CrossFit ના ફાયદા જાણો
ક્રોસફિટની પ્રેક્ટિસ કરવાથી મળતા ફાયદાઓની આટલી વિશાળ શ્રેણી છે. તે એક શિસ્ત છે જેમાં…
ક્રોસફિટની પ્રેક્ટિસ કરવાથી મળતા ફાયદાઓની આટલી વિશાળ શ્રેણી છે. તે એક શિસ્ત છે જેમાં…
જો આપણે દરેક સત્રમાં હંમેશની જેમ સમાન કસરતો કરવાથી કંટાળી ગયા હોઈએ, તો આપણે મૃત વજનને આની સાથે સામેલ કરી શકીએ છીએ…
મેડિસિન બોલ ક્રોસફિટમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી સામગ્રીમાંની એક છે. ધ વોલ બોલ અને સ્લેમ બોલ હોઈ શકે છે...
ઘણા ક્રોસફિટ અને જિમ ઉત્સાહીઓ, ખાસ કરીને નવા આવનારાઓ, સ્લેડિંગ દ્વારા ડરતા હોય છે. ભાગ્યે જ કોઈ સ્લેજ વાપરે છે...
દોરડા કૂદવાનો અવાજ નગરમાં શાળાના પ્રાંગણ અથવા ઉનાળાની યાદો પાછી લાવી શકે છે. જો કે,…
ડેડલિફ્ટ એ તમામ રમતોમાં સૌથી અસરકારક તાકાત અને સ્નાયુ નિર્માણની હિલચાલ છે...
બોડીબિલ્ડર્સ અને પાવરલિફ્ટર્સ બાર્બેલ પંક્તિની સૌથી મહત્વપૂર્ણ હિલચાલ તરીકે પ્રશંસા કરે છે...
એવી ઘણી ઝડપી અને ગતિશીલ કસરતો નથી કે જે દરેક વ્યક્તિ શીખી શકે અને પ્રેક્ટિસ કરી શકે. પરંતુ લેન્ડમાઇન સાથે પુશ પ્રેસ છે…
ફ્રન્ટ સ્ક્વોટ એ એક પડકારજનક અને અત્યંત ફાયદાકારક ચળવળ છે જે બેક સ્ક્વોટ્સ અને સ્ક્વોટ્સથી ખૂબ જ અલગ છે…
તમારી તાલીમ સુધારવાની ઘણી રીતો છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચાલવું આપણામાંના કોઈપણ માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે…
તે વિક્ટોરિયન ફિટનેસ કોન્ટ્રાપશન જેવું લાગે છે, પરંતુ એર બાઇક (અથવા કેટલાક માટે ફેન બાઇક) છે…