अधिकांश समाज में घर पर प्रशिक्षण एक स्वस्थ प्रवृत्ति बन गई है। हालाँकि बहुत से लोग पानी की बोतलों, किताबों से भरे बैकपैक्स और फ़र्नीचर उठाने का सहारा ले रहे हैं, लेकिन खेल उपकरणों में निवेश करना एक अच्छा विचार हो सकता है। यह अज्ञात है कि हम मन की पूरी शांति के साथ जिम कब लौट पाएंगे, लेकिन शारीरिक गतिविधि में समय पर देरी नहीं की जा सकती है।
हमें फिट रहने या वजन कम करने के लिए क्या चाहिए, इसका विश्लेषण करते हुए हमने चयन किया है चार मौलिक सामान बैंगगुड में: ट्रेडमिल, रेजिस्टेंस बैंड किट, पुल-अप बार और सैंडबैग। इन सामग्रियों से आप कार्डियो रूटीन, शक्ति, प्रतिरोध, परिभाषा बना सकते हैं और मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं।
बैंगगोod एक ऑनलाइन स्टोर है 2006 में बनाया गया और जिसका मुख्यालय गुआंगज़ौ, चीन में है। Aयह वर्तमान में 500.000 से अधिक प्रकार के उत्पादों और बाजार में उपस्थिति के साथ ऑनलाइन कॉमर्स में अग्रणी है। अमेरिका, यूके, जर्मनी, फ्रांस, स्पेन, ऑस्ट्रेलिया, रूस y जापान, के बीच अन्य देश।
तह टेप - Xiaomi Mijia
सभी दर्शकों के लिए, सभी उम्र के लिए और क्यों नहीं, सभी स्थानों के लिए। यह फोल्डेबल है, संभवतः इस प्रस्ताव की सबसे खास विशेषता है, साथ ही यह तथ्य कि यह "स्मार्ट" है और आप इसे अपने मोबाइल फोन से लिंक कर सकते हैं।
यह एक है एलईडी पैनल उपयोग के समय के बारे में जागरूक होने के लिए, हालांकि हम रिमोट कंट्रोल या इसके साथ इसके संचालन को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं स्मार्टफोन आवेदन। टेप एक तक पहुंच सकता है गति 0 और 6 किलोमीटर के बीच प्रति घंटा, sआपका वजन 28 किलो है, और आप कर सकते हैं लगभग 90 किलो सहन करें पर। से संबंधित dimensiones, खुला 120x41 सेमी, और 5 सेंटीमीटर ऊंचा है।
Xiaomi ट्रेडमिल ऑफर करता है ऑपरेशन के दो तरीके: स्वचालित और मैनुअल। स्वचालित मोड के मामले में, "बुद्धिमान" तरीके से यह स्वचालित रूप से अनुकूलित करने के लिए उपयोगकर्ता द्वारा लगाई गई गति और बल का पता लगाएगा।
उसके लिए ले आओ 369,12€ कूपन का उपयोग करना बीजीएमजेडब्ल्यूपीसीएन1.
प्रतिरोध बैंड किट - कलौद
पैक में 11 टुकड़े होते हैं, जिनमें शामिल हैं पाँच प्रतिरोध बैंड, दो गद्देदार फोम के हैंडल, दो टखने के अटैचमेंट, एक डोर एंकर और एक कैरी बैग. क्या आपको लगता है कि वजन के साथ प्रशिक्षण लेना जरूरी था? मुझे बताएं कि क्या आप इन बैंड्स का उपयोग करने के बाद टूट नहीं जाते हैं!
प्रतिरोध नलिकाएँ बनी होती हैं जीवाणुरोधी सामग्री और वे सभी एक ही आकार के हैं, हालांकि प्रतिरोध के साथ बढ़ता है 2 किग्रा की वृद्धि जैसा कि आप स्तर ऊपर करते हैं। चाहे आपको मसल बिल्डिंग पसंद हो जैसा क्रॉसफिट, योग, पिलेट्स o HIIT फैट बर्निंग सेशन, ये बैंड आपके प्रशिक्षण में मदद करेंगे।
यदि आपको लगता है कि बैंड के साथ व्यायाम करना कठिन है, तो ध्यान रखें कि घर पर प्रशिक्षण के लिए डोर एंकर बहुत उपयोगी है।
द्वारा उन्हें अपना बनाएं 14,76€ कूपन का उपयोग करना बीजीआरबीआर15.
पुल अप बार - कलोड
पुल-अप बार कई प्रकार के आकार में आते हैं, और किसी एक में निवेश करने से पहले आपको हमेशा अपना शोध करना चाहिए। यदि आप एक किराए के अपार्टमेंट में हैं तो आप निश्चित बार छोड़ने के लिए दीवार में छेद ड्रिल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। सौभाग्य से, हैं स्वतंत्र पुल अप बार, दरवाजों के लिए पेंच-इन, इसलिए कोई ड्रिलिंग या बहुत अधिक DIY की आवश्यकता नहीं है।
विचार करने के लिए दो मुख्य विशेषताएं हैं la अधिकतम भार और बहुमुखी प्रतिभा. इस मामले में, हमारे पास पद हैं अलग पकड़ (वाइड ग्रिप, नैरो ग्रिप और न्यूट्रल ग्रिप) और अधिकतम भार धारण करता है 200 किलो.
इसके अलावा, स्वतंत्र होने के नाते, आप इसे जिस ऊंचाई पर रखते हैं, उसके आधार पर आप इसे कई अभ्यासों के लिए उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप इनक्लाइन पुश-अप्स, लेग रेज के साथ सिट-अप्स या स्क्वैट्स कर सकते हैं।
आप इसे पा लेंगे 34 €
सैंडबैग - कलौद
सैंडबैग या रेत से भरा बोरा वे कार्यात्मक प्रशिक्षण और क्रॉसफिट में मौलिक हैं। उनके साथ प्रशिक्षण एक अनूठा अनुभव है जिसकी भार के साथ करने से कोई तुलना नहीं है; वे अल्पावधि में कुशल और प्रभावी हैं। के बीच उपलब्ध हैं 5 और 30 किलोवजन को सही ढंग से संतुलित करने के लिए समान आकार के साथ।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, वे रेत से भरे बैग हैं, पूरी तरह से गद्देदार (हैंडल पर भी), प्रतिरोधी सामग्री से बने हैं और पूरी तरह से सील हैं ताकि कोई रिसाव न हो। यह घर पर प्रशिक्षण के लिए एक आदर्श सहायक है, क्योंकि आप इसे सीढ़ियों पर चढ़ने और सभी प्रकार की मांसपेशियों की परिभाषा अभ्यास करने के लिए भी ले जा सकते हैं।
इसे अपना बनाएं 27 €