प्रकार के पेय में निहित इलेक्ट्रोलाइट्स का वितरण पसीने के माध्यम से पानी के नुकसान के लिए संकेत दिया जाता है, पाचन स्तर पर निर्जलीकरण नहीं। ये दो निर्जलीकरण समतुल्य नहीं हैं।

यह तर्क देने के लिए, हम खुद को मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स पर आधारित करेंगे जो प्रत्येक निर्जलीकरण में खो जाते हैं:

• पसीना. यह सब से ऊपर हटा दिया जाता है सोडियम और कुछ हद तक पोटेशियम।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं. यह सब से ऊपर हटा दिया जाता है पोटैशियम और कुछ हद तक सोडियम।

इसके अनुसार, हम देख सकते हैं कि कुंभ जैसे पेय, जो मुख्य रूप से हमें सोडियम प्रदान करते हैं, सर्वोत्तम विकल्प नहीं हैं। साथ ही इस प्रकार के पेय, जिनमें ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है, हमारे पाचन तंत्र को लाभ नहीं पहुंचाएंगे। हम यह भी आश्वस्त कर सकते हैं कि इस प्रकार का पेय पीना कोला पीने के समान है (हालांकि बिना गैस के)।

वास्तव में, खेल खत्म करने के बाद हाइड्रेशन के स्तर को बहाल करने के लिए कुंभ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह कोई जादुई पेय नहीं है जो शरीर के लिए आदर्श सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करता है। जब तक हम एक पेशेवर एथलीट नहीं हैं या लंबी दूरी की प्रतियोगिताएं नहीं करते हैं, तब तक हम हमेशा पानी पीना पसंद करेंगे। शेष पोषक तत्व पर्याप्त आहार के साथ प्राप्त करना बेहतर होता है।

स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, हम मौखिक पुनर्जलीकरण समाधानों का जिक्र करते हुए, तीव्र गैस्ट्रोएंटेराइटिस पर एक लेख में सामने आए निम्नलिखित अंशों का निरीक्षण कर सकते हैं:

"किसी भी मामले में, उनके पास पर्याप्त ग्लूकोज / सोडियम अनुपात (हमेशा 2/1 से कम) और प्लाज्मा के समान एक परासारिता होनी चाहिए, ऐसी स्थितियाँ जो औद्योगिक समाधान (कुंभ) या घरेलू समाधानों से पूरी नहीं होती हैं जिनमें कमी होती है इलेक्ट्रोलाइट्स और एक उच्च परासारिता ”

* एक्यूट गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के बारे में अधिक पढ़ने के लिए, मैं स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ़ पीडियाट्रिक्स के दस्तावेज़ का लिंक छोड़ता हूँ जिससे पिछला अंश निकाला गया है।

और दस्त के लिए?

जब आपको दस्त होता है, तो आपका शरीर सोडियम, पोटेशियम और क्लोराइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स के अलावा अतिरिक्त पानी खो देता है। भड़काऊ दस्त (जैसे क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस) या स्रावी दस्त (जैसे कार्सिनॉइड सिंड्रोम) वाले लोगों में अत्यधिक द्रव और इलेक्ट्रोलाइट नुकसान हो सकता है, जिससे निर्जलीकरण का एक खतरनाक रूप हो सकता है जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

क्रोनिक डायरिया वाले कई लोग अपने निर्जलीकरण का इलाज कुंभ जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक से करते हैं। हालाँकि, जैसा कि हमने पहले चर्चा की, व्यायाम के दौरान पसीने में खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक तैयार किए जाते हैं। सोडियम और पोटैशियम की मात्रा इतनी अधिक नहीं है कि पुराने डायरिया से होने वाले नुकसान की भरपाई कर सके। हालांकि, स्पोर्ट्स ड्रिंक उन लोगों के लिए काम कर सकते हैं जिनके पास है हल्का दस्त या यदि आप किसी बेहतर विकल्प तक नहीं पहुँच सकते हैं।

इसके अलावा, 48 घंटे बाद पोटेशियम की कमी दिखाने वाले अध्ययन हैं जब कुंभ राशि को दस्त में सुधार के लिए विशेष रूप से लिया जाता है। ध्यान रखें कि इस पेय में इतनी चीनी और अन्य अवयव हैं कि इसकी ऑस्मोलैलिटी एक सामान्य शरीर की तुलना में बहुत अधिक है। यह उच्च ऑस्मोलैलिटी वास्तव में कोशिकाओं से अधिक तरल पदार्थ खींचती है, निर्जलीकरण और पानी के दस्त को बदतर बना देती है, बेहतर नहीं।

गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के मामले में मुझे क्या लेना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर बहुत सरल है: हमें फार्मेसी से एक अच्छे ओरल सीरम की आवश्यकता है। यह सीरम हमें की मात्रा प्रदान करेगा पोटैशियम हमारी जरूरतें क्या हैं। साथ ही, इस सीरम में ए कम परासारिता (ग्लूकोज और सोडियम में कम)।

बाजार में उपलब्ध कुछ सीरम हैं:

• वसूली।
• बायोसेरम।
• साइटोरल।

ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशंस और ज्यादातर स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में एक चीज हम देख सकते हैं कि इन दोनों में किसी न किसी रूप में चीनी होती है, आमतौर पर ग्लूकोज के रूप में। जब ग्लूकोज मौजूद होता है, तो सोडियम और पोटेशियम का अवशोषण बढ़ जाता है। इसलिए, पुनर्जलीकरण पेय जिसमें तीनों घटक होते हैं: सोडियम, पोटेशियम और ग्लूकोज की सिफारिश की जाती है।

इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन दस्त की आवृत्ति और गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि पुराने दस्त वाले किसी व्यक्ति को लगातार थकान और गंभीर दस्त की शिकायत है (प्रति दिन बाथरूम में 15-25 यात्राएं), आक्रामक तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान के साथ की सिफारिश की जाती है।

एक दिन में तीन या चार आंत्र आंदोलनों वाले लोग स्पोर्ट्स ड्रिंक या इलेक्ट्रोलाइट-स्पाइक्ड पानी का उपयोग कर सकते हैं, आवश्यकतानुसार मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान के साथ पूरक कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, ऐसे स्वास्थ्य पेशेवर हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को "बढ़ावा" देने के लिए एक्टिमेल और कोलेस्ट्रॉल में सुधार के लिए डैनाकोल के अलावा इस प्रकार के पेय की सिफारिश करना जारी रखते हैं। इनमें से किसी भी अल्ट्रा-प्रोसेस्ड उत्पाद का शरीर पर चमत्कारी प्रभाव नहीं पड़ता है। यदि आपको गैस्ट्रोएंटेराइटिस होने पर स्वादयुक्त पेय पीने का मन करता है, तो सीरम में थोड़ा नींबू या संतरे का रस मिलाकर देखें।