इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेटर किसके लिए उपयोग किए जाते हैं?

हजारों बार हमने इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेटर के कथित लाभों के बारे में देखा और सुना है और वे कैसे बिना किसी शारीरिक प्रयास के हमारी मांसपेशियों को उजागर करने में हमारी मदद करते हैं। कम से कम यह इन उपकरणों का सबसे अच्छा ज्ञात कार्य है, लेकिन अन्य भी हैं जैसे कि फिजियोथेरेपी में उनका उपयोग। हम इसके सभी उपयोगों की समीक्षा करने जा रहे हैं, इसके कुछ लाभों की व्याख्या करने जा रहे हैं, अधिकतम समय जब हम उनका उपयोग कर सकते हैं और यदि वे वास्तव में काम करते हैं।

हमने इन गैजेट्स को विभिन्न स्टोर्स में देखा है, इतना अधिक कि हम इन्हें लिडल वेबसाइट पर भी खरीद सकते हैं और यह कुछ ऐसा है जो कई वर्षों से हमारे साथ है बिना किसी प्रयास के एब्स और बाइसेप्स को चिह्नित करने में हमारी मदद करें, लेकिन भ्रमित न हों, इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेटर के "दो प्रकार" (वास्तव में उपयोग के 2 तरीके हैं) हैं जो मांसपेशियों का व्यायाम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं और जो फिजियोथेरेपी और चोटों के लिए उपयोग किए जाते हैं।

इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेटर क्या हैं और वे किस लिए हैं?

वे चिपकने वाली प्लेटों वाले उपकरण हैं जो मांसपेशियों और प्रक्षेपण के कुछ विशिष्ट क्षेत्रों में रखे जाते हैं हमारे तंत्रिका तंत्र द्वारा भेजे गए विद्युत निर्वहन के समान. विशेषज्ञता के आधार पर, निर्वहन का प्रकार, चिकित्सीय कार्य या वांछित परिणाम, आप चिपकने वाली प्लेटों के साथ एक साधारण डिवाइस से इलेक्ट्रोड के साथ एक सूट में जा सकते हैं जो कभी-कभी गर्दन से पैर तक कवर करता है।

वह सूट आमतौर पर विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों वाली मशीन से जुड़ा होता है और इनमें से प्रत्येक प्रशिक्षण योजना सबसे छिपे हुए मांसपेशी फाइबर तक पहुंचने का प्रबंधन करती है और जो आमतौर पर नियमित प्रशिक्षण के माध्यम से प्रयोग नहीं की जाती है। यही कारण है कि इलेक्ट्रोस्टिम्युलेटर्स वाली इस तकनीक का पेशेवर खेल प्रशिक्षण में इतना उपयोग किया जाता है।

विद्युत उत्तेजक एक ऐसी तकनीक है जो प्राचीन मिस्र से आती है और 60 के दशक में चोटों को ठीक करने और सोफे को छोड़े बिना तत्काल परिणाम का वादा करने के लिए लोकप्रिय हो गई।

वे कहाँ उपयोग किए जाते हैं?

विद्युत उत्तेजक पदार्थों के संबंध में, उपयोग के दो तरीके हैं, एक पेशेवर प्रशिक्षण के लिए और दूसरा फिजियोथेरेपी केंद्रों में चोटों से उबरने के लिए।

कई मॉडल हैं, कुछ बहुत ही पेशेवर हैं जैसे सूट जिसका हमने पहले उल्लेख किया है, और अन्य सरल हैं जो बैटरी पर भी चलते हैं। इसके साथ समस्या यह है कि वे इतने लोकप्रिय हो गए हैं कि हर कोई इसका इस्तेमाल करना चाहता है, और ऐसा नहीं होना चाहिए।

विद्युत उत्तेजक का उपयोग मांसपेशियों के विशिष्ट क्षेत्रों में प्रशिक्षण से आराम के दिनों में मांसपेशियों को सुदृढ़ और उत्तेजित करने के लिए किया जाता है; के लिए भी शारीरिक स्थिति में सुधार; इलेक्ट्रोथेरेपी के माध्यम से एक महान प्रयास के बाद तेजी से और अधिक प्रभावी वसूली हासिल की जाती है; ऐसे कार्यक्रम हैं विश्राम को बढ़ावा देना और अत्यधिक परिश्रम के कारण संभावित चोटें कम हो जाती हैं; घायल जोड़ों को आराम करने के लिए; मांसपेशियों के संकुचन आदि को कम करने के लिए।

सबसे आम क्षेत्र जहां इन सामानों का उपयोग किया जाता है, वे हैं पीठ के निचले हिस्से, ग्लूटस मैक्सिमस, घुटने, बाइसेप्स और एब्डोमिनल। इन उपकरणों का उपयोग अन्य क्षेत्रों जैसे पैर, कोहनी, पेक्टोरल, क्वाड्रिसेप्स, जुड़वाँ आदि के लिए भी किया जाता है।

क्या कोई उनका उपयोग कर सकता है?

