શું શારીરિક કસરત આપણા ડીએનએને સંશોધિત કરવામાં સક્ષમ છે?

તાજેતરના અભ્યાસમાં જનીનો (પ્રાથમિક માળખું) ના અક્ષરોના ક્રમમાં ફેરફાર કર્યા વિના, ડીએનએના બંધારણમાં કેટલાક ફેરફારો સાથે શારીરિક કસરતને જોડવામાં આવી છે. હોસ્પિટલ ડેલ માર મેડિકલ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના વૈજ્ઞાનિકોએ અવલોકન કર્યું છે કે સાધારણ-જોરદાર રીતે સક્રિય રહેવાથી (દરરોજ ઝડપથી ચાલવું અથવા ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ સુધી રમતો રમવાથી) મહત્તમ લાભો આપે છે.

તે ડીએનએને સંશોધિત કરવાનું કેવી રીતે મેનેજ કરે છે?

તમારી જીવનશૈલી સીધી રીતે મેથિલેશનને અસર કરે છે (જે પ્રક્રિયા દ્વારા ડીએનએમાં મિથાઈલ જૂથો ઉમેરવામાં આવે છે), અને આ ફેરફારો રક્તવાહિની રોગના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. શારીરિક વ્યાયામ ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ ચયાપચયના મુખ્ય ઘટકોમાંના એક પર કાર્ય કરી શકે છે, જે ઉચ્ચ સ્તરે, રક્તવાહિની રોગનું જોખમ વધારે છે. તેથી ડીએનએમાં થતા ફેરફારો જનીનોનું અર્થઘટન અને તેમની અભિવ્યક્તિના સ્તરને પ્રભાવિત કરે છે.

«આપણા જનીનોમાં રહેલી માહિતી કેવી રીતે વ્યક્ત થાય છે તેના પર જીવનશૈલીની અસર પડે છે, અને અમને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું શારીરિક પ્રવૃત્તિ આમાંથી કોઈ એક જૈવિક મિકેનિઝમમાં ફેરફાર સાથે સંબંધિત છે: ડીએનએ મેથિલેશન", વૈજ્ઞાનિકોના જૂથના સંયોજકે ટિપ્પણી કરી.

મેથિલેશનમાં ડીએનએ પરમાણુમાં રાસાયણિક પરિવર્તનનો સમાવેશ થાય છે, અક્ષરોના ક્રમમાં ફેરફાર કર્યા વિના, અને જનીન અભિવ્યક્તિનું સ્તર, તેમજ પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવાની કે નહીં કરવાની ક્ષમતા નક્કી કરે છે. નું સ્તર મેથિલેશન તે વિવિધ રોગો જેમ કે કેન્સર અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ, જેમ કે ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા સાથે જોડાયેલું છે.

«વિશ્લેષણમાં અમે જોયું છે કે જે લોકો મધ્યમ-જોરદાર તીવ્રતાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે તેઓમાં બે ડીએનએ સાઇટ્સમાં મેથિલેશનનું સ્તર નીચું હોય છે.", સંશોધનના લેખકોમાંના એક, આલ્બા ફર્નાન્ડીઝ સેનલેસની ટિપ્પણી.

મેથિલેશન કેમ મહત્વનું છે?

જેમ આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, આ પ્રક્રિયા જનીનોની પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતાને નિયંત્રિત કરે છે, અને પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરે છે કે નહીં. "તેના મેથિલેશન ચિહ્નોમાં ફેરફાર સાથે અમને જે જનીનો મળ્યાં છે તેમાંથી એક ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ ચયાપચય સાથે સંબંધિત છે.", આલ્બાએ ટિપ્પણી કરી. "તે પહેલેથી જ જાણીતું છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ તેમના સ્તરમાં ઘટાડો કરે છે, તેથી અમારો ડેટા સૂચવે છે કે આ DNA સાઇટનું મેથિલેશન તેમના પર શારીરિક પ્રવૃત્તિની અસર માટે મધ્યસ્થી પદ્ધતિ હોઈ શકે છે.".

સંશોધકોએ બે જુદા જુદા જૂથોનું વિશ્લેષણ કર્યું છે: એક સ્પેનિશ અને બીજો અમેરિકન. 2.544 થી 35 વર્ષની વયના કુલ 74 લોકોએ આંતરરાષ્ટ્રીય વૈજ્ઞાનિક સમુદાય દ્વારા માન્ય કરાયેલ પ્રશ્નાવલીઓમાં ભાગ લીધો અને જવાબો આપ્યા. સ્વયંસેવકોના લોહીના નમૂનામાંથી ડીએનએ મેથિલેશનનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. સંશોધકો માને છે કે જીવનશૈલી આપણા ડીએનએને સીધી અસર કરે છે અને આ ફેરફારો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

«અગાઉના અભ્યાસોમાં અમે એ પણ અવલોકન કર્યું હતું કે તમાકુનું સેવન ડીએનએ મેથિલિએશન સ્તરોમાં ફેરફાર કરે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની હાજરી જરૂરી છે, જેમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની રોકથામ માટે શારીરિક કસરતની પ્રેક્ટિસ સામેલ છે.".