જ્યારે આપણે બાથરૂમ જવાનું શીખ્યા ત્યારથી આ એક પાઠ છે જે આપણા મગજમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો છે: «બાથરૂમમાં ગયા પછી હંમેશા તમારા હાથ ધોવા". પરંતુ આ વર્ષના જાન્યુઆરીના YouGov સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે 42 ટકા લોકો ઘરે બાથરૂમમાં ગયા પછી સતત સાબુ કરતા નથી.
તમે કદાચ વિચારતા હશો કે તમારા હાથ ન ધોવાથી કેટલું નુકસાન થઈ શકે છે, કારણ કે રસોડામાં બાથરૂમ કરતાં વધુ જંતુઓ હોય છે, ખરું ને? સારું, તમારા પેન્ટ પર અટકી જાઓ કારણ કે તમે ગંદા સત્ય શીખવાના છો.
જો તમે બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા હાથ ન ધોશો તો શું તમે બીમાર થઈ શકો છો?
જો તમે ઘરે સિંહાસન પર બેઠા છો, તો જવાબ કદાચ ના હશે. જો તમે તમારા મળ, પેશાબની નળીઓ અથવા જનનાંગની ત્વચામાં પેથોજેન લઈ રહ્યા હોવ જે બાથરૂમનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા હાથમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, તો પણ તમારે સુરક્ષિત રહેવું જોઈએ.
તમને ચેપ લાગશે નહીં કારણ કે તમારી સિસ્ટમમાં તે જીવ પહેલેથી જ છે. એક અપવાદ છે સ્ટેફાયલોકોકસ ઓરિયસ, જે કેટલાક લોકો તેમના આંતરડામાં લઈ જાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, તમે બાથરૂમનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા હાથને સ્ટેફથી દૂષિત કરી શકો છો. જો બેક્ટેરિયા ખુલ્લા કટ અથવા ઘામાં પ્રવેશ કરે છે, તો તમને સ્ટેફ ચેપ લાગી શકે છે. પરંતુ તે તદ્દન અસંભવિત છે.
સાર્વજનિક શૌચાલયનો ઉપયોગ એક અલગ વાર્તા છે. બાથરૂમ એ સજીવોનું હાર્બિંગર છે, કારણ કે ત્યાં ઘણા લોકો અંદર અને બહાર જતા હોય છે, અને તે બધા તેમના હાથ ધોતા નથી. તે એક ઉચ્ચ સ્પર્શ વિસ્તાર પણ છે. તમે અંદર અને બહાર જવા માટે દરવાજાના નોબને સ્પર્શ કરી રહ્યા છો, લૅચ ખોલો અને બંધ કરો, કદાચ શૌચાલયનો બાઉલ નીચે કરો અને બટન દબાવો. તેથી જો તમે સ્ક્વોટ કરો અને પછી સાબુ ન કરો, તો તમે તમામ પ્રકારના જંતુઓ ઉપાડી શકો છો.
જેમાં નવાનો સમાવેશ થાય છે coronaviruses, જે બાથરૂમની સપાટી પર રહી શકે છે કે જેને ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિએ સ્પર્શ કર્યો હોય, ખાંસી લીધી હોય અથવા છીંક આવી હોય (જો તેણે માસ્ક પહેર્યું ન હોય તો). સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) અહેવાલ આપે છે કે કોરોનાવાયરસ સપાટી પર દિવસો સુધી રહી શકે છે, જ્યારે અન્ય પ્રકારના પેથોજેન્સ અઠવાડિયા સુધી રહી શકે છે.
ઉપરાંત, કોવિડ-19 આંતરડામાં હોઈ શકે છે અને ફેકલ મેટર દ્વારા ફેલાઈ શકે છે.
જ્યારે શૌચાલય ફ્લશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મંથન, પરપોટાનું પાણી ફેકલ મેટર છાંટવાનું કારણ બને છે, જે કણો બનાવે છે જે હવામાં તરતા રહે છે. શૌચાલયના પાણીના કણો 4 મીટર સુધી સ્પ્રે કરી શકે છે, અને કેટલાક એરોસોલાઇઝ્ડ મળ બાથરૂમની સપાટી પર ઉતરે છે જેને તમે તમારા ખુલ્લા હાથથી સ્પર્શ કરી શકો છો.
તમારા હાથ ન ધોવાનું સૌથી મોટું સ્વાસ્થ્ય જોખમ એ તમારા પેશાબ અને જંતુમાં રહેલા જંતુઓ નથી, પરંતુ તમે રસ્તામાં સ્પર્શ કરેલ દરેક વસ્તુમાંથી તમે જે પેથોજેન્સ ઉપાડ્યા છે, પછી ભલે તે ઘરે હોય કે સફરમાં હોય.
