બેન્ચ વગર બેન્ચ પ્રેસ કસરતો
જો આપણે સારા સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક પ્રતિકારનો આનંદ માણવો હોય તો સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ મહત્વપૂર્ણ છે. અસંખ્ય પ્રકારો છે…
Mercadona hummus સાથે 10 સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ
ચણા હમસ એ ભૂમધ્ય મૂળનો ખોરાક છે જે સમગ્ર વિશ્વમાં લોકપ્રિય બન્યો છે…
7 સુગર ફ્રી હેલ્ધી ડેઝર્ટ રેસિપિ
સ્વાસ્થ્યપ્રદ મીઠાઈઓ બધા સામાજિક નેટવર્ક્સ પર અને આપણા રોજિંદા જીવનમાં એક વલણ બની ગઈ છે. અને…
તંદુરસ્ત પીઠ માટે ટિપ્સ અને કસરતો
પીઠ એ આપણા શરીરનો એક મૂળભૂત ભાગ છે જે આપણને સીધી મુદ્રા જાળવવા અને શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરવા દે છે…
કેવી રીતે ઓટ બ્રાન લેવું
ઓટ બ્રાન એ ઓટ અનાજનો એક અભિન્ન ભાગ છે જે મિલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન અલગ પડે છે….
ડમ્બેલ લેટરલ રાઇઝ કેવી રીતે કરવું અને તેનાથી શું ફાયદો થાય છે
જો આપણે ગોળાકાર અને સૌંદર્યલક્ષી ખભા રાખવા માંગતા હોય તો ડમ્બેલ લેટરલ રાઇઝ એ આવશ્યક કસરત છે. તેના વિશે…
સફરજનમાં કેટલી કેલરી હોય છે અને તે આટલા સ્વસ્થ કેમ છે?
સફરજનનું વિશ્વભરમાં તમામ પ્રકારના આહાર માટે સેવન કરવામાં આવે છે. તેમાં આપણા માટે જરૂરી પોષક તત્વોનો મોટો જથ્થો હોય છે…
ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર વિ ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ: કયું સારું છે?
ટકાઉ ગતિશીલતા રહેવા માટે આવી છે. પર્યાવરણ પર મોટરચાલિત વાહનોની મોટી અસર સાથે અને આપણા…
મોટા ટ્રાઇસેપ્સ માટે 12 કસરતો
ટ્રાઇસેપ્સ એ હાથનો સ્નાયુ છે જે તેને દ્વિશિર કરતાં એકંદરે ઘણો મોટો બનાવે છે. છે…
શ્રેષ્ઠ હોમમેઇડ guacamole વાનગીઓ
એવોકાડો એક અનન્ય ફળ છે જેણે તાજેતરના વર્ષોમાં રસોડામાં ઘણી લોકપ્રિયતા મેળવી છે. માત્ર…
સર્વાઈવલ કીટમાં શું હોવું જોઈએ?
એક સર્વાઈવલ કીટ અથવા નાની પેન્ટ્રી રાખો જ્યાં આપણે કેટલીક મૂળભૂત જરૂરિયાતો શોધી શકીએ - તૈયાર માલ, પ્રાથમિક સારવાર કીટ...