तैरना यह एक बेहतरीन व्यायाम है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके अलावा, यह एक ऐसी गतिविधि है जिसका अभ्यास सभी उम्र और किसी भी शारीरिक स्थिति में किया जा सकता है। जब हम किसी व्यक्ति के तैरने की कल्पना करते हैं, तो हम उसकी कल्पना पूल में करते हैं, लेकिन इसे कैसे करें? समुद्र में?
समुद्र में तैरने के कई फायदे हैं जिन्हें हम दो भागों में बांट सकते हैं। सबसे पहले, उन जलीय व्यायाम करने के लाभ। और, दूसरी ओर, जो योगदान करते हैं खारा पानी. ऐसे कई कारण हैं कि क्यों खुले पानी में तैरना एक उत्कृष्ट विकल्प है। तो यदि आप एक साहसी व्यक्ति हैं और नई चुनौतियों का सामना करना पसंद करते हैं, तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं?
कारण क्यों समुद्र में तैरना एक अच्छा विकल्प है
- अपने आप को एक में विसर्जित करें प्रकृति दृश्य जो आपको शांति और शांति प्रदान करता है
- की संभावना नई जगहों की खोज करें
- समुद्र में तैरने की हिम्मत करो अपनी सुरक्षा और आत्मविश्वास बढ़ाएं नए क्षेत्रों का सामना करते समय
- अपने शरीर को मजबूत करो
- यह आपको सतर्क रहने के लिए मजबूर करता है और आपके मन की स्थिति में सुधार करता है। ध्यान और एकाग्रता
- मांसपेशियों को मजबूत और टोन करता है, सिल्हूट में सुधार और आपको आकार में रहने में मदद करना
- यह एक है चोट का कम जोखिम, क्योंकि यह कम प्रभाव वाला खेल है
- आप अपने अवकाश के दिनों का लाभ उठा सकते हैं सक्रिय रहें और नए समुद्र तटों की खोज करें
- समुद्र की स्थिति में परिवर्तन, शांत या लहरें, इसे एक चुनौती बनाती हैं आपका परीक्षण करता है और आपको असफलताओं का सामना करने के लिए मजबूर करता है
- आप गति और तीव्रता भिन्न होती है अभ्यास के बाद से कोई भी आपके मार्ग में हस्तक्षेप नहीं करता है
- हासिल करने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है विटामिन डी जो सूरज लाता है
- आप की समझ विकसित होगी उन्मुखीकरण
- आप अकेले या समूह में अभ्यास करें
- समुद्र पर नमक का प्रभाव आपको अधिक तैरने की अनुमति देता है, जिससे यह आदर्श बन जाता है अपनी तकनीक में सुधार करें
- समुद्र में तैरना है आपके शरीर और मन पर शक्तिशाली लाभ
- खुली हवा में व्यायाम करने से लाभ होता है आपके फेफड़ों को शुद्ध और स्वच्छ हवा
- यह अनुमति देता है प्रशिक्षण के घंटे बदलते हैं, तो एक दिन आप सूर्योदय का आनंद ले सकते हैं, दूसरे सूर्यास्त का... आप चुनें!
- खारे पानी में ताकत होती है विरोधी तनाव प्रभाव जो आपकी भलाई को बढ़ाने में आपकी मदद करेगा
- नमक का पानी मदद करता है घाव भरना
- तुम बढ़ाओ संयुक्त लचीलापन इसलिए आप उनकी देखभाल करें और उन्हें मजबूत करें
- आप सुधार करें समन्वय
- समुद्र का पानी, रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और लालिमा और खुरदुरेपन को कम करता है
- समुद्र का पानी एक है त्वचा और बालों के लिए उत्कृष्ट उपचार
La तैराकी यह वहां के सबसे पूर्ण खेलों में से एक है। अगर, इतना फायदेमंद होने के अलावा, यह इसे बाहर अभ्यास करने की संभावना प्रदान करता है, समुद्र में अभ्यास करने के सभी लाभों को प्राप्त करता है, तो यह निश्चित रूप से एक स्टार स्पोर्ट बन जाता है।