એવી બે પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં દૂષણથી પોતાને બચાવવા માટે સ્ક્રબિંગ એકદમ જરૂરી છે. પ્રથમ, તમારે ખાવું, પીવું અથવા ખોરાક બનાવતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા પડશે. તમારે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરતા પહેલા તેમને પણ ધોવા જોઈએ; તમારી આંખો, કાન, નાક અને મોં એ તમારા શરીરમાં પ્રવેશવાનો માર્ગ છે.
શું તમે બાથરૂમમાં ગયા પછી ન ધોઈને અન્ય લોકોને બીમાર કરી શકો છો?
કદાચ કદાચ નહી. જ્યાં સુધી સમાવિષ્ટોમાં કોઈ પેથોજેન્સ ન હોય ત્યાં સુધી તમે કોઈ પણ પ્રકારની ખરાબ અસર વિના ચમચી વડે માનવ મળને શાબ્દિક રીતે ખાઈ શકો છો. જો કે, પેથોજેન ફ્રીની ખાતરી આપી શકાતી નથી.
મૂળભૂત રીતે, જો તમારી સિસ્ટમમાં હાનિકારક વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયા નથી, તો તમે અન્ય લોકોમાં ચેપ ફેલાવશો નહીં. પરંતુ તમે કયા જંતુઓને આશ્રય આપી રહ્યા છો તે ખાતરીપૂર્વક જાણવાની કોઈ રીત નથી.
જો તમને તમારા આંતરડા અથવા જનનાંગ વિસ્તારમાં રોગ પેદા કરતા સૂક્ષ્મજીવો હોય અને જ્યારે તમે બાથરૂમમાં હતા ત્યારે કેટલાક તમારા હાથમાં સ્થાનાંતરિત થયા હોય તો શું? પછી તમે તેને સ્પર્શ કરો છો તે સપાટીઓ દ્વારા અન્ય વ્યક્તિ સુધી પહોંચાડી શકો છો. અન્યના રક્ષણ માટે, તમારે બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા હાથ ધોવા જોઈએ.
જો તમે ઘરે એકલા હોવ તો પણ, યાદ રાખો કે જંતુઓ અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે, ભવિષ્યના મુલાકાતીઓને જોખમમાં મૂકે છે. ઘરે હાથ ન ધોવાથી કદાચ તમારા પર બહુ ઓછી અસર થશે, પરંતુ અન્ય લોકો પર તેની મોટી અસર પડી શકે છે.
એવું કહેવાય છે કે, એકલા એક્સપોઝરનો અર્થ એ નથી કે રોગ અનિવાર્ય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દૂષિત સપાટીને સ્પર્શે છે, તો તેનું શરીર ચેપ સામે લડવામાં સક્ષમ બની શકે છે.
માણસ અને સૂક્ષ્મજીવાણુ વચ્ચે એક ઓસીલેટીંગ સંબંધ છે કે શું તે રોગકારક જીવના સંપર્કમાં આવશે ત્યારે તે બીમાર થશે. તમારા આંતરડામાં સામાન્ય વનસ્પતિ ખૂબ જ શક્તિશાળી છે, તમે જે પણ સજીવનું સેવન કર્યું છે તેની સાથે સ્પર્ધા કરે છે અને તેને પકડતા અટકાવી શકે છે.
અન્ય પરિબળ જે નક્કી કરે છે કે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર થશે કે નહીં તે તે છે કે તેઓ કયા પ્રકારનાં રોગાણુના સંપર્કમાં આવે છે. કેટલાક જીવો અન્ય કરતા વધુ વાઇરલ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે 10.000 કોષો લે છે સ salલ્મોનેલા ચેપ શરૂ કરવા માટે, જ્યારે માત્ર 100 કોષો શિગિલા રોગનો ચેપ લગાડવો.
તમારા હાથ ન ધોઈને, તમે બીજાનું રક્ષણ ન કરવાનું પસંદ કરી રહ્યાં છો. અને જો આપણે આપણી જાતનું ધ્યાન નહિ રાખીએ, તો આપણે આપણી માનવતાનો એક ભાગ ગુમાવી દઈશું.
વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડે છે. કેટલાક લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અન્ય લોકો કરતા વધુ મજબૂત હોય છે અને તેઓ ચેપ સામે લડવા માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ હોય છે. વૃદ્ધ લોકો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.
જો કોઈ વ્યક્તિમાં ચેપ લાગવા માટે બેક્ટેરિયા અથવા વાઇરલનો ભાર વધારે હોય, તો તે દૂષિત પદાર્થના પ્રકાર, કોષોની માત્રા અને તેમના વર્તમાન સ્વાસ્થ્યને આધારે પેટની હળવી સમસ્યાઓથી લઈને ગંભીર બીમારી સુધી કંઈપણ અનુભવી શકે છે.
El Norovirus ઝાડા અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે. સાલ્મોનેલા અને શિગેલા પ્રણાલીગત અને આંતરડાના ચેપનું કારણ બની શકે છે, જેમાંથી કેટલાક ગંભીર હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો.
શું પેશાબ કર્યા પછી ધોવા કરતાં વધુ ખરાબ નથી?
એક બીજા કરતાં ખરાબ નથી. દેખીતી રીતે, તમારા મળમાં સૅલ્મોનેલા, શિગેલા, કેમ્પીલોબેક્ટર, નોરોવાયરસ અને ઇ. કોલીના પેથોજેનિક સ્ટ્રેન્સ જેવા ચિંતાજનક જીવો હોઈ શકે છે. પરંતુ પેશાબ વધુ સારું નથી.
STD જેવા હોઈ શકે છે ગોનોરીઆ y સિફિલિસ જનન મૂત્ર માર્ગની સામગ્રીમાં. જેમ કે જનન વિસ્તારમાં ત્વચા પેથોજેન્સ પણ છે કેન્ડીડા y સ્ટેફાયલોકોસી.
તમારા હાથને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા?
આપણે બધા કદાચ અત્યાર સુધીમાં જાણીએ છીએ કે ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે સાબુ અને પાણીથી સ્ક્રબ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેમ છતાં, જેઓ સારી સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ પણ ઘણીવાર પૂરતા પ્રમાણમાં નથી હોતા.
- તમારા આખા હાથને ધોઈ લો. આંગળીઓ, આંગળીઓ વચ્ચેના જાળા, અંગૂઠાની બધી બાજુઓ અને હાથની પાછળના ભાગ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. જર્નલ ઑફ એન્વાયરમેન્ટલ એન્ડ પબ્લિક હેલ્થમાં ઑગસ્ટ 2019ના અભ્યાસ મુજબ, આ એવા ક્ષેત્રો છે કે જેને સામાન્ય રીતે અવગણવામાં આવે છે.
- નખ હેઠળ સાફ કરો. અહીં, ખાસ કરીને સૂક્ષ્મજીવાણુઓની ઊંચી સાંદ્રતા નખની નીચે મળી શકે છે, તેથી ત્યાં પણ સારી રીતે સાફ કરો. તમે તમારા હાથને લહેર કરીને અને પછી તમારા નખને વિરુદ્ધ હથેળી પર ખંજવાળ કરીને આ કરી શકો છો.
- તમારા હાથને કાગળના ટુવાલથી સુકાવો. એલભીના હાથમાંથી જંતુઓ વધુ સરળતાથી પ્રસારિત થાય છે. જોકે હેન્ડ ડ્રાયર અથવા પેપર ટુવાલ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે કે કેમ તે અંગે કેટલાક વિરોધાભાસી પુરાવા છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે સાર્વજનિક શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા પોતાના કાગળ સાથે લાવો, માત્ર કિસ્સામાં.
- કોગળા કર્યા પછી કાગળના ટુવાલ પર લટકાવી દો. ગંદા ડોરકનોબને સ્પર્શ કરવાથી તમારી ધોવાની પ્રક્રિયા રદ થઈ જાય છે, તેથી નળ બંધ કરવા માટે તમારા કાગળનો ઉપયોગ કરો અને તમે બહાર નીકળતા પહેલા બાથરૂમનો દરવાજો ખોલો.
શું તમારા હાથ ન ધોવા ખરેખર જોખમી છે?
તે એક ગંભીર સમસ્યા છે. હાથ ધોવાનું ધ્યાન રાખવું એ COVID ના સમય કરતા પહેલા કરતા વધુ સુસંગત છે, પરંતુ શરદી જેવા ચેપના નાના પાયે ફેલાવાને અટકાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
સાર્વજનિક શૌચાલયમાં તમારા હાથ ન ધોવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં મૂકે છે. કેટલીકવાર આપણે આપણા સૌથી ખરાબ દુશ્મન હોઈએ છીએ. રોગચાળો એ આપણી સ્વચ્છતા સુધારવાનો સમય છે.
અને જ્યારે અન્ય વ્યક્તિને સંભવિત રૂપે દૂષિત કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમારી જાતને ન ધોવા એ અનાદર છે. તમે અન્યનું રક્ષણ ન કરવાનું પસંદ કરી રહ્યાં છો. અને જો આપણે એકબીજાની કાળજી ન રાખીએ, તો આપણે આપણી માનવતાનો એક ભાગ ગુમાવ્યો છે.
તમારા મતે, તે સફાઈ કરતાં વધુ છે; બાથરૂમમાં આપણું વર્તન આપણા સમુદાય માટે કરુણા અને પરોપકારની ભાવના દર્શાવે છે. આપણે આપણી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાને કેવી રીતે હેન્ડલ કરીએ છીએ તેનાથી આપણા સમાજની અખંડિતતાને અસર થાય છે. જો આપણે હાથ ધોઈને એકબીજાને માન ન આપીએ તો સમાજ તરીકે આપણે નિષ્ફળ જઈએ છીએ, બધા નરક છૂટી જાય છે અને દરેક માણસ પોતાના માટે.