मैं अपने जिम बैग में क्या रखूं?

जिम जाने के लिए बैकपैक केवल कोई बैकपैक नहीं है बल्कि बल्कि है हमें कई संकटों से बचा सकता है. जब इसे पकड़ने की बात आती है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि a बड़ा बैकपैक, कई डिब्बों के साथ और सबसे बढ़कर आपको पसीने से तर और साफ कपड़ों के बीच विविधता लाने की अनुमति देता है. वहां से, प्रत्येक व्यक्ति के अपने स्वाद होते हैं, लेकिन यह समय है कि आप उन तत्वों की एक सूची दें जो आपकी मदद कर सकते हैं और यदि वे आपके बैग में हैं तो बहुत कुछ:

आपके बैकपैक में आवश्यक चीजें

1. तोला: हमें यह कहना भी नहीं चाहिए क्योंकि यह एक है आवश्यक स्वच्छता कारण किसी भी जिम में किसी भी मशीन पर, हालांकि इसे याद रखना बुरा नहीं है। बदले में, जब दिनचर्या लंबी हो जाती है और तौलिये भीग जाते हैं, तो हम बैकपैक में एक और छोटा तौलिया जोड़ने की सलाह देते हैं, अगर एक दिन पसीना बहुत अधिक हो और आपको बदलाव की आवश्यकता हो।

2. पानी की बोतल: एक और आवश्यक लेकिन उसे तैयार किया जाना चाहिए, ताकि उसे भुलाया जा सके। हम आपको सलाह देते हैं इसे पूरा लो, क्योंकि अगर जिम में कहीं भी कतार है, तो वह पानी के फव्वारे पर है। बदले में, इसे न लेने से अनुत्पादक स्रोत की निरंतर तीर्थयात्रा शुरू हो जाएगी। इसे बड़ी क्षमता वाला बनाएं, कम से कम एक लीटर। एक छोटी बोतल आपको उसी तरह स्रोत तक ले जाएगी।

3. कुछ और कपड़े: हर दिन एक दुनिया है, और ऐसे भी दिन होंगे जो जिम में होंगे दिनचर्या के बीच में आप पूरी तरह से पसीने से तरबतर हो जाते हैं, या कि आप जो शर्ट पहनते हैं वह आपको अत्यधिक रगड़ता है। इसलिए एक अतिरिक्त शर्ट या मोज़े की एक अतिरिक्त जोड़ी रखना एक स्मार्ट चीज़ है। बेशक, अच्छे खाते बनाओ। यह उन कपड़ों के लिए एक अतिरिक्त है जो आप हमेशा नहाने के बाद पहनते हैं। बुरी तरह देखने से आपका समय खराब हो सकता है।

4. विक्रय: यदि आपकी शारीरिक गतिविधि के लिए आपको जोड़ों को पट्टी करने की आवश्यकता है, गर्म टेप या इसी तरह के कपड़े पहनें, तो हमेशा एक अतिरिक्त रखना सबसे अच्छा होता है। शरीर के दूसरे हिस्से में असुविधा होने की स्थिति में या जिन्हें आपने प्रशिक्षण शुरू करने से पहले पहना था, वे ढीले थे, दूसरों को पहनने से समस्या हल हो जाती है। साथ ही मोच या ऐसी ही किसी समस्या में भी ये आपकी काफी मदद कर सकते हैं।

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5. विरोधी भड़काऊ कैप्सूल: संभावित चोट पर लौटते हुए, ब्लिस्टर पैक लें एस्पिरिन, इबुप्रोफेन या समान यह कुछ भी नहीं लेता है और इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव के कारण आवश्यक हो सकता है। उन्हें जोड़ें, आप कभी नहीं जानते।

6. चीनी: हालाँकि हमें इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, हमेशा कुछ न कुछ साथ रखें पुदीना कैंडी, गोंद या ऐसा ही चीनी में गिरावट के मामले में आवश्यक होगा। के लिए चिड़िया शायद एक केले का टुकड़ा बेहतर होगा, लेकिन वह खराब हो सकता है। कैंडीज नहीं करते हैं, और वे वहां हैं, कुछ भी कब्जा नहीं करते हैं।

7. प्रोटीन: कैंडीज की तरह, ए प्रोटीन जेल पैकेट या नट्स का एक छोटा पैकेट आपको ले जाना चाहिए यह कुछ ऐसा है जो समय के साथ संरक्षित रहता है और कब्जा नहीं करता है। याद रखें, कम से अधिक ले जाना बेहतर है।

8. वजन दस्ताने: स्ट्रेंथ मशीनों के इस्तेमाल से आपके हाथ खराब हो सकते हैं। यदि यह सच है कि इसमें ऐसे लोग हैं जो उनका उपयोग नहीं करते हैं, और कई लोग सोचते हैं कि वे पूरी तरह से बेकार और असहज हैं। लेकिन उन्हें लेना सही काम है। वजन की एक नई मात्रा के साथ या किसी अपरिचित मशीन पर शुरू कर सकते हैं अपने हाथ नष्ट करो, और आप चाहते हैं कि यह न हो, दस्ताने बहुत अधिक घर्षण से बचते हैं।