ये गोलियां अधिक वजन कम कर सकती हैं

बहुत से लोगों को अपने वजन के कारण गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। आहार या प्रशिक्षण की कोशिश करने के बावजूद, ऐसे लोग हैं जो तेजी से वजन कम करने के लिए आहार की गोलियां लेना पसंद करते हैं। लेकिन क्या यह सच है कि वे काम करते हैं?

वे कैसे काम करते हैं?

वजन कम करने के कई संभावित उपाय हैं। कुछ विकल्प दूसरों की तुलना में अधिक लोकप्रिय हैं, जिनमें कुछ गोलियां, दवाएं और प्राकृतिक पूरक शामिल हैं। ये हमें वजन कम करने में मदद करने का दावा करते हैं, या अन्य तरीकों के साथ संयुक्त होने पर कम से कम वजन घटाने में मदद करते हैं।

वे इनमें से एक या अधिक तंत्रों के माध्यम से काम करते हैं:

• भूख कम करना, हमें भरा हुआ महसूस कराता है इसलिए हम कम कैलोरी खाते हैं।
• पोषक तत्वों का अवशोषण कम करें वसा के रूप में, जिससे हम कम कैलोरी खाते हैं।
• फैट बर्निंग बढ़ाएं, जिससे हम अधिक कैलोरी जलाते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से कुछ उपचारों का कोई वैज्ञानिक आधार है और कुछ के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। हमें हमेशा किसी चिकित्सक या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ आहार या पूरक परिवर्तनों पर चर्चा करनी चाहिए।

लंबी अवधि के उपयोग (12 सप्ताह से अधिक) के लिए अनुमोदित प्रिस्क्रिप्शन वजन घटाने वाली दवाएं प्लेसीबो की तुलना में महत्वपूर्ण वजन घटाने का उत्पादन करती हैं। वजन घटाने वाली दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के संयोजन से अकेले जीवनशैली में बदलाव की तुलना में अधिक वजन कम होता है।

एक वर्ष के दौरान, इसका मतलब यह हो सकता है कि कुल शरीर के वजन का 3% से 7% वजन घटाना अकेले जीवनशैली में बदलाव के साथ हासिल होगा। यह एक छोटी सी रकम लग सकती है। लेकिन 5% से 10% तक लगातार वजन कम करने से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कि रक्तचाप कम करना, रक्त शर्करा और ट्राइग्लिसराइड्स।

उन्हें कौन ले सकता है?

यदि हम आहार और व्यायाम से वजन कम करने में सक्षम नहीं हैं, और हम निम्नलिखित आवश्यकताओं में से एक को पूरा करते हैं, तो एक डॉक्टर वजन घटाने वाली दवा का उपयोग करने पर विचार कर सकता है:

• बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 से अधिक है।
• बीएमआई 27 से अधिक है और हमें मोटापे से संबंधित एक गंभीर चिकित्सा समस्या है, जैसे कि मधुमेह या उच्च रक्तचाप।

दवा चुनने से पहले, डॉक्टर आपके इतिहास और स्वास्थ्य समस्याओं की समीक्षा करेंगे। फिर डॉक्टर हमारे साथ प्रिस्क्रिप्शन वेट लॉस मेडिकेशन के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आहार की गोलियाँ सभी के लिए नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, गर्भवती हैं, या स्तनपान करा रही हैं, तो निर्धारित वजन घटाने वाली दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

संभावित लाभ

यह एक गलत धारणा है कि आहार की गोलियाँ अकेले वजन घटाने में बड़ा अंतर ला सकती हैं। हालांकि, आहार की गोलियाँ प्रदान करने वाले अन्य फायदे भी हैं जो हमें एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

आहार और व्यायाम के प्रभावों को उत्प्रेरित करें

आहार की गोलियाँ एक कुशल आहार योजना और नियमित व्यायाम के साथ मिलकर अपना अधिकतम प्रभाव देती हैं। वे मुख्य रूप से केवल एक अच्छा आहार और नियमित व्यायाम के साथ इंच और पाउंड तेजी से खोने में हमारी मदद करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। वे शादी या किसी अन्य बड़ी घटना से ठीक पहले वजन कम करने का एक आदर्श समाधान हैं, या सिर्फ इसलिए कि हमें लगता है कि हम अपने जीवन में अधिक वजन वाले हैं।

वे इसे भूख दमनकारी के रूप में कार्य करके करते हैं जो हमें कम खाने की अनुमति देता है और हमें अधिक ऊर्जा देता है। कैफीन या कोई अन्य समान पूरक हमारी सहनशक्ति को बढ़ाता है और गोलियों के बिना हमें अधिक कुशलता से प्रशिक्षित करता है।

वे फर्क कर सकते हैं

आहार की गोलियाँ बहुत ही कुशल भूख दमनकारी के रूप में कार्य करती हैं। इन गोलियों को लेने से हम भोजन के बीच कम नाश्ता करेंगे। यह किसी भी भोजन के दौरान बड़ी मात्रा में खाने की आवश्यकता को भी दबा देगा।

इसके अलावा, स्लिमिंग पिल्स शरीर में वसा के संश्लेषण को कम करने के लिए उत्कृष्ट हैं। यह उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो मामूली उत्तेजक से अपने शरीर में बहुत अधिक वसा जमा करते हैं।

स्वाभाविक रूप से, हम इन गोलियों के हमारे गुर्दे पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में चिंतित होंगे। सौभाग्य से हमारे लिए, वे हमारे मूत्रवर्धक कार्यों को और अधिक कुशल बनाते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि हमारे शरीर में सभी अपशिष्ट ठीक से समाप्त हो जाएं और विषाक्त पदार्थ और ऐसे लंबे समय तक संग्रहीत न हों।

बेस मेटाबॉलिज्म बढ़ाएं

आहार की गोलियाँ हमारे शरीर में चयापचय दर को बढ़ाने के लिए भी जानी जाती हैं। यह हमारे द्वारा खाए गए भोजन को जल्दी पचाने का कारण बनता है, जो हमारे शरीर में बहुत जल्दी ऊर्जा भी छोड़ता है और हमें शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रेरित करता है।

यदि हमारे पास आलसी दिन है और प्रशिक्षण सत्र छोड़ना चाहते हैं, तो हम ऐसा कर सकते हैं और फिर भी तेज चयापचय से लाभ उठा सकते हैं, जो आहार की गोली के परिणामस्वरूप शरीर अनुभव करेगा।

वे हमें सक्रिय और ऊर्जावान रखते हैं

अधिकांश आहार गोलियों में पूरक के रूप में कैफीन होता है। कैफीन हमें ऊर्जावान बनाए रखने के लिए आदर्श है, जो हमें पूरे दिन सक्रिय रखता है।

हम बहुत कम आराम के दिनों का अनुभव करेंगे क्योंकि आहार गोली के उपयोग के साथ दिन के किसी भी समय शारीरिक कार्य करने के लिए हमारे पास हमेशा सहनशक्ति होगी।

Efectos secundarios

सबसे आम दुष्प्रभाव मतली, कब्ज या दस्त हैं। समय के साथ, उन्हें कम किया जा सकता है। दुर्लभ रूप से, गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इस कारण से, उपचार के विकल्पों के बारे में डॉक्टर से गहराई से बात करना महत्वपूर्ण है।

आहार की गोलियाँ महंगी हो सकती हैं और हमेशा बीमा द्वारा कवर नहीं होती हैं। जब वे वजन घटाने वाली दवाएं लेना बंद कर देते हैं तो बहुत से लोग अपना कुछ वजन कम कर लेते हैं। हालांकि, स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाने से वजन बढ़ने को सीमित करने में मदद मिल सकती है।

वजन कम करने वाली दवाई हमें कितने समय तक लेनी है यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह दवा वजन कम करने में हमारी मदद करती है या नहीं। यदि स्वास्थ्य में सुधार के लिए हमने पर्याप्त वजन कम किया है और हमें गंभीर दुष्प्रभाव नहीं हैं, तो डॉक्टर आपको अनिश्चित काल तक इसे लेना जारी रखने का सुझाव दे सकते हैं।

