સંતુલિત આહાર અને શારીરિક કસરત એ સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો પાયો છે. એવા અભ્યાસો છે જે તેની ખાતરી કરે છે આપણે આયુષ્ય વધારી શકીએ છીએ, પરંતુ એવું લાગે છે કે બધી કસરતો દરેક માટે સમાન રીતે ફાયદાકારક નથી. નવીનતમ સંશોધન એવી નોકરીઓને જોડે છે જેને કુદરતી રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે અને અકાળ મૃત્યુ સાથે.
કામદારો અને ક્ષેત્ર કામદારો, મુખ્ય ભોગ
તે એક ડચ અભ્યાસ છે જેણે જાહેર કર્યું છે કે જે લોકો ચોક્કસ ભૌતિક માંગ સાથે વેપારમાં કામ કરે છે (કામદારો, વેરહાઉસ કામદારો, ક્ષેત્ર કામદારો...) મૃત્યુનું જોખમ 18% વધારે છે તે બેઠાડુ કામદારો કરતાં અકાળે.
અહીં ધ્યાન રમતગમત કરવા પર નથી, પરંતુ પર છે નોકરીઓ જેમાં કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિ શામેલ હોય છે. જ્યારે નવરાશના સમયની વાત આવે ત્યારે નિષ્ણાતો જે સામાન્ય ભલામણો કરે છે તેના વિશે આપણે વિચારીએ તો તે વિરોધાભાસ બની શકે છે.
તે તાર્કિક છે કે બોક્સ લોડ અને અનલોડ કરવામાં 8 કલાક વિતાવવાથી આપણા શરીરને 30-મિનિટની દોડ માટે બહાર જવા કરતાં અલગ રીતે અસર થાય છે. તે નવરાશના સમયમાં જે આપણે તાલીમને સમર્પિત કરીએ છીએ, અમે અમારી શારીરિક ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરી રહ્યા છીએ. જો કે, આરામ કર્યા વિના ઘણા કલાકો સુધી સમાન હલનચલન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે.
કામદારો શારીરિક રીતે તૈયાર નથી
આ પ્રકારના કામ માટે શારીરિક તૈયારીની જરૂર હોય છે જે કામકાજના દિવસના કલાકોને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. સમસ્યા સૌથી વધુ છે રમતગમત કરતા નથી નિષ્ક્રિય રીતે, હોય છે ઓછું સ્વસ્થ આહાર અને માં પાપ તમાકુ અને દારૂનો ઉપયોગ.
જો કે તાલીમ તરીકે શારીરિક વ્યાયામ કરવું તેમના કામ માટે ફાયદાકારક છે, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તેઓ પોતાનો ખાલી સમય તેના માટે સમર્પિત કરવા માટે ઓછા તૈયાર છે.
સંશોધન, ચિંતાજનક કામદારોથી દૂર, સારા શારીરિક આકારમાં હોવાના મહત્વ વિશે જાગૃતિ લાવવાનો હેતુ ધરાવે છે. કોઈપણ કામમાં, રમતગમત કરવાથી આપણને ફાયદો થાય છે, પછી ભલે આપણે સક્રિય રીતે કામ કરીએ કે પછી આપણી સ્થિતિ વધુ બેઠાડુ હોય.
અને, અલબત્ત, એવી અપીલ છે કે તેઓ કામ પર શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવા માટે સમાધાન ન કરે અથવા વિચારે કે આ કુદરતી તાલીમ સમયની સમાન છે.