जवाब है "हर किसी को उनका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए", लेकिन आइए इसे थोड़ा बेहतर समझाते हैं।

यद्यपि जिन उपयोगों के बारे में हमने पिछले अनुभागों में बताया है वे आधिकारिक हैं, इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेटर कहीं भी बेचे जाते हैं और किसी के लिए भी उपलब्ध होते हैं, जिसका अर्थ है कि कोई भी डिवाइस में प्लग लगा सकता है और अपने हाथ, पीठ, घुटने, आदि को विद्युत धाराएं दे सकता है। नितंब आदि बिना पर्याप्त ज्ञान के।

इसका क्या मतलब है? ठीक है, वे लोग जो विद्युत उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करते हैं और जो इलेक्ट्रोड को प्रभावित मांसपेशी के किसी भी क्षेत्र से जोड़ते हैं या जो इसे उत्तेजित करना चाहते हैं, उनकी संभावना अधिक होती है जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, संभावित संकुचन और चोटें.

ऐसा इसलिए है क्योंकि कम शारीरिक आकार वाले लोग और अचानक विद्युत उत्तेजक का उपयोग करके मांसपेशियों को उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण के अधीन करते हैं, विभिन्न नुकसानों का सामना कर सकते हैं।

इसके अलावा, इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन हतोत्साहित है इन सभी उपयोगकर्ता प्रोफाइल के लिए:

• मिर्गी।
• पेसमेकर।
• परिसंचरण संबंधी समस्याएं।
• पेट की हर्निया।
• त्वचा में जलन जैसे घाव और जलन।
• मधुमेह।
• सिजेरियन सेक्शन के निशान वाली महिलाएं।
• मस्तिष्क संबंधी विकार।
• उच्च रक्तचाप।
• मोटापा।
• चयापचय परिवर्तन।
• सूजन संबंधी विकृति जैसे गठिया।
• उच्च यूरिक एसिड।

परिणाम देखने के लिए अनुशंसित समय

काम करने के लिए प्रति सत्र और प्रति क्षेत्र प्रेरित समय एक पेशेवर द्वारा इंगित किया जाना चाहिए, लेकिन मोटे तौर पर सत्र 5 मिनट और 120 मिनट के बीच होना चाहिए, और प्रत्येक क्षेत्र, मांसपेशी या घाव में सप्ताह में 2 से 6 सत्र के बीच करना चाहिए। (आप) इसे हर दिन करने से बचना है)। हम इसे 1 घंटे से ज्यादा इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं एक ही मांसपेशी में, लेकिन सबसे उपयुक्त बात यह है कि इसे विभिन्न मांसपेशियों के बीच बारी-बारी से किया जाए।

सटीक समय और दिखाई देने वाला परिणाम उस उद्देश्य पर निर्भर करेगा जो हम में से प्रत्येक ने निर्धारित किया है, शरीर का प्रकार, मांसपेशी, चोट, पर्याप्त मांसपेशी नासा है या नहीं, आदि।

हमें जिस चीज से बचना चाहिए वह बहुत लंबे सत्रों से शुरू हो रही है। आइए ध्यान रखें कि यह सामान्य प्रशिक्षण या विश्राम सत्र या चोट को ठीक करने के लिए एक संगत है, यदि हम क्षेत्र को अधिभारित करते हैं, तो यह हमारे शरीर के लिए हर तरह से प्रतिकूल है।

क्या विद्युत उत्तेजक के साथ सत्र काम करते हैं?

कुछ लाभ हैं मांसपेशियों की सक्रियता, प्रतिरोध प्राप्त होता है, मांसपेशियां कम पीड़ित होती हैं, बेहतर रक्त प्रवाह होता है, विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं और यह मांसपेशियों को आराम देने, प्रशिक्षण तनाव को कम करने और चोट के बाद रिकवरी में सुधार करने में भी मदद करता है।

तो हाँ, यह थेरेपी काम करती है, लेकिन जब तक यह पेशेवरों द्वारा अधिकृत चिकित्सा केंद्रों में की जाती है। हमें जिस चीज से बचना चाहिए, वह यह है कि हम अपनी शारीरिक बनावट की सारी जिम्मेदारी इन उपकरणों पर छोड़ दें, क्योंकि वास्तविक परिणाम देखने के लिए हमें व्यायाम करना होगा और न्यूनतम शारीरिक स्थिति बनानी होगी।

इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन वजन कम करने में मदद नहीं करता है, जैसा कि हमने पहले ही इस पूरे पाठ में कहा है, इस अभ्यास का उपयोग करने के लिए हमारे पास न्यूनतम शारीरिक स्थिति और प्रतिरोध होना चाहिए, साथ ही इस चिकित्सा को एक नियमित प्रशिक्षण के भाग के रूप में लेना चाहिए। हमें केवल इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन कभी नहीं करना चाहिए, क्योंकि हम समय और पैसा बर्बाद करके मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

हमें पता होना चाहिए कि हम सभी उत्तेजना का उपयोग नहीं कर सकते हैं, यही कारण है कि हमने सबसे गंभीर मामलों को पहले सूचीबद्ध किया है ताकि हम जान सकें कि यदि हम इनमें से कुछ समूहों में प्रवेश करते हैं, तो हमें इन उपकरणों से बचना चाहिए।