સવારના અલાર્મનો અવાજ કંઈક એવો છે જે આપણામાંના ઘણાને ડર લાગે છે, જે દર્શાવે છે કે તમારી ઊંઘ કમનસીબે સમાપ્ત થઈ ગઈ છે અને કવરની નીચેથી બહાર નીકળવાનો સમય આવી ગયો છે. પરંતુ એક નવો અભ્યાસ સૂચવે છે કે મૂળભૂત બીપને તમારા મનપસંદ ગીત સાથે બદલવાથી તે સવારની ગડબડીનો સામનો કરવાનું સરળ બની શકે છે.
ઑસ્ટ્રેલિયાની RMIT યુનિવર્સિટીના સંશોધકો કહે છે કે મેલોડિક એલાર્મ્સનો ઉપયોગ, જે તમે ગુંજી શકો છો અથવા ગાઈ શકો છો, તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન માનસિક સતર્કતા વધારવા માટે એક સરળ માપદંડ હોઈ શકે છે.
અલાર્મ ઘડિયાળ તરીકે મેડોના ગીતો તમારા ધ્યાન માટે વધુ સારા છે
આ માં અભ્યાસ, સંશોધકોએ એલાર્મની અસરો પર ધ્યાન આપ્યું મેલોડિક અને નોન-મેલોડિક માનસિક સતર્કતા પર. મેલોડિકામાં ગીત સામેલ હતું સીમા રેખા મેડોના, વેડિંગ કેક આઇલેન્ડ મધ્યરાત્રિ તેલ અથવા હેપી ફેરેલ વિલિયમ્સ દ્વારા. દરમિયાન, નોન-મેલોડિકમાં મૂળભૂત સ્ક્વીલ્સ અને ક્લાસિક iPhone બીપ ટોનનો સમાવેશ થાય છે.
ટીમે સહભાગીઓને તેમના સ્માર્ટફોન પર અલગ-અલગ અલાર્મ અવાજો પર જાગવાની મંજૂરી આપવા માટે એક એપ્લિકેશન બનાવી અને પછી તરત જ તેમની સતર્કતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે રમત જેવું કાર્ય કરે છે.
પરિણામો દર્શાવે છે કે સહભાગીઓ જેની એલાર્મ મધુર હતા તે રમતમાં ઝડપી અને વધુ સચોટ હતા, ક્લાસિક એલાર્મ અવાજો સાથે જાગી ગયેલા લોકોની સરખામણીમાં. આ લિંકનું વધુ મૂલ્યાંકન કરવા માટે, સંશોધકોએ કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં એલાર્મની અસરો પર અગાઉના અભ્યાસોની પણ સમીક્ષા કરી હતી.
સ્ટુઅર્ટ મેકફાર્લેન, જેમણે તપાસનું નેતૃત્વ કર્યું, તેણે સમજાવ્યું કે "cuજ્યારે બાળકો કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં જાગે છે, ત્યારે લો-ટોન એલાર્મ અથવા તો માનવ અવાજનો અવાજ વધુ અસરકારક લાગે છે ઊંઘની જડતાની અસરોનો સામનો કરવા માટે પરંપરાગત ઉચ્ચ-આવર્તન એલાર્મ કરતાં. અલાર્મના સાચા પ્રકાર સાથે, બાળકોએ બહેતર પ્રતિભાવ સમય અને ઘટનાઓની બહેતર યાદશક્તિ દર્શાવી, જે આગ જેવી કટોકટીમાં સૂચનાઓ અથવા ક્રિયા યોજનાઓનું પાલન કરવા માટે સંભવિત છે.".
મેલોડિક એલાર્મનો ઉપયોગ વાહનોમાં થઈ શકે છે
જોકે આનું કારણ અસ્પષ્ટ રહે છે, સંશોધકો સૂચવે છે કે ગીતોમાં ફ્રીક્વન્સી બેન્ડવિડ્થ હોઈ શકે છે જે મગજના અમુક વિસ્તારોને સક્રિય કરે છે. "ઉદાહરણ તરીકે, તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સંગીત મગજના અમુક વિસ્તારોને સક્રિય કરે છે જે ધ્યાનને નિયંત્રિત કરે છે, જો કે આ અસરની ચોક્કસ પદ્ધતિઓ હજુ પણ તપાસવામાં આવી રહી છેમેકફાર્લેને સમજાવ્યું.
તમારા માટે સવારે ઉઠવાનું સરળ બનાવવા ઉપરાંત, સંશોધકો સૂચવે છે કે તારણો અન્ય ઘણા સંજોગોમાં લાગુ થઈ શકે છે.
"જો તમારી પાસેs શું ઉપાડવુંte વહેલા અને બાળકોને લઈ જાઓશાળા, કરી શકે છેs વેક-અપ એલાર્મ પસંદ કરો te શક્ય હોય ત્યાં સુધી સાવધાન રહેવા દોs પસંદ કરે છે કંઇક જુદુ જ જો તમે જાગો થી પર જાઓ શનિવારે સવારે યોગ વર્ગ.
આ વાહનો ડ્રાઇવરોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને વ્હીલ પર ઊંઘી જવાનું ટાળવા માટે તેઓ કસ્ટમ એલાર્મથી સજ્જ થઈ શકે છે. પણ માનવ અવકાશ સંશોધન એક દિવસ આ પ્રકારની સાઉન્ડ ટ્રીટમેન્ટનો ઉપયોગ સુખાકારી અને પ્રભાવને મહત્તમ કરવા માટે કરી શકે છે. અવકાશયાત્રીઓ".