पिरामिड सिंड्रोम या फाल्स साइटिका क्या है?

एथलीट, विशेष रूप से धावक, अक्सर पिरामिडल सिंड्रोम को कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द के साथ भ्रमित करते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं कि यह सिंड्रोम क्या है और हम इसका इलाज कैसे कर सकते हैं या इसके दिखने से कैसे बच सकते हैं।

पिरामिडल सिंड्रोम क्या है?

यह दिलचस्प है कि पैथोलॉजी का वर्णन करने से पहले, हम जानते हैं कि क्या है पिरिफोर्मिस मांसपेशी। हमारे पास यह स्थित है प्रत्येक हेमीपेल्विस का पिछला भाग और एक शाखा द्वारा कटिस्नायुशूल तंत्रिका से जुड़ा होता है बुज़ुर्ग। कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ भ्रम आम है क्योंकि यह पिरिफोर्मिस मांसपेशी के नीचे से गुजरता है; इस मांसपेशी के संकुचन तंत्रिका को संकुचित करते हैं और ऐसे लक्षण प्रकट हो सकते हैं जो इसे कटिस्नायुशूल के साथ भ्रमित करते हैं।

हम एक छोटी लेकिन महत्वपूर्ण मांसपेशी का सामना कर रहे हैं। तुम्हारी समारोह कूल्हे को बाहरी रूप से घुमाना है जब यह 90º फ्लेक्सियन से नीचे हो। यदि यह 90º से ऊपर है, तो यह आंतरिक रूप से कूल्हे को घुमाएगा। जब हम खड़े होते हैं, तो यह वह मांसपेशी होती है जो हमारे कूल्हे को स्थिर करती है और इसके विस्तार का समर्थन करती है।

पिरामिडल सिंड्रोम भी डीप ग्लूटस सिंड्रोम से संबंधित है। कूल्हे, हैमस्ट्रिंग और ऊरु आघात या पेसो चोटों में विकृति प्रस्तुत करता है। वे आमतौर पर हैं Mujeres जो लोग इस चोट को अधिक पीड़ित करते हैं और उनमें से सबसे आम उम्र है 40 और 50 साल. हालांकि, निश्चित रूप से, यह उन एथलीटों में भी काफी आम चोट है जो दौड़ते हैं या जो अपने प्रशिक्षण में विस्फोटक कूद शामिल करते हैं।
जब एक पिरिफोर्मिस मांसपेशी संकुचन यह उस स्थान को कम कर देता है जिसके माध्यम से कटिस्नायुशूल तंत्रिका बहुत अधिक गुजरती है, दर्द पैरों में कमजोरी, सुन्नता या शक्ति के नुकसान के रूप में प्रकट होता है।

इसके प्रकट होने के क्या कारण हैं?

आमतौर पर, पिरामिडल सिंड्रोम इसके कारण होता है मांसपेशियों का अति प्रयोग, मांसपेशियों में ऐंठन या कोमल ऊतकों की सूजन जिसके कारण तंत्रिका संकुचित हो जाती है। अगर हम बात करें सूक्ष्म आघात ये कठोर सतह पर बैठने, दौड़ने, टेनिस या साइकिल चलाने के कारण हो सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी यह पेशेवर ड्राइवरों में भी दिखाई देता है।

जब हम रखते है दर्द ऐसा इसलिए है, क्योंकि, मोटे तौर पर, पीछे की पेशी श्रृंखला छोटी हो गई है और श्रोणि और पीठ के निचले हिस्से के कामकाज में बदलाव आया है।
उदाहरण के लिए, एक लंबी दूरी का धावक जो कई किलोमीटर जमा करता है, यह नोटिस करना शुरू कर देता है कि उसके पैर कैसे कमजोर हो जाते हैं और स्थिर होने की क्षमता खो देते हैं। उसके घुटने अंदर की ओर चले जाते हैं, जिससे श्रोणि आगे बढ़ जाती है और पिरिफोर्मिस मांसपेशी द्वारा तंत्रिका पिंचिंग पैदा हो जाती है।

इसके लक्षण क्या हैं?

एक शक के बिना, तेज दर्द यह आपको सतर्क करेगा कि कुछ गलत है। यह आमतौर पर नितंब में एक के साथ शुरू होता है नितंबों में झुनझुनी या सुन्नता। यह फिर कूल्हे, जांघ और पैर के पिछले हिस्से में फैल जाता है।
आमतौर पर जो लोग इससे पीड़ित होते हैं, वे 20 मिनट से ज्यादा बैठे नहीं रह सकते। न ही वे अपने पैरों को पार कर पा रहे हैं।

दूसरी ओर, कटिस्नायुशूल, उदाहरण के लिए, एक हर्नियेटेड डिस्क के कारण होता है, दर्द को प्रस्तुत करता है जो स्थिर नहीं होता है और यह केवल तब दिखाई देता है जब हम दौड़ते हैं, ड्राइव करते हैं या सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाते हैं। इसी तरह, एथलीट यह देखता है कि उसकी ताकत विफल हो जाती है और उसके पैर कमजोर महसूस करते हैं।

क्या मैं पिरामिडल सिंड्रोम को रोक सकता हूं?

सामान्य तौर पर, यह रोगविज्ञान खेल में पैदा होता है, इसलिए हमें आघात या मांसपेशियों पर जोर देने से बचने के लिए प्रशिक्षण पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

• खिंचाव और गर्मी प्रशिक्षण शुरू करने से ठीक पहले। तीव्रता को थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ाएं और अचानक बदलाव न करें।
• एक रख दो अच्छी मुद्रा सभी अभ्यासों में, विशेषकर दौड़ते या चलते समय।
• ज़बरदस्ती मत करो अगर आपको दर्द महसूस होता है आराम जरूरी है, इसलिए इसे तब तक करें जब तक यह गायब न हो जाए और अगर यह बना रहता है, तो किसी विशेषज्ञ डॉक्टर को दिखाएं।

क्या इलाज है?

पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है डॉक्टर के पास जाना निदान करने के लिए कि क्या हम कटिस्नायुशूल दर्द या पिरामिडल सिंड्रोम का सामना कर रहे हैं। उपचार बहुआयामी होना चाहिए और गतिविधि संशोधन और भौतिक चिकित्सा शामिल करें। मांसपेशियों की श्रृंखला बनाने वाली मांसपेशियों का इलाज किया जाना चाहिए: पिरामिडल ज़ोन, काठ, पेसो, हैमस्ट्रिंग आदि।

जैसा कि हमने पहले कहा, ए आराम बहुत महत्वपूर्ण है, और हमें इसे इसके साथ जोड़ना होगा स्थानीय गर्म और ठंडे आवेदन लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए। इसमें व्यायाम और स्ट्रेच की एक श्रृंखला भी शामिल हो सकती है जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संपीड़न को कम करती है।

हमें करना ही होगा असुविधा पैदा करने वाले आसन या आंदोलनों से बचें. इसके अलावा, यह आवश्यक है कि खेल करते समय हम उस क्षेत्र में दर्द उत्पन्न किए बिना मजबूत करने के लिए आसनों को संशोधित करें।
आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाना आदर्श है और आपको सलाह देता है कि आपकी चोट को जल्द से जल्द ठीक करने के लिए कैसे इलाज किया जाए।

यदि आप मैड्रिड में हैं, तो हम भौतिक चिकित्सा केंद्र की सलाह देते हैं ठीक हो जाओ.