स्पेनिश सोसाइटी ऑफ एंडोक्राइनोलॉजी एंड न्यूट्रिशन (एसईईएन) ने अभी घोषणा की है कि यह आहार पूरक के रूप में अल्फा-लिपोइक एसिड के उपयोग के खिलाफ सलाह देता है। कई सप्लीमेंट्स की तरह, यह निर्धारित करने के लिए कोई सबूत नहीं है कि स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव हैं। अधिकांश को बिना किसी नियमन के स्वतंत्र रूप से प्राप्त किया जा सकता है, इसलिए उनका स्वतंत्र रूप से सेवन करना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है।
अल्फा-लिपोइक एसिड क्या है?
अल्फा-लिपोइक एसिड एक एंजाइम (अणु जो रासायनिक प्रतिक्रियाओं की गति को तेज करता है) है और कई आइसोमर्स से बना है। इस अणु को कुछ एंजाइमेटिक कार्यों में शामिल माना जाता है, हालांकि जो लोग इसे पूरक रूप में खरीदते हैं वे वसा जलने के शक्तिशाली सक्रियण की तलाश में हैं।
हालांकि यह हमारे शरीर में जरूरी नहीं है, लेकिन ए लेना उचित खुराक (50 और 100 मिलीग्राम के बीच), हमें कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। दूसरी ओर, इसके सेवन से सिरदर्द, ऐंठन, बेचैनी, झुनझुनी या कुछ चयापचय विफलता हो सकती है।
दूसरी ओर, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि जब हम इसे पाते हैं तो इस पदार्थ की रासायनिक संरचना अलग होती है स्वाभाविक रूप से भोजन में, आहार की खुराक में इसका उपयोग कैसे किया जाता है, इसकी तुलना में।
कई जाँचों के बाद, यूरोपीय स्तर पर विशेषज्ञ वैज्ञानिकों के एक पैनल ने निष्कर्ष निकाला कि, वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी के कारण, अल्फा-लिपोइक एसिड के सेवन और लाभकारी प्रभावों के बीच एक कारण-प्रभाव लिंक स्थापित नहीं किया जा सकता है कि उद्योग विशेषता लगता है। ऑक्सीडेटिव क्षति के खिलाफ न तो शरीर के लिपिड की सुरक्षा होती है, न ही यह सामान्य रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, न ही यह शरीर में वसा की कमी का पक्ष लेता है, न ही फैटी एसिड के बीटा-ऑक्सीकरण में वृद्धि होती है। जीन पुनर्जनन को प्रभावित करें।
यदि आप वास्तव में वसा जलाना चाहते हैं, तो व्यायाम करके और कम कैलोरी वाला आहार खाकर शुरुआत करें। हमेशा अपने आप को स्वास्थ्य विशेषज्ञों के हाथों में रखें और बिना पर्यवेक्षण के पूरक आहार का सेवन न करें।