मसालों के फायदे आपकी सेहत के लिए

लास मसाले, आपके व्यंजनों को स्वाद और सुगंध प्रदान करने के अलावा, उनमें आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन गुण होते हैं। न केवल वे नमक का सेवन कम करने के लिए उत्कृष्ट हैं, बल्कि वे ऊर्जा भी प्रदान करते हैं; और वे आपकी पसंद के आधार पर उत्तेजक या शांत करने वाले हो सकते हैं। वे कई बीमारियों के लिए प्राकृतिक औषधि के रूप में काम करते हैं और सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से चुनने के लिए सैकड़ों हैं।

शरीर पर मसालों के फायदे

हालांकि उनमें से एक विस्तृत विविधता है, अधिकांश हमारे शरीर में योगदान की एक श्रृंखला साझा करते हैं। कुछ हैं:

• वे पाचन को बढ़ावा देते हैं और पाचन तंत्र की रक्षा करता है।
• वे चयापचय को उत्तेजित करते हैं इसलिए यह कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, खासकर मसालेदार वाले।
• उच्च है एंटीऑक्सीडेंट गुण इसलिए वे सेलुलर ऑक्सीकरण को कम करते हैं, इस प्रकार बड़ी संख्या में बीमारियों को रोकते हैं।
• वे विनियमित करने में मदद करते हैं कोलेस्ट्रॉल का स्तर।
• वे के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं option नमक की मात्रा कम कर दें प्लेटों पर।

मसाले जो आपको पता होने चाहिए

इलायची भीड़ के लिए

लाभ

• एहसान करता है उपापचय।
• इलायची में एक वाष्पशील तेल होता है जिसे कहा जाता है Cineol यह छाती की जकड़न को दूर करता है।
• यह विशेष रूप से के मामलों में इंगित किया गया है ब्रोंकाइटिस, सर्दी और लैरींगाइटिस।
• Es digestivo y मूत्रवर्धक।
• करने में शरीर की मदद करता है वसा जलाना एक प्रभावी तरीके से।
• से होने वाले नुकसान से बचाता है मुक्त कण।
• ए को बनाए रखने में मदद करता है अच्छा परिसंचरण।

रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने के लिए दालचीनी

लाभ

• Es सड़न रोकनेवाली दबा y पाचक।
• को नियंत्रित करता है रक्त शर्करा का स्तर।
• के जोखिम को कम करता है दिल के रोग।
• के स्तर को नियंत्रित करता है ट्राइग्लिसराइड्स।
• में समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को रोकते हैं।
• गुण दर्दनाशक y सूजनरोधी।
• स्मृति को बढ़ावा देता है।

एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ जीरा

लाभ

• Es एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी।
• सुधार में मदद करता है रक्त परिसंचरण
• मतली, सूजन और कब्ज से राहत दिलाता है।

धनिया पाचक के रूप में

लाभ

• को कम करता है कोलेस्ट्रॉल।
• गुण सूजनरोधी।
• भूख बढ़ाता है और पाचन का पक्षधर है।
• Es मूत्रवधक y जीवाणुरोधी।
• वे रक्षा करते हैं तंत्रिका तंत्र मुक्त कट्टरपंथी क्षति के खिलाफ।

विरोधी तनाव जायफल

लाभ

• उतना ही अभिनय करो शामक के रूप में उत्तेजक।
• रक्तचाप को कम करता है तनाव के समय में।
• एहसान करता है अच्छा मूड।
• Es पाचन और पेट दर्द को शांत करता है।
• गुण सूजनरोधी।
• में वसूली को बढ़ावा देता है श्वांस - प्रणाली की समस्यायें।