પ્રચાર
ખભાના દુખાવા માટે ફોમ રોલરનો ઉપયોગ કરતી મહિલા

ફોમ રોલર સાથે ખભામાં દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો?

તમે ફોમ રોલરને પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે સાંકળી શકો છો, પરંતુ તેનો ઉપયોગ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન પણ થઈ શકે છે….

ખભામાં દુખાવો ધરાવતી સ્ત્રી

4 કારણો શા માટે દુખાવો ખભાથી કોણી સુધી ફેલાય છે

જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે ત્યારે, વજન ઉપાડવું એ સામાન્ય રીતે શરીરના વિવિધ ક્ષેત્રો માટે સલામત અને અસરકારક મજબૂત વર્કઆઉટ છે….

ખભાની પકડ સાથે ટ્રાઇસેપ્સ ડૂબકી મારતો માણસ

શું ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ ખભાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે?

ટ્રાઇસેપ ડુબાડવાથી ખભા પર દબાણ આવી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય તકનીક શીખવાથી અને વજનને નિયંત્રિત કરવાથી ઘટાડી શકાય છે…