यदि दवा की पूरी खुराक लेने के तीन से छह महीने के बाद भी हम अपने शरीर के वजन का कम से कम 5% कम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर शायद उपचार योजना को बदल देंगे और वजन कम करने के लिए एक अलग दवा लिखेंगे।

वजन घटाने वाली दवाएं

अभी के लिए वजन घटाने और दीर्घकालिक उपयोग के लिए स्वीकृत चार दवाएं हैं। अधिकांश प्रिस्क्रिप्शन वजन घटाने वाली दवाएं भूख कम करती हैं या परिपूर्णता की भावनाओं को बढ़ाती हैं। कुछ दोनों करते हैं। अपवाद ऑर्लिस्टैट है, जो वसा के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है।

• बुप्रोपियन-नाल्ट्रेक्सोन. यह एक संयोजन दवा है। Naltrexone का उपयोग शराब और ओपिओइड की लत के इलाज के लिए किया जाता है। बुप्रोपियन एक एंटीडिप्रेसेंट है और धूम्रपान रोकने में मदद करता है। सभी एंटीडिपेंटेंट्स की तरह, बुप्रोपियन में आत्महत्या के जोखिम के बारे में चेतावनी होती है। Bupropion-naltrexone रक्तचाप बढ़ा सकता है और उपचार की शुरुआत में निगरानी आवश्यक है। सामान्य दुष्प्रभावों में मतली, सिरदर्द और कब्ज शामिल हैं।
• लिराग्लूटाइड। Liraglutide का उपयोग मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए भी किया जाता है। वजन घटाने वाली अन्य दवाओं के विपरीत, लिराग्लूटाइड इंजेक्शन द्वारा दिया जाता है। रोगियों की एक आम शिकायत यह है कि यह मतली का कारण बनता है। इसका उपयोग उल्टी से सीमित हो सकता है।
• Orlistat. ऑरलिस्टैट बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी कम क्षमता वाले फार्मूलेशन में उपलब्ध है। ऑर्लिस्टैट गैस और ढीले मल जैसे परेशान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है। इस दवा को लेते समय कम वसा वाले आहार का पालन करना आवश्यक है। गंभीर जिगर की चोट के अलग-अलग मामलों को ऑर्लिस्टैट के साथ सूचित किया गया है। हालांकि, कोई कारण और प्रभाव संबंध स्थापित नहीं किया गया है।
• Phentermine-topiramate. यह वज़न कम करने वाली दवा (फेंटरमाइन) और एक एंटीकॉन्वल्सेंट (टोपिरामेट) का एक और संयोजन है। Phentermine एक नशे की लत पदार्थ हो सकता है क्योंकि इसमें एम्फ़ैटेमिन के समान प्रभाव होता है। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि, अनिद्रा, कब्ज और घबराहट शामिल हैं। टोपिरामेट से जन्म दोषों का खतरा बढ़ जाता है। Phentermine का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है। यह चार समान वजन घटाने वाली दवाओं में से एक है जो अल्पकालिक उपयोग (12 सप्ताह से कम) के लिए स्वीकृत हैं।

अन्य आहार की गोलियाँ

निर्धारित दवा के अलावा, पूरक आहार के रूप में कुछ आहार की गोलियाँ भी हैं।

गार्सिनिया कैंबोगिया अर्क

यह एक छोटा हरा कद्दू के आकार का फल है। फल की त्वचा में हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड होता है, जो गार्सिनिया कैम्बोजिया निकालने में सक्रिय घटक होता है, जिसे आहार की गोली के रूप में विपणन किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह शरीर में वसा पैदा करने वाले एंजाइम को बाधित कर सकता है और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे क्रेविंग को कम करने में मदद मिल सकती है।

हालांकि यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि अनुशंसित मात्रा में गार्सिनिया कैंबोगिया लेना सुरक्षित है, हाल के वर्षों में अध्ययनों ने कुछ गंभीर दुष्प्रभावों की ओर इशारा किया है। इसके अलावा, गार्सिनिया कैंबोगिया लेने के संयोजन के साथ हेपेटोटॉक्सिसिटी या यकृत की विफलता और उन्माद के कुछ एपिसोड भी रिपोर्ट किए गए हैं।

हरा कॉफ़ी बीन सत्त

ग्रीन कॉफी बीन्स केवल कॉफी बीन्स हैं जिन्हें भुना नहीं गया है। उनमें दो पदार्थ होते हैं जिनके बारे में माना जाता है कि वे वजन घटाने में सहायता करते हैं: कैफीन और क्लोरोजेनिक एसिड। कैफीन वसा जलने में वृद्धि कर सकता है, और क्लोरोजेनिक एसिड आंत में कार्बोहाइड्रेट के टूटने को धीमा कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, ग्रीन कॉफी बीन का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। यह कैफीन के समान दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड भी डायरिया का कारण बन सकता है और कुछ लोगों को ग्रीन कॉफी बीन्स से एलर्जी हो सकती है।

कैफीन

कैफीन दुनिया में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला साइकोएक्टिव पदार्थ है। यह स्वाभाविक रूप से कॉफी, ग्रीन टी और डार्क चॉकलेट में पाया जाता है और कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में जोड़ा जाता है। क्योंकि माना जाता है कि कैफीन चयापचय को उत्तेजित करता है, कंपनियां अक्सर इसे वाणिज्यिक वजन घटाने की खुराक में शामिल करती हैं।

एक अध्ययन ने ऊर्जा व्यय को बढ़ाकर शरीर के वजन को नियंत्रित करने पर कैफीन के प्रभाव को देखा, जिसका अनिवार्य रूप से मतलब है कि आप वसा के टूटने के साथ-साथ थर्मोजेनेसिस नामक शरीर की गर्मी उत्पादन प्रक्रिया के माध्यम से अधिक कैलोरी जलाते हैं।

कुछ लोगों में कैफीन की अधिक मात्रा चिंता, अनिद्रा, घबराहट, चिड़चिड़ापन, मतली, दस्त और अन्य लक्षण पैदा कर सकती है। कैफीन भी नशे की लत है और आपकी नींद की गुणवत्ता को कम कर सकता है।

साइनेफ्रिन

कड़वे संतरे नामक एक प्रकार के संतरे में यौगिक साइनेफ्रिन होता है। Psynephrine एफेड्रिन से संबंधित है, जो विभिन्न वजन घटाने की गोली के योगों में एक लोकप्रिय घटक हुआ करता था। हालांकि, इफेड्रिन को गंभीर दुष्प्रभावों के कारण वजन घटाने वाले घटक के रूप में प्रतिबंधित कर दिया गया है।

Psinephrine में इफेड्रिन के समान तंत्र होता है लेकिन यह कम शक्तिशाली होता है। यह भूख कम करने और फैट बर्निंग बढ़ाने में मदद कर सकता है। एफेड्रिन की तरह, सिनेफ्रिन के दिल से संबंधित गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसकी लत भी लग सकती है।

रास्पबेरी कीटोन

रास्पबेरी कीटोन रसभरी में पाया जाने वाला एक पदार्थ है और यह उनकी विशिष्ट गंध के लिए जिम्मेदार है। रास्पबेरी केटोन्स का एक सिंथेटिक संस्करण वजन घटाने के पूरक के रूप में बेचा जाता है।

रास्पबेरी केटोन्स वसा के टूटने को बढ़ाते हैं और एडिपोनेक्टिन नामक हार्मोन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिसे वजन घटाने से जुड़ा माना जाता है। मनुष्यों में रास्पबेरी कीटोन्स पर बहुत कम अध्ययन हैं, हालांकि एक अध्ययन में कुछ अन्य अवयवों के साथ रास्पबेरी कीटोन्स को देखा गया और पाया गया कि प्लेसीबो की तुलना में 2 सप्ताह में वजन घटाने में संभावित 8% की वृद्धि हुई है।

हालांकि, रास्पबेरी केटोन्स की उच्च खुराक भी उच्च रक्त शर्करा के स्तर और एएलटी के उच्च स्तर से जुड़ी हुई थी, जो लीवर की शिथिलता का संकेत देती है।