તમારા માટે એ કહેવું મુશ્કેલ હશે કે તમારા શરીર પર કોઈ ડાઘ નથી. કાં તો તું નાનો હતો ત્યારથી અને દોડતી વખતે પડી ગયો (જે મારી સાથે થયું) અથવા તારો અકસ્માત થયો. તે પણ શક્ય છે કે રમતગમતની ઈજાને કારણે તમને સર્જરી કરાવવામાં આવી હોય અને તેના કારણે ડાઘ પડ્યા હોય. જૂના અને નવા બંને તમારી હિલચાલ અને ગતિશીલતાને દિવસે-દિવસે પ્રભાવિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને તાલીમમાં અથવા જ્યારે તમે રમતગમત કરો છો. જો ડાઘ સાંધામાં (અથવા નજીક) સ્થિત હોય, તો તે ગતિશીલતા પર વધુ તાણ પેદા કરશે. અને આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ગતિની ટૂંકી શ્રેણી તમારા જીવનમાં ખરાબ સમાચાર હોઈ શકે છે.
નીચે અમે તમને જણાવીશું કે ડાઘ કેવી રીતે ગતિશીલતાને અસર કરી શકે છે, જો તમે તેમની સાથે પ્રેમથી સારવાર ન કરો તો કઈ ગૂંચવણો દેખાઈ શકે છે અને જો તમને પીડા થાય અથવા તમારી પાસે અપૂરતી ગતિશીલતા હોય તો શ્રેષ્ઠ સારવાર કઈ છે. જાણવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમારે ક્યારેય પીડા થવી જોઈએ નહીં અથવા ગતિશીલતામાં ઘટાડો કરવો જોઈએ નહીં. જો તમે તે સમયે છો, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેના પર કામ કરો અને તમારી જાતને સાજો કરો.
ડાઘ ગતિશીલતાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
માનવ શરીર સમજવા માટે ખૂબ જટિલ છે. દરેક કોષનું સજીવમાં ચોક્કસ કાર્ય હોવા છતાં દરેક વસ્તુ એકબીજા સાથે સંબંધિત છે. એટલે કે, જો તમને ઈજાને કારણે તમારા ઘૂંટણ પર ડાઘ છે, તો તે ખૂબ જ શક્ય છે કે તમારા શરીરના એવા વિસ્તારો છે જે અસર અનુભવી શકે છે. એવું બની શકે છે કે તમારી પીઠ કે પીઠમાં દુખાવો થતો હોય અથવા તમને ચાલવામાં તકલીફ થતી હોય. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ગતિશીલતા ઓછી થાય છે અને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થવા લાગે છે.
તે વાંધો નથી કે ડાઘ 15 વર્ષ જૂનો છે, શક્ય છે કે તે આજે તમને પીડાનું કારણ બની રહ્યું છે. ગતિશીલતાને અસર કરતા ડાઘનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે કેલોઇડ્સ. કેલોઇડ્સ સામાન્ય, તંદુરસ્ત ત્વચા ઉપર વધે છે અને જખમથી આગળ વધે છે. એટલે કે, તેઓ ગઠ્ઠાવાળા છે અને વાસ્તવમાં ઈજા કરતા મોટા છે. આ scars કારણે રચના કરવામાં આવે છે વધુ ઉત્પાદન હીલિંગ પ્રક્રિયામાં અમુક પ્રકારના કોષો.
ડાઘ અને ગતિશીલતા વચ્ચેની કડી પણ થી ઉદ્દભવે છે કોલેજન. જ્યારે શરીરના કોઈ ભાગને નુકસાન થાય છે ત્યારે ડાઘ પેશી રચાય છે, જે સામાન્ય કોલેજન કોષોને અસર કરે છે. તમારે ખુલ્લા ફાડી નાખવાની જરૂર નથી, છરીથી કાપવામાં આવેલા ડાઘ પેશી પણ બની શકે છે.
જેમ તમે સારી રીતે જાણો છો, કોલેજન સમગ્ર શરીરમાં જોવા મળે છે (રજ્જૂ, સ્નાયુઓ, હાડકાં, ચામડી અને અસ્થિબંધન). આ એક કારણ છે કે શા માટે કોલેજન પાવડર પૂરક આજકાલ ખૂબ જ ટ્રેન્ડી છે. દરેક વ્યક્તિને સારી ત્વચા અને મજબૂત હાડકાં જોઈએ છે.
જ્યારે ત્વચા તૂટવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે તમારું શરીર તંદુરસ્ત પેશીઓ બનાવવા અને ઘાને બંધ કરવા માટે ઘણા નવા કોલેજન કોષો અને અન્ય કોષોને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં મોકલશે. સમસ્યા એ હકીકતમાં રહેલી છે કે શરીર આ નવા સ્વસ્થ કોષોને સારી રીતે ગોઠવી શકતું નથી. તેથી જ સંપૂર્ણ સુંવાળી અને અખંડ ત્વચા પર પાછા આવવું મુશ્કેલ છે. કોષોનું જૂથ ડાઘને આકાર આપે છે, અને તેઓ જ તેમની લવચીકતા ગુમાવે છે.
તમે ડાઘની અસરોને સુધારી શકો છો
ચાલો માની લઈએ કે આપણે ક્યારેય ડાઘથી છૂટકારો મેળવી શકીશું નહીં. અંગત રીતે, મને તેઓ કંઈક અંશે વિચિત્ર લાગે છે અને જેમાંથી હું શરમાવા માંગતો નથી; પરંતુ ભૌતિક ઉપરાંત, અમે ડાઘની અસરોને સુધારી શકીએ છીએ. ગતિશીલતા અને ડાઘ પેશીને સુધારવા માટેની શ્રેષ્ઠ અને સરળ રીતો પૈકીની એક છે તમારી જાતને મસાજ કરવી.
હા, તમે વિચારતા હશો કે હું પાગલ છું, પણ ડાઘની માલિશ કરો અને તે વિસ્તારની પેશી ત્વચાને રિમોડેલિંગ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. તાર્કિક રીતે, આ પ્રક્રિયા શરૂ થાય તે પહેલાં ઘા સંપૂર્ણપણે રૂઝાયેલો હોવો જોઈએ. તમે પ્રદર્શન કરી શકો છો ક્રોસ ઘર્ષણ મસાજ, જે મોટે ભાગે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા શીખવવામાં આવે છે. તમારી આંગળીઓની મદદથી, તમે ડાઘની લંબ દિશામાં મસાજ કરશો. આ પ્રકારની મસાજ નવા કોલેજન તંતુઓને યોગ્ય રીતે ગોઠવવા દે છે જેથી ડાઘનો દેખાવ વધુ સારી રીતે દેખાય.
તમે પણ કરી શકો છો ખેંચાતો ડાઘ મટાડવામાં અને ગતિશીલતા વધારવામાં મદદ કરવા માટે. વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ અને લવચીકતા કસરતો ડાઘની નજીક અસરગ્રસ્ત પેશીઓને લંબાવવા અને ખેંચવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે ગૂંથેલાને વિસ્તરેલ અને સખત નહીં કરવા માટે મેળવો છો, ત્યારે તમારી પાસે વધુ ગતિશીલતા અને ઓછા પ્રતિબંધો હશે.
તમારી જાતને હંમેશા વ્યાવસાયિકોના હાથમાં રાખો જેથી તેઓ દરેક કેસમાં યોગ્ય તકનીકો કરે. તમારા ડાઘની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તેને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જાઓ.