Lifestyle

ગ્લુટ્સ પર કામ કરવાથી ઘણા બધા હેતુઓ પૂરા થાય છે, જેમાંથી બે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે: ની લવચીકતા જાળવવી…

જ્યારે આપણે મોટા પગ રાખવા માંગીએ છીએ ત્યારે આપણે મોટાભાગનો સમય ક્વાડ્રિસેપ્સ